Împingeți (ridicarea greutăților)
Versiunea actuală a paginii nu a fost încă revizuită de colaboratori experimentați și poate diferi semnificativ de versiunea revizuită pe 14 februarie 2018; verificările necesită 13 modificări .Push - unul dintre exercițiile de biatlon de haltere (un alt exercițiu este smulgerea ). În timpul competițiilor de haltere, curățarea se efectuează pe al doilea.
O împingere este o mișcare complexă din punct de vedere tehnic, constând din două componente separate. Mai întâi, sportivul rupe bara de pe platformă și, ghemuit sub ea, o ridică la piept, apoi o scoate cu mâinile din piept. Există 3 tehnici de împingere a pieptului:
1) împingerea barei în „foarfece”;
2) „shvung in the rack” - sportivul împinge bara din piept, împrăștie picioarele aproximativ la lățimea umerilor, se așează într-o semi-ghemuită, apoi devine în poziția de a fixa bara deasupra capului;
3) „schwung” - atunci când sportivul împinge mreana din piept și se așează într-o ghemuire plină, păstrând echilibrul deasupra mrenei, apoi ajunge în poziția de fixare a mrenei deasupra capului.
Pentru a recunoaște încercarea ca fiind reușită, sportivul trebuie să fixeze poziția barei deasupra capului, să-și îndrepte picioarele, punându-și picioarele în paralel.
Greutatea barei ridicate în clean and jerk este aproape întotdeauna mai mare decât rezultatele în smulgere.
Vezi și
Link -uri
 Dicționare și enciclopedii |
|---|