Antrenament fizic special (SPT) - întărirea organelor și sistemelor ( respirator , cardiovascular , muscular ), creșterea funcționalității acestora , dezvoltarea calităților motorii strict în raport cu cerințele sportului ales . [unu]SFP vizează dezvoltarea abilităților fizice care întrunesc caracteristicile sportului ales și la gradul maxim posibil de dezvoltare a acestora. Principalele mijloace ale SFP ale unui atlet sunt exercițiile competitive și special-pregătitoare. SFP permite unui atlet să atingă nivelul necesar pentru succesul competitiv într-un anumit sport. SFP poate fi împărțit în pregătire fizică specială preliminară și pregătire fizică specială de bază. [2] SFP se bazează pe OFP .