Dayata - poze folosite în practica yoghină - pentru meditație și cunoașterea aprofundată a sinelui, în practica medicală - pentru vindecarea și îmbunătățirea stării în multe boli, în practica sportivă - pentru un control mai mare asupra stării psihice înainte de competiții și recuperarea după acestea. Sunt 108 Dayats în total . Fiecare dintre ele are propriul său sens, domeniul de aplicare și are un efect specific pentru el atunci când este utilizat. Când este folosit ca picturi , pentru meditație , practicantul citește o mantra caracteristică doar pentru această Dayata și se concentrează asupra anumitor Concepte cognoscibile , dintre care există:
pentru primul nivel - trei,
pentru al doilea nivel - șapte,
pentru al treilea nivel - doisprezece.
Sanscrită : daya - 1. Dăruitor, dăruitor. 2. Cadou, cadou. daya - 1. Part, share. 2. Cota ereditară. 3. Moștenirea. ta - 1. Sunetul. ta - 1. Asta, aia, aia. 2. Aceasta, aceasta, aceasta. 3. El, ea, ea. + 4. Prin urmare, din aceasta. 5. Cel care. dayata - 1. Acesta este un dar. 2. Moștenirea este. (Literalmente)
Gromov S. N. „40 de zile de practică Yoga (Raja Yoga pentru toată lumea)”. ISBN 966-8286-43-x
Gromov S. N. „108 zile de practică Yoga (Raja Yoga pentru toată lumea