Gândirea sanogenă

Versiunea actuală a paginii nu a fost încă examinată de colaboratori experimentați și poate diferi semnificativ de versiunea revizuită pe 4 iunie 2019; verificările necesită 11 modificări .

Gândirea sanogenă (din latinescul  sanus „sănătos” + alt grecesc γένεσις „origine; dezvoltare”) este o gândire vindecătoare care vizează gestionarea emoțiilor prin reflecție [1] . Conceptul propus de psihologul Yu. M. Orlov (1993 [2] ) în contextul așa-numitului. știința sanologiei , s-a dezvoltat ulterior în teoria și practica de a preda gândirea sanogenă în loc de cea patogenă, în terapia cu gândirea sanogenă [1] [3] .

Din punctul de vedere al acestei abordări, operațiile mentale sunt cele care afectează apariția diferitelor emoții, prin urmare, conștientizarea, analiza și corectarea acestora pot modifica sau slăbi reacțiile emoționale nepotrivite [4] [5] . Predarea gândirii sanogene include: studiul operațiilor mentale (analiza, sinteza, generalizarea, compararea, interpretarea); studiul diferitelor emoții (rolul lor, structura); corectarea (așa-numita „gândire”) acelor emoții care au luat forma unor reacții negative cronice, prin analiza operațiilor mentale [6] [7] .

Caracteristicile generale ale metodei

Teoria și practica predării gândirii sanogene se apropie de tendințele cognitive din psihoterapie, cu teoriile emoțiilor diferențiale și ale inteligenței emoționale, și diferă de acestea, în principal prin tehnologia specială dezvoltată pentru autoformarea în gândirea sanogenă [1] , precum și ca descrierea originală a structurii operaționale a emoțiilor și proprietățile lor reciproc generatoare (de exemplu, resentiment-vinovăție, invidie-mândrie, rușine-sentiment de inferioritate) [8] .

În procesul conversațiilor inițiale explicative, gândirea sanogenă (sănătoasă) se opune gândirii patogene, care dă naștere la: apărări psihologice patogene (agresivitate, frică, fuga în lumea fanteziei etc.), natura patogenă a emoțiilor (resentimente). , vinovăție, rușine etc.) și paradigmă (model) de control al comportamentului violent (așteptări de rol, stereotip social, răzbunare, amenințări etc.) [9] . O astfel de reflecție defensivă dă doar un efect local-temporal [10] . Se presupune că reflecția sanogenă dezvoltă competența emoțională, ajută la evidențierea modalităților de răspuns ineficiente și neconstructive, la utilizarea apărărilor psihologice inconștiente în situații emoționale dificile și la corectarea acestora [11] . Teoria gândirii sanogenice își găsește aplicare în diverse domenii ale științei [12] care folosesc o abordare sanocentrică: focalizarea pe obiective pozitive, cultivarea gândirii pozitive [13] , de exemplu, în recomandările pentru profesori [14] [15] , în adaptarea de elevi [16] [17 ] , școlari mai mici [18] [19] , în munca cu condamnații [20] , în predarea autoreglementării [21] [22] , prevenirea bolilor de inimă [23] .

Explicație: termenul de „reflexie sanogenă” a fost introdus special pentru cercetarea științifică în domeniul gândirii sanogenice [22] .

Practică

De exemplu, creșterea competenței emoționale a unei mame care experimentează resentimente cronice în creșterea unui copil [24] .

Lucrarea se desfășoară în etape: se dau recomandări pentru a păstra înregistrări speciale de jurnal de auto-observare, un test cognitiv-emotiv de Yu .

În ultima etapă, are loc învățarea „să ne gândim la” resentimente prin gândirea sanogenă. Prima întrebare care trebuie pusă este: „Cum ar trebui să se comporte copilul ca să nu fiu jignit?”. Astfel, așteptările sunt clarificate – prima componentă a resentimentelor. Al doilea pas este adaptarea așteptărilor către un realism mai mare, iar al treilea este acceptarea celuilalt așa cum este, și nu doar „bun” și „confortabil” pentru el însuși.

Abordarea așteptărilor: clarifică faptul că așteptările se formează în gânduri, iar cealaltă persoană este realitatea. Întrebările ajută aici: „De unde au venit astfel de așteptări? cum s-au format? cat de realisti sunt? poate cineva drag să se ridice la aceste așteptări? ce stereotipuri stau la baza așteptărilor mele? este posibil să le corectăm în direcția unei realități mai mari?” [26] . Treptat, are loc o reevaluare a situației către una mai sănătoasă, mai rezonabilă.

