Rugby -ul este sportul național din Tonga . De asemenea, sporturile populare sunt sumo , fotbal , judo , surfing , volei , cricket , liga de rugby și fotbal australian .
Echipa de rugby din Tonga performează destul de bine pe arena internațională . În ciuda faptului că echipa națională are o mulțime de fani dedicați, Tonga este o țară foarte mică, așa că echipa națională este foarte limitată în resurse. În acest sens, mulți jucători tineri talentați emigrează în țări cu o infrastructură de rugby mai dezvoltată.
Echipa națională Tonga a jucat de 6 ori Cupa Mondială de Rugby, prima dată în 1987 .
Liga de rugby este un sport de echipă popular în Tonga. Începând cu 2007 , în Tonga există peste 1.500 de jucători profesioniști din liga de rugby.
Țara are, de asemenea, o echipă națională care a participat de trei ori la campionatele mondiale în acest sport și participă și la Cupa Pacificului . În acest moment, naționala Tonga este pe locul 4 în clasamentul mondial.
Tonga a fost, de asemenea, reprezentată la Jocurile Olimpice , atât vara, cât și iarna.