Tanren bo (鍛錬棒) este un liliac pătrat greu (băț) cu un mâner de cel puțin 60 mm [1] , care este folosit în artele marțiale japoneze în timpul antrenamentului unic pentru a dezvolta forța și rezistența.
Conceput special pentru a se obișnui cu greutatea unui obiect greu, are rareori aspectul unei săbii, spre deosebire de bokken și suburito (prin urmare, mai puțin eficient pentru învățarea loviturilor de katana și nu este potrivit pentru contactul cu alte săbii). Greutatea și dimensiunea tanren bo nu sunt limitate și sunt determinate doar de forța stagiarului [1] .
Antrenamentul Tanren Bo (ilustrat)
| Tipuri de săbii japoneze | |
|---|---|
| săbii mari | |
| săbii lungi |
|
| Săbii scurte | |
| Cuțite/pumnale |
|
| Armă de antrenament | |
| săbii fictive | |
| Alte | |
| Cuțite și săbii Ainu |
|