Munca de acceptare: exercițiul „Pune-te în locul infractorului”, se propune să notezi răspunsul la întrebarea: știe infractorul cum ar fi trebuit să se comporte în această situație? Opțiuni de răspuns: a) nu știe (și suntem siguri că persoana respectivă știe despre gândurile și intențiile noastre), b) știe, dar în acest moment mintea lui era ocupată cu alte gânduri (să se simtă rău, alte probleme), c) știe , dar nu știe să se poarte corect, chiar dacă ar fi vrut, d) știe, dar vrea să mă pedepsească și se abate în mod deliberat de la programul pe care i-l atribui. A înțelege o altă persoană este posibilă numai prin cunoașterea motivelor comportamentului său. Comportamentul lui se abate de la așteptările noastre pentru că are alte interese, intenții și dorințe în afară de noi. Încercarea de a înțelege motivele celuilalt ne face realiști [2] [8] .

Vezi și

Link -uri

Note

  1. ↑ 1 2 3 Psihologia comunicării. Dicţionar Enciclopedic Under the general. ed. A. A. Bodaleva. - M. Editura „Cogito-Center”, 2011. Gândirea sanogenă în comunicare .
  2. ↑ 1 2 Yu. M. Orlov. Gândirea sanogenă: Metodă. ghid de studiu  // Intern. liga globală. concepte de consimțământ, Ros. reprezentanta, Institutul de Prob. conștiință, Departamentul de corespondență. învăţare. - M. , 1993. - S. 64 .
  3. ↑ Tikhomirov S.N. (ed. științifică) Antropologie pedagogică. Dicţionar. M.: Kaf. Pedagogia Ministerului Afacerilor Interne al Rusiei, -2006, -77 p. Gândirea este sanogenă .
  4. ↑ Morozyuk S.N. Reflecția sanogenă ca factor de optimizare a accentuărilor caracterelor și creșterea eficacității activităților educaționale: disertație ... d.p.c.: - Moscova, 2001. - 382 p. http://elibrary.ru/item.asp?id=15987669 . .
  5. ↑ Grebenyuk O.S., Grebenyuk T.B. Fundamentele pedagogiei individualității: Proc. alocație / Kaliningr. un-t. - Kaliningrad, 2000. - 572 p. Capitolul 1. Clauza 1.1. Sfera intelectuală ca scop al dezvoltării; . - S. 16-17, 43-44 .
  6. ↑ Rudakov A.L. Stresul, rezistența la stres și reflexia sanogenă în sport. Monografie. - Krasnoyarsk: Institutul Regional Krasnoyarsk pentru Studii Avansate și Recalificare Profesională a Lucrătorilor din Învățământ, 2011. - 150 p. http://elibrary.ru/item.asp?id=12884981 . [1] .
  7. ↑ Geneza opiniilor psihologilor domestici asupra problemei gândirii sanogenice. Bashanayeva GG, Universitatea Pedagogică de Stat din Moscova, jurnal științific și socio-cultural Căutare: Politică. Stiinte Sociale. Artă. Sociologie. Cultura, nr. 5-6 (40-41) 2012 p. 97-107. http://elibrary.ru/item.asp?id=21430965 . [2] .
  8. ↑ 1 2 Atelier de lucru privind dezvoltarea gândirii sanogenice / S. N. Morozyuk, Yu. V. Morozyuk; Ministerul Educației și Științei al Federației Ruse, Feder. stat educație bugetară. instituţie de înaltă prof. educație „Universitatea Pedagogică de Stat din Moscova”. - Moscova: MPGU: Prometheus, 2013. - [134] p. [3] .
  9. ↑ Problema gândirii pozitive în psihologia internă și străină. Kireeva M.V., Gribanova A.N. Știința Științei: Nr 4 (23) / 2014, p.39. [4] .
  10. ↑ Adamyan L.I., Reflecția sanogenă ca factor în stabilitatea psihologică a unei persoane: autor. dis. pentru competitie uh. Etapa. k. psihic. n. : specialitatea 19.00.01 <Psihologia generală, psihologia personalităţii, istoria psihologiei> / Adamyan Luiza Igorevna; [Moscova. ped. stat universitate]. - Moscova, 2012. - 29 p. [5] .
