Amânarea în detrimentul somnului sau amânarea din răzbunare este incapacitatea de a merge la culcare la timpul alocat fără circumstanțe externe să împiedice acest lucru. Un fenomen în care oamenii care nu au prea mult control asupra vieții lor zilnice se culcă mai târziu decât este necesar, recâștigând o oarecare libertate la orele târzii [1] [2] .
Termenul englezesc Bedtime procrastination a devenit cunoscut pe scară largă datorită unui studiu științific realizat la Universitatea din Utrecht din Olanda în 2014 [3] . Cercetătorii au descris amânarea somnului, în care oamenii se culcă mai târziu decât este necesar, amânând ora de culcare fără niciun motiv practic pentru această întârziere [3] .
Prefixul răzbunare ( ing. răzbunare ), care completează termenul „Amânare în detrimentul somnului din răzbunare” , a apărut probabil în China la sfârșitul anilor 2010 datorită sistemului de 996 de ore de lucru (72 de ore pe săptămână) [4] ] . O definiție amplă a termenului a fost dată de jurnalista Daphne Lee, al cărei tweet despre procrastinarea nocturnă a devenit viral [5] . Astfel, jurnalistul a descris că „amânarea la culcare” se întâmplă atunci când oamenii care nu au prea mult control asupra vieții lor zilnice refuză să se culce devreme pentru a-și recâștiga un sentiment de libertate la orele târzii ale nopții [5] [6] [4 ] ] . Potrivit expertului în productivitate Alessandra Edwards, amânarea în detrimentul răzbunării în afara somnului este obișnuită în rândul persoanelor care simt că nu dețin controlul asupra timpului lor și găsesc o modalitate de a-și recupera timpul, chiar dacă trebuie să stea treaz prea târziu [7] ]. ] . Articolul Washington Post despre acest fenomen spune că Li a scris în mod special despre oamenii din China care lucrează 12 sau mai multe ore pe zi și sacrifică somnul „din răzbunare”. Cu toate acestea, oamenii din întreaga lume sunt atrași de această definiție. A devenit deosebit de relevant pe măsură ce pandemia de COVID-19 a estompat granițele dintre muncă, școală și casă [6] .
Un alt studiu din 2018 al unor oameni de știință olandezi, publicat și în revista Frontiers in Psychology, a încercat să afle motivul pentru amânarea intenționată a orei de culcare, chiar și atunci când sunt obosiți. Rezultatele studiului au arătat o relație care sugerează că o rezistență mai mare la dorințele cuiva în timpul zilei crește probabilitatea ca o persoană să se culce târziu. Timp petrecut cu lucruri mai puțin plăcute în timpul zilei, o persoană încearcă să se „întoarcă” noaptea [8] .