Tijă (proiectil)

Versiunea actuală a paginii nu a fost încă examinată de colaboratori experimentați și poate diferi semnificativ de versiunea revizuită pe 6 august 2019; verificările necesită 23 de modificări .

O mreană (din germană  Stange  - „tod, rod”) este un echipament sportiv pentru ridicarea greutăților în haltere și powerlifting .

Gâtul tijei pliabile are bucșe la capete pentru a asigura încărcătura, constând din discuri de diferite mase (clatite) și încuietori.

Istorie

În Egiptul antic, războinicii ridicau grinzi de fier și piatră pentru a-și dezvolta puterea. Grecii antici făceau gantere . Soldații Angliei medievale (secolele XIV-XV) se întreceau în ridicarea grinzilor de fier. Cronica sfârşitului secolului al XVI-lea. descrie un băț cu greutăți de plumb atașate la capete - prima mențiune despre o mreană cu greutate variabilă. Barele cu bile au avut întotdeauna un gât de 1 m [1] . Literatura descrie fabricarea unei gantere: „Minile lenticulare turnate sunt puse pe un butoi mic de fier și atașate de acesta cu un mic vârf. Butoiul este nituit si invelit in piele. Lanseta a fost făcută în același mod.

Pe lângă turnare, au existat și tije goale - de greutate variabilă. Erau umplute cu nisip sau împuşcături.

Barul pliabil a apărut în Germania la mijlocul secolului al XIX-lea. De la Jocurile Olimpice din 1896 , doar o mreană pliabilă a fost folosită în competiții. Un loc deosebit îl ocupă axa Apollo - axa unui cărucior cu un diametru de 50 mm și o greutate de 165 kg, numită după porecla Louis Yuni (Franța), care o ridica zilnic pe scenă. Principala dificultate este că axa nu s-a întors. Abia 30 de ani mai târziu, campionul olimpic al Jocurilor Olimpice din 1924 Charles Rigulo (Franța) a reușit să o ridice [2] . Mreana cu gât rotativ a fost inventată de inginerul german Berg la începutul secolului al XX-lea. Pentru prima dată la competiții - la Campionatul European din 1929. Mai târziu, la toate competițiile internaționale majore, se folosește o mreană cu discuri cauciucate.

Kraevsky bar

„Părintele atletismului rusesc” V. F. Kraevsky a creat o bară pliabilă cu un design original, cu trei semne: unul în centrul gâtului pentru ridicare cu o mână și două de-a lungul marginilor; și discuri de 2-10 lire. Începând de la Campionatul Rusiei din 1897, a fost folosit în competiții. Mai târziu, a fost îmbunătățită înainte de revoluție de către S. D. Dmitriev (Moscova) și în perioada sovietică de Jan Sparre (Moscova) și N. I. Koshelev (Leningrad).

Tipuri de gâturi

mreana olimpica

Mreană olimpică: greutate - 20 kg, lungime - 2,2 m, diametru - 28 mm, mâneci de aterizare la capetele gâtului, pe care se pun discuri, cu diametrul de 50 mm. Bucsele sunt montate pe rulmenti si se pot roti independent de gat si unele de altele.

Sarcina este alcătuită dintr-un set de discuri cauciucate standard cu un diametru interior de 51 mm și o masă de 25, 20, 15 sau 10 kg, diametrul exterior al discurilor este de 450 mm sau mai puțin în funcție de greutatea acestora (respectiv roșu , albastru, galben și verde), precum și discuri mici cu greutatea de 5, 2,5, 1,25, 1, 0,5 și 0,25 kg. În powerlifting se folosesc discuri cu o greutate de 50 kg. Masa unei încuietori standard este de 2,5 kg, nestandard - 0,1 kg.

