| Kelly McGonigal | |
|---|---|
| Engleză Kelly McGonigal | |
| Data nașterii | 21 octombrie 1977 (45 de ani) |
| Locul nașterii | |
| Țară | |
| Sfera științifică | psihologia sanatatii |
| Loc de munca | |
| Alma Mater | |
| Grad academic | Ph.D |
| Site-ul web | kellymcgonigal.com |
Kelly McGonigal este scriitoare , Ph.D., psiholog și profesor la Universitatea Stanford și un expert de top în studiul relației dintre stările mentale și fizice ale unei persoane.
Cursurile de licență de psihologie ale lui Kelly McGonigal au câștigat numeroase premii, inclusiv cel mai înalt premiu al Universității Stanford pentru educatori, Premiul Walter Gore. Cursurile deschise populare de la McGonigal, inclusiv Știința voinței și Știința compasiunii, învață cum să folosești psihologia pentru a face o persoană mai fericită și mai de succes.
Kelly McGonigal a crescut în New Jersey într-o familie de profesori de școală publică. Părinții ei au subliniat dezvoltarea intelectuală a fiicei lor [2] .
A absolvit Universitatea din Boston , unde a primit o licență în arte în psihologie și o licență în științe în comunicare de masă. Apoi și-a luat doctoratul la Universitatea Stanford , unde a ținut prelegeri de psihologie și a predat un curs deschis despre puterea de voință [ 3] .
Kelly consiliază organizațiile non-profit cu privire la strategia de sănătate și bunăstare la locul de muncă, în acord cu serviciul comunitar. Este un apărător înfocat al animalelor. În prezent lucrează ca consultant de psihologie pentru The New York Times .
Practicant în meditație, McGonigal a fost redactor-șef al Jurnalului Internațional de Terapie Yoga din 2005 până în 2012 și a susținut yoga și practici similare de mindfulness ca o modalitate de a reîncărca și a direcționa atenția și resursele mentale pentru a obține rezultatul dorit, pe baza cercetărilor efectuate în efectele meditației asupra creierului și tiparelor epuizării ego-ului, numită și teoria „puterii” a autocontrolului, propusă de o echipă condusă de Roy Baumeister. McGonigal a folosit o explicație simplă a teoriei „puterii” a autocontrolului: „Autocontrolul este ca un mușchi. Când este folosit, obosește” [4] .
Ca scriitoare și cercetătoare a autocontrolului, comentariile ei despre cum să construiești și să canalizezi voința au fost citate frecvent de diverși autori [5] [6] [7] .
McGonigal definește voința ca fiind „abilitatea de a face ceea ce vrei cu adevărat să faci atunci când o parte din tine nu dorește cu adevărat” și spune că oamenii experimentează conflicte între impuls și autocontrol în contexte personale și sociale, citând exemple precum pofta de zahăr. mâncare, dorința de a fi sarcastic sau plângător și dorința de a amâna.