  11. ↑ Reflecția sanogenă ca factor în dezvoltarea competenței emoționale: disertație ... candidat la științe psihologice: 19.00.01 / Pavlyuchenkova Natalya Valerievna; (Locul apărării: Universitatea Pedagogică de Stat din Moscova). - Moscova, 2008. - 170 p. [6]
  12. ↑ Groysman A. L. Orlov Yuri Mihailovici / biografie scurtă și științifică / .
  13. ↑ Psihologie clinică. Dicţionar / Ed. N. D. Curd. - M. : PER SE, 2006. - 416 p. - (Lexicon psihologic. Dicționar enciclopedic: în 6 volume / Ed.-compilat de L. A. Karpenko. Sub redacția generală a lui A. V. Petrovsky; v. 5. Abordare sanocentrică a furnizării de asistență psihologică .
  14. ↑ Discurs pedagogic: gândi - vorbește - acționează: manual / Yu. V. Shcherbinina. - Moscova: Flinta: Nauka, 2010. - 438, [1] p. : bolnav, tab. [7] .
  15. ↑ Krainova Yu.N. Reflecția sanogenă în structura competenței emoționale a viitorilor profesori: dis. Ph.D. : MSGU. - Moscova, 2010. - 166 p. [8] .
  16. ↑ Kananchuk L.A. Reflecția sanogenă ca factor de adaptare a studenților în mediul multietnic al universității: dr. : [Locul de protecție: Mosk. ped. stat universitate]. - Moscova, 2010. - 174 p. [9] .
  17. ↑ Rubtsova L.V. Formarea și dezvoltarea gândirii sanogenice a unei persoane ca factor de socializare de succes în contextul cercetării psihologice și pedagogice. Materiale ale Conferinței internaționale științifice și practice Ministerul Educației din Federația Rusă. - Universitatea Pedagogică de Stat din Novosibirsk. 2004. - S. 180-194. [10] .
  18. ↑ Vasilyeva T. N. Formarea gândirii sanogenice a unui student mai tânăr: Proc. alocație / - Kaliningrad : Kaliningr. stat un-t, 1997. - 46, [1]. Formarea gândirii sanogenice a unui școlar junior. .
  19. ↑ Turganbaeva B.Sh., Zhilgildinova M.Zh. Formarea gândirii sanogenice la vârsta școlii primare. – Știință și pace. Nr. 1 (29) . 2016 S. 106-109. [11] .
  20. ↑ Kozlovskaya M.S. Influența gândirii sanogenice asupra corectării stărilor emoționale ale personalității condamnaților: diss. : - Novosibirsk, 2005. - 209 p. [12] .
  21. ↑ Danina M.M. Tehnologia psihologică de predare a analizei filmelor ca mijloc de dezvoltare a gândirii sanogene: dis. Ph.D. : [Locul de protecție: Psychol. in-t Ros. acad. educaţie]. - Moscova, 2011. - 161 p. [13] .
  22. ↑ 1 2 Pavlyuchenkova N.V. Reflecția sanogenă ca factor în dezvoltarea competenței emoționale: Rezumat al tezei. dr. / [Locul de protecție: Mosk. ped. stat universitate]. - Moscova, 2008. - 26 p. [14] .
  23. ↑ Psihologie clinică în cardiologie / N. D. Tvorogova. // Jurnalul medical rus. - 2014. - Volum: 22. - N 24. - S. 1768-1776. [15] .
  24. ↑ Autopsihanaliza ca metodă de dezvoltare a reflecției sanogenice a mamei și de depășire a suferinței psihologice a copilului / T. O. Smoleva // Buletinul Institutului Catherine. - 2011. - Nr 2. - S. 82-89. http://elibrary.ru/item.asp?id=16654338 . [16] .
  25. ↑ Modele sociopsihosomatice de comunicare [Text] / Nadezhda Dmitrievna Tvorogova, doc. psiholog. stiinte, prof., acad. MAI; Moscova Miere. acad. lor. I. M. Sechenov, Intern. acad. informatizarea Națiunilor Unite. - M. : ZhtK, 1996. - 111 p. Test cognitiv-emotiv .
  26. ↑ Depășirea experiențelor negative cu ajutorul gândirii sanogenice / Filonova T.Yu., Khabarova T.Yu. // Buletinul Ştiinţific Central. - 2016. - Nr. 1 (1). - S. 25-27. http://elibrary.ru/item.asp?id=26341841 . [17] .

Literatură