Bara de powerlifting

Bara cu mreană pentru powerlifting arată similar cu bara olimpică, dar are un diametru de 29 mm, o masă de 20 kg și o rigiditate mult mai mare decât bara olimpica. Acest lucru se datorează faptului că în powerlifting se lucrează cu mai multe greutăți decât în ​​haltere. Efectuarea exercițiilor competitive de powerlifting cu o bară olimpică este potențial traumatizantă, de exemplu, în genuflexiuni cu o mreană pe umeri, atunci când mreana este îndepărtată, sportivul poate începe să „lire”. În același timp, halterofilii folosesc proprietățile elastice ale barei olimpice pentru a-și ușura exercițiile - în momentul în care capetele barei oscilează în sus, bara devine puțin mai ușoară.

Bara standard

Gâtul unei bare standard are un diametru de 28 mm pe toată lungimea și o greutate de 10-20 kg. Nu există mâneci de aterizare, gâtul este monolit.

Tija de tragere

Folosit în federațiile alternative de powerlifting . Este similar ca flexibilitate cu cel olimpic și cu o crestătură mai mare. Datorită flexibilității sale, permite reducerea amplitudinii, ceea ce înseamnă creșterea greutății ridicate, în timp ce crestătura facilitează ținerea mreanei în mâini. Interzis în IPF .

Squat bar

Folosit în federațiile alternative de powerlifting . Este mai rigidă decât o bară standard de powerlifting. Interzis în IPF .

A nu se confunda cu bara de ghemuit (rocker) în formă de U non-standard.

Conform specificațiilor WPC, diametrul unei bare speciale pentru genuflexiuni nu trebuie să depășească 32 mm; lungimea bucșelor vârfului gâtului pentru punerea pe discuri nu trebuie să depășească 508 mm; distanța dintre mânecile gâtului nu trebuie să depășească 1434 mm; lungimea totală a gâtului nu trebuie să depășească 2400 mm; masa gâtului cu încuietori ar trebui să fie de 30 kg.

Mreană olimpică pentru femei

Mreana olimpică pentru femei este asemănătoare cu cea pentru bărbați, dar gâtul este mai scurt (2,05 m) și mai ușor (15 kg) și are un diametru mai mic - 25 mm. Bara de sex feminin nu are o crestătură în centrul gâtului, deoarece această crestătură a fost aplicată pentru a efectua mișcări cu o singură mână, care nu mai sunt folosite.

Bara de antrenament

Este folosit pentru a efectua diverse exerciții auxiliare.

Gâtul (standard european) lansetei are un diametru de 30 mm pe toată lungimea și o greutate de 5 până la 10 kg.

Gâtul (standard american) lansetei are un diametru de 25 mm pe toată lungimea.

Lungimea acestor gâturi este de 1200, 1800 mm.

EZ neck

În unele cazuri, se folosește o bară cu gâtul curbat, așa-numitul „EZ-neck” din engleză „easy” (ameliorează stresul de la încheieturi). O astfel de bară este folosită în mod obișnuit pentru exerciții pentru bicepși și tricepși ( presa franceză ).

T-bar

Există o bară cu gât sub forma literei „T”, la un capăt al căreia este atârnată o încărcătură, iar celălalt este fixat nemișcat.

Capcană-vultur

Are forma unui hexagon, pe lateralele manerului pentru prindere. Folosit în rânduri de bare de capcană, ridicări din umeri, prese de soldat, etc. Inventat și patentat de Al Gerard.

Axa lui Apollo [3]

În prezent, Axul lui Apollo poate fi numit orice gât cu o grosime de 49-51 mm. Numit după osia din cărucior a puternicului francez Louis Yuni, supranumit Apollo, care o ridica zilnic pe scenă.

IronMind® Apollon's Axle™ este Apollon's Axle™ de la IronMind, lansat în 1994. Deadlift-ul acestei bare cu o prindere directă este o disciplină obligatorie în armlift. Gâtul are un diametru de 51 mm, greutate 15 kg, lungime 220 cm și mâneci pentru scaune care nu se rotesc. Clătitele standard olimpice sunt folosite ca încărcătură. Gâtul în sine este sub formă de țeavă (gol).

