Sanchin (kanji: 三戦; katakana: サンチン) este un kata meditativ-respirator studiat în stiluri de karate precum: Kyokushinkai , Goju-ryu , Uechi-ryu, Ryuei -ryu, Isshin- ryu, Shito-ryu , Honshin-ryu, și Kushin-ryu.
Kata Sanchin este de origine chineză: acesta este numele și structura seturi de nivel de intrare în stilurile wushu din provincia Fujian . În Okinawa , acest kata a apărut pentru prima dată la sfârșitul secolului al XIX-lea datorită lui Kanryo Higaonna , patriarhul stilului Naha-te. Maestrul Higaonna a studiat Wushu chinezesc în Fuzhou pentru o lungă perioadă de timp și, după ce s-a întors la Okinawa după o lungă absență, și-a transmis cunoștințele studenților săi, printre care se afla și viitorul fondator al Goju-Ryu Chojun Miyagi . Sanchin kata a devenit o parte integrantă și cea mai importantă a stilului de karate Miyagi, iar mai târziu fondatorul karate-ului Kyokushin, Masutatsu Oyama, care a studiat și Goju-ryu, a inclus Sanchin kata în stilul său.
Loviturile se aplica cu varful degetelor (nukite) iar modelul de miscare este trei pasi inainte, o intoarcere, din nou trei pasi inainte si o intoarcere, iar inspiratiile si expiratiile sunt mai grele decat in varianta a doua.
Loviturile sunt date cu pumnul (seiken) iar modelul de mișcare este deja oarecum diferit - trei pași înainte și trei pași înapoi, iar inspirațiile și expirațiile sunt mai blânde.
Toate elementele kata sunt executate cu tensiune izometrică, respirație puternică și concentrare completă [1] .
Iată ce a avut de spus Chojun Miyagi însuși despre acest kata:
Kata Sanchin trebuie efectuată de 30 de ori pe zi; dacă cineva ar practica acest kata toată viața, atunci practic nu ar mai avea nevoie să învețe nimic altceva - Sanchin are totul [2] .
| Karate | |
|---|---|
| Arte martiale | |
| Stiluri |
|
| Tehnică |
|
| Metoda de antrenament | |
| Concepte | |
| Competiție |
|
| Katy |
|