Pregătirea fizică generală

Antrenamentul fizic general (GPP) este un sistem de exerciții pentru îmbunătățirea sănătății și dezvoltarea celor mai utile și necesare calități fizice în viață, cum ar fi: agilitate , coordonare , rezistență , flexibilitate , viteză, forță , care vizează dezvoltarea fizică cuprinzătoare a unei persoane. . Atunci când alcătuiți un complex de fitness, trebuie să evitați specializarea îngustă și dezvoltarea excesivă a unei calități fizice în detrimentul și în detrimentul celorlalte. [1] OFP se distinge de SFP .

Scopul OFP

• Scopul OFP este de a îmbunătăți sănătatea și de a pune bazele dezvoltării ulterioare în oricare dintre domeniile sportive .

Beneficiile OFP

• Promovarea sănătății
• Dezvoltarea calităților fizice cuprinzătoare
• Rezistență crescută la condiții nefavorabile
• Întărirea sistemului respirator , cardiovascular , muscular
• Asigurarea dezvoltării complete a întregului organism
• Creșterea nivelului abilităților fizice
• Fără restricții de vârstă sau sex
• Îmbunătățiți funcționalitatea _
• Îmbunătățiți performanța generală
• Crearea bazei pentru pregătirea fizică specială și obținerea de rezultate înalte în domeniul de activitate ales (muncă, militar ) sau sport

Înseamnă OFP

• Exerciții fizice ( mers , alergare , sărituri, înot )
• Puterile vindecătoare ale naturii (aer, apă)
• Factori igienici [2] ( exerciții de dimineață )

Vezi și

• Cultură fizică

Note

1. ↑ [1] Copie de arhivă din 12 aprilie 2021 la Wayback Machine Antrenamentul fizic general (GPP) este un sistem de exerciții fizice care vizează dezvoltarea tuturor calităților fizice (forță, rezistență, viteză, agilitate, flexibilitate) în combinația lor armonioasă.
2. ↑ [2] Copie de arhivă din 3 martie 2022 pe Wayback Machine Mijloacele de antrenament fizic sunt exercițiile fizice (alergare, înot, sport și jocuri în aer liber, schi, ciclism, antrenament cu greutăți etc.), forțele vindecătoare ale naturii și factori de igiena