Zumba

Versiunea actuală a paginii nu a fost încă examinată de colaboratori experimentați și poate diferi semnificativ de versiunea revizuită la 28 iunie 2015; verificările necesită 60 de modificări .

Zumba este  un program de dans fitness bazat pe ritmuri populare din America Latină. Autorul programului, Alberto Perez , un instructor de fitness din Columbia , a dorit să „combine dorința de a duce un stil de viață sănătos și antrenamentul sportiv regulat cu muzica de dans”. El a diluat rutinele tradiționale de fitness cu cele mai simple elemente ale dansurilor sale preferate: salsa , cumbia și reghetton [1] .

Istorie

În 2001, instructorul de fitness Alberto Perez și oamenii de afaceri Alberto Perelman și Alberto Agion au format Zumba Fitness, LLC. Ulterior, firma lor a devenit o franciză de formare a instructorilor licențiați ( Zumba Instructor Network ZIN™) în 186 de țări.

19 iulie 2015, în orașul filipinez Mandaluyong, Regiunea Capitală , timp de 30 de minute , 12.975 de  persoane au participat la petrecerea masivă Zumba Fitness, care a primit Cartea Recordurilor Guinness . [2]

Zumba fitness este marca înregistrată a industriei de fitness, cu peste 15 milioane de membri săptămânal la cursuri în 200.000 de  săli de sport din întreaga lume. [3] . Programul a venit în Rusia în 2011.

Energia ridicată a antrenamentului ZUMBA, varietatea de ritmuri latine și mondiale, melodiile exotice din Bollywood și Africa, ritmurile de hip-hop , tango și belly-dance  - toate acestea fac din ZUMBA un program intensiv eficient, care arde până la 900 de calorii pe fiecare. oră, în funcție de caracteristicile individuale.

Zumba a devenit o mișcare influentă în industria fitness-ului de astăzi. .

După finalizarea unui antrenament de două zile, un începător primește un certificat-licență și dreptul de a fi numit „instructor de Zumba”, precum și de a-și denumi cursurile de Zumba pentru un an. În plus, prin aderarea la Zumba Instructor Network (ZIN), instructorul câștigă drepturi perpetue de a utiliza legal sigla Zumba Instructor Network (ZIN) și marca înregistrată, precum și cunoașterea mărcii, reduceri la produse și îmbrăcăminte și programe de educație continuă pentru toți. Programe specializate (STEP). , GOLD, KIDS, AQUA, SENTAO, TONING și altele).

Varietăți de antrenament

  1. „Aqua Zumba” este un program de dans pentru aerobic acvatic.
  2. „Strong By Zumba (Strong Nation)” este un antrenament funcțional de mare intensitate care folosește doar propria greutate corporală, care vizează dezvoltarea forței și rezistenței generale cu muzică de mare intensitate.
  3. „Zumba Gold” - un program cu o încărcătură minimă pentru muzică bazată pe ritmuri latino-americane și mondiale; este o sarcină de interval aerob.
  4. Zumba Kids și Zumba Kids Junior sunt programe pentru copii și adolescenți.
  5. Zumba Sentao este un program de scaun.
  6. „Zumba Step” este un program care folosește o platformă step .
  7. „Zumba Toning” este un program care folosește bastoane - gantere ușoare care sună ca maracas .

Note

  1. ↑ Cobai Fitness: Zumba Arhivat 23 ianuarie 2013 la Wayback Machine , Brides Magazine
  2. ↑ Filipinii au deținut cea mai mare copie de arhivă la clasa Zumba din 20 iulie 2015 pe Wayback Machine , canalul TV Russia Today , 19 iulie 2015
  3. ↑ Zumba aduce petrecerea de dans în clubul de sănătate Arhivat 5 octombrie 2013 la Wayback Machine , USA Today , 10 octombrie 2011

Link -uri