Aruncare (recepție)

Aruncare - o tehnică în artele marțiale și artele marțiale , care constă în scoaterea adversarului din echilibru , ruperea întregului corp sau a unui membru separat de suprafața de susținere pentru a asigura căderea lui ulterioară. Tehnica dezvoltată de aruncare este tipică pentru luptele clasice și freestyle , judo , jiu-jitsu și artele marțiale derivate din acestea, precum și diferite stiluri naționale de luptă . În unele varietăți de sporturi și arte marțiale aplicate militar (de exemplu, sambo de luptă și lupta corp la armata ), superioritatea în tehnica aruncării este un factor important sau decisiv în obținerea de puncte și determinarea câștigătorului unui duel de către arbitri . Tehnica de aruncare poate completa tehnica de lovire și tehnica de luptă a apucărilor și a pârghiei pe membre , în acest caz, aruncările sunt unul dintre elementele combinațiilor defensive, de atac sau defensiv-atac, alături de pumni, împingeri și apucare.

Soiuri

În funcție de membrele implicate, se disting următoarele grupuri de aruncări:

• aruncări cu mâinile, când căderea unui adversar se efectuează ca urmare a acțiunii cu mâinile (apucarea unui picior sau a picioarelor, dezechilibrare);
• lovituri de picior, timp în care adversarul cade ca urmare a impactului asupra lui cu piciorul sau picioarele. Acestea includ deplasări , depăşiri , depăşiri , depăşiri , reţinere , aruncări de deasupra capului şi aruncări cu capul ;
• aruncări cu corpul, timp în care adversarul este dezechilibrat prin lovirea corpului (cel mai adesea cu pelvisul). Aruncările cu corpul includ aruncări: prin spate , șold , deviere .

Secvență

Tehnica de aruncare variază în funcție de tipul specific de arte marțiale sau BI, dar de regulă include următoarele faze:

• Prinderea unui adversar cu mâinile de haine sau de corp;
• Dezechilibrul unui adversar (numit și dezechilibrare sau balansare);
• Separarea adversarului de suprafața de sprijin;
• De fapt, aruncați ca fază cu cea mai mare amplitudine;
• Acțiunea finală, menită să consolideze avantajul obținut și să excludă adversarul de la posibilitatea de a continua lupta, desfășurată sub formă de finisare, ținere dureroasă sau sufocantă, ținere, înnodare sau pârghie pe braț, picior sau gât.

Istorie

Datorită săpăturilor de la Beni Hassan și a altor monumente antice, acum se știe cu siguranță că artele marțiale cu tehnici de aruncare foarte dezvoltate au existat încă din primele etape ale civilizației umane.

Leziuni

Artele marțiale cu o tehnică predominantă de aruncare se caracterizează prin luxații ale articulațiilor ( umăr , cot , șold , genunchi și gleznă ), entorse , diverse leziuni ale spatelui și pelvisului (și, spre deosebire de artele marțiale cu o tehnică de lovire predominantă, unde riscul de accidentare este accidentarea în timpul unei aruncări este prezentă în mod egal atât pentru adversar, cât și pentru aruncător, ceea ce necesită un nivel ridicat de pregătire și încălzire obligatorie pentru a reduce riscul de auto-rănire în urma aruncării), localizarea accidentărilor depinde de specificul unui anumit tip de arte marțiale și natura aruncărilor.

Link -uri