Shosshin (接心, 摂心, 攝心, „adunarea minții” sau „concentrarea minții”) este o perioadă de o săptămână în școala budistă Zen , în care călugării Zen practică contemplarea aproape tot timpul lor în meditație. sala ( zendo ), reducând foarte mult timpul chiar și pentru somn [1] [2] .
În această perioadă, călugării, pe lângă efectuarea practicii, ascultă zilnic predici scurte. Rinzai-roku și Hekigan-shu [1] au fost adesea citite în școala Rinzai în această perioadă . Durata predicii a fost de aproximativ o oră. După prelegere, călugării au recitat de trei ori cele Patru Mari Jurăminte [3] .
O altă formă de a învăța Zen în timpul sesshin este „ san-zen ” („san-chan” sau „atingerea sau studiul Zen”). Această formă de Zen înseamnă o conversație cu profesorul, care constă în faptul că călugărul își spune răspunsul la un anume koan , în timp ce profesorul evaluează corectitudinea răspunsului. În orele normale, astfel de conversații au loc de două ori pe zi, dar în timpul perioadei de sesshin, elevul se întâlnește cu profesorul de patru sau cinci ori pe zi. La începutul Zen, astfel de întâlniri aveau loc în zendo în fața tuturor călugărilor, dar mai târziu au început să aibă loc într-o cameră separată din cauza apariției imitațiilor, formalismului și a altor fenomene negative. În medie, este nevoie de un mentor mai mult de nouăzeci de minute pe san-zen, cu condiția ca mai mult de treizeci de studenți să practice sesshin [4] .
Săptămâna sesshin se desfășoară în mod special intens și strict înainte de Festivalul Iluminării Sakyamuni (8 decembrie), deoarece această perioadă este considerată a fi cea mai favorabilă pentru realizarea satori . La această sesshin timpul de somn se reduce la una sau două ore pe zi, iar în aceste ore călugării dorm în poziție șezând [5] .