Lovirea mâinii este o mișcare de rotație sau alternativă a mâinii, al cărei scop este de a obține o schimbare a stării fizice a unui obiect sau subiect. În sport, un pumn poate fi de altă natură și poate fi folosit pentru: 1) sarcina de vătămare fizică (arte marțiale), 2) sarcina unei anumite accelerații (jocuri sportive). În artele marțiale, un pumn este un concept complex care include un set de acțiuni ofensive de natură șoc pe care o persoană este capabilă să le execute cu mâinile sale. Deci, în special, cu ajutorul tehnicii mâinii de percuție, se efectuează următoarele acțiuni:
Unele tipuri de arte marțiale implică utilizarea doar a unei părți din tehnicile enumerate, unele le folosesc pe toate.
Componentele unui pumn de succes sunt precizia și puterea. Atât precizia, cât și puterea sunt obținute prin antrenament. Forța unei lovituri de mână este creată: 1) de viteza de mișcare, 2) de concentrarea și concentrarea voinței și energiei asupra loviturii, 3) prin folosirea celor mai puternici mușchi la executarea loviturii; 4) punând greutatea corpului în lovitură.
La executarea unui pumn, mușchii picioarelor și ai trunchiului joacă rolul principal: lovitura începe cu o împingere și îndreptare a piciorului, însoțită de o întoarcere, înclinare sau îndreptare a corpului (în funcție de tipul de lovitură) și o schimbarea greutății corporale în direcția dorită.
Pumnii pot fi parați folosind o retragere sau o revenire din linia de atac, eschivarea, pararea, blocarea, etc.
În direcția de mișcare, loviturile sunt împărțite în:
În funcție de dinamica de execuție, loviturile sunt împărțite în:
| Arte martiale | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fără arme |
| ||||||||||||||||||||
| Cu arma |
| ||||||||||||||||||||
| Forme de luptă |
| ||||||||||||||||||||
| Vezi și : Arte marțiale • Luptă corp la corp • Pumni • Autoapărare • Luptă | |||||||||||||||||||||