Roata lui Apollon (Axul de la caruciorul lui Monsieur Apollo) - are un diametru de 49 mm, o lungime de 183 cm.Gâtul este solid, se folosesc ca sarcina roti cu diametrul de 66 cm (optional), bucsele nu se rotesc. Acest proiectil este cel mai aproape de axa căruciorului lui Louis Yuni. Folosit la putere extremă. O copie exactă a osiei originale cu roți de oțel cu o greutate de 165 kg a fost realizată de Ivanko Barbell Company pentru turneele Arnold Classic Strongman. În turneele sub rang, greutatea osiei poate diferi de cea originală, precum și diametrul roților.

IronMind® Apollon's Wheel™ - Axul IronMind Apollon's cu roți atașate de 66 cm.

Roți de camion

Ca sarcină, se folosesc discuri („clatite”) colocviale cu o greutate de: 50, 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25, 0,75, 0,5 kg. Discurile variază în funcție de diametrul exterior și diametrul găurii bucșei.

Discurile standard olimpice, începând de la 10 kg (standard nou), 15 kg (standard vechi) sau 25 kg (discuri powerlifting), au un diametru exterior de 45 cm.Pot fi acoperite cu cauciuc sau neacoperite. Discurile goale sunt folosite în powerlifting. Pentru comoditate, discurile de diferite greutăți sunt vopsite în culori diferite.

Discurile de fitness, cel mai des intalnit tip, incepand de la o greutate de 15 kg, au un diametru exterior de 37 cm.Pot fi fie pentru manșonul cu mreană olimpică (51 mm), fie pentru manșonul cu mreană standard (25 mm). De obicei sunt negre. Discurile de fitness nu sunt insa standardizate, deci pot exista discuri de culori diferite, cu orificii de transport, grosimi diferite, forme diferite (rotunde sau poliedrice), aliaje usoare (aspect impresionant cu greutate redusa) etc.

Castele

Pentru ca clătitele să nu zboare de la capetele gâtului în timpul exercițiilor, se pun încuietori pe bară.

Încuietorile sunt de mai multe tipuri:

• încuietori standard cu arc sau opritor de rupere pentru bucșe cu diametrul de 50 mm. Masa unei perechi de încuietori trebuie să fie de 5 kg;
• cleme cu arc pentru bucșe de 50 mm și 25 mm. Masa unei perechi de cleme este de aproximativ 100 g si nu este luata in calcul in masa tijei asamblate;
• piulițe de blocare pentru bucșe de 25 mm, 35 mm și 50 mm. Nu sunt incluse în masă nucile pentru mânere cu mâneci de 25 mm, iar la ganterele pliabile se folosesc nucile pentru mâneci de 35 și 50 mm.

Vezi și

Imagini: Antrenamentul cu greutăți

• Greutate
• Metode de antrenament cu gantere
• Cluburi atletice

Note

1. ↑ Este îndoielnic: contorul a apărut în Franța după 200 de ani; cel mai probabil: aproximativ un metru (3 - 3,5 picioare).
2. ↑ Vorobyov, 1980 , p. 36-37.
3. ↑ Istoria Axei Apollo . Preluat la 27 august 2015. Arhivat din original la 27 noiembrie 2016. (nedefinit)

Literatură

• V. V. Draga. Echipament de haltere din cele mai vechi timpuri până în zilele noastre // Haltere: un anuar. - M . : Cultură fizică și sport, 1985. - S. 6-8 .
  Draga se referă la autori:

1. John Nordbrook - mreană cu greutate variabilă.
2. Napoleon Lenay „Școala de gimnastică” (1872) - realizarea unei gantere / mreană.
3. A. Stolz - gât

• A. N. Vorobyov . Joc de fier. - M .: Tânăra Garda, 1980.
• Bar atletic // Dicţionar de mărfuri / I. A. Pugaciov (redactor-şef). - M . : Editura de stat de literatură comercială, 1961. - T. IX. - Stb. 761. - 890 p.

Dicționare și enciclopedii	Britannica (online)