| De ce zebrele nu fac atacuri de cord? Psihologia stresului | |
|---|---|
| De ce zebrele nu fac ulcere | |
| Scrisă de Robert M. Sapolsky | |
| Autor | Robert M. Sapolsky |
| Gen | Literatură populară științifică |
| Limba originală | Limba engleză |
| Original publicat | 1994 |
De ce zebrele nu fac atacuri de cord? The Psychology of Stress ( Eng. Why Zebras Don't Get Ulcers ) este o carte non-ficțiune a biologului Robert M. Sapolsky , publicată în 1994.
Robert Sapolsky este un neuroendocrinolog american, profesor de biologie, neurologie și neurochirurgie la Universitatea Stanford , cercetător și autor. În plus, este cercetător la Muzeul Național din Kenya [1] .
Autorul cărții îl numește „un ghid pentru stres, boli legate de stres și lupta împotriva acestora”. Sapolsky scrie în cartea sa că, pentru animale precum zebrele, stresul este de obicei episodic (cum ar fi fuga de un leu), în timp ce pentru oameni, stresul este adesea cronic (cum ar fi îngrijorarea cu privire la pierderea unui loc de muncă). În consecință, multe animale sălbatice sunt mai puțin susceptibile decât oamenii la tulburări cronice legate de stres, cum ar fi ulcerul, hipertensiunea arterială, scăderea neurogenezei și atrofia crescută a neuronilor hipocampali. Cu toate acestea, stresul cronic apare la unele primate sociale, cum ar fi babuini, care se află în partea inferioară a ierarhiei dominante sociale.
Sapolsky se concentrează asupra efectelor glucocorticoizilor asupra corpului uman, afirmând că astfel de hormoni pot fi benefici pentru animalele din sălbăticie care fug de prădători, dar pentru oameni, acești hormoni sunt mai puțin dezirabili în cantități mari. Sapolsky vorbește despre istoria și dezvoltarea endocrinologiei.
În timp ce cea mai mare parte a cărții este dedicată mecanismelor biologice ale corpului, ultimul capitol este dedicat modalităților psihologice de a scăpa de efectele stresului.
De ce zebrele nu fac atacuri de cord? Psihologia stresului explică modul în care fenomene sociale precum abuzul asupra copiilor sau stresul cronic al sărăciei influențează stresul biologic, ducând la un risc crescut de boală și dizabilitate.
Cartea a fost tradusă în rusă și publicată la Editura Piter în 2018. ISBN 978-5-4461-1081-0 [2]
Cartea a primit în mare parte recenzii pozitive. Recenziile Kirkus au numit-o „o explicație distractivă a modului în care stresul afectează organismul și cum putem contracara acest efect” [3] .
Barry Kevern a scris într-o recenzie pentru New Scientist : „A citi de ce zebrele nu fac atacuri de cord este bine pentru ca toată lumea să își facă o idee despre cum funcționează corpul și mintea și de ce unii dintre noi sunt mai vulnerabili la stres decât alții. „ [4] .
În 2021, cartea a primit note mari de la experții programului Vsenauka și a fost printre cărțile distribuite gratuit și legal tuturor cititorilor [5] .