Kiiking este un sport și divertisment care a apărut ca disciplină independentă în Estonia în 1996. Cuvântul „kiik” în estonă înseamnă „leagăn”, așa că numele sportului în sine poate fi tradus ca „leagăn” [1] .
Ca atare, kiiking-ul este cunoscut în Estonia încă de la începutul secolelor al XIX-lea și al XX-lea [2] , unde leagăne similare cu cele folosite în kiiking, spre deosebire de alte țări, erau de obicei balansate în poziție în picioare în această regiune. Astfel de leagăne puteau avea până la 2,5 m înălțime, de la 4 la 8 persoane leagănându-se în același timp. Mulți ani oamenii au încercat să se balanseze pe astfel de leagăne „peste bară”, încercând să ajungă cât mai sus posibil, ceea ce, totuși, era o activitate foarte riscantă, fără securitate adecvată.
În 1996, în Estonia a fost dezvoltat primul leagăn pentru lovire, care a eliminat complet riscul de rănire din cauza căderii unei persoane în timpul leagănului, cu o înălțime reglabilă a barei transversale [3] . În 1997, Ado Kosk a primit un brevet pentru leagănul pe care l-a proiectat.
Leagănele moderne de kiiking au o înălțime de 3-8 metri, concepute în principal pentru a legăna de către o singură persoană. Siguranța este asigurată prin fixarea brațelor și picioarelor pe leagăn cu curele speciale [4] .
Principiul lovirii cu piciorul este simplu: o persoană se ridică drept pe leagăn atunci când leagănul este vertical, apoi se ghemuiește pentru a-l balansa. După balansarea leagănului, sportivul își asumă din nou o poziție dreaptă.
Acest sport este destul de obositor și necesită o pregătire bună, în principal pentru picioare, deoarece sarcina principală în timpul rotației unei persoane pe leagăn, care este sarcina în acest sport, cade asupra lor.
Un indicator al realizării unui atlet este înălțimea leagănului, pe care a făcut cel puțin o rotire completă (adică 360 °) în timp ce se leagăn. Din 2008, recordul mondial este o revoluție completă făcută la o înălțime de 7,02 m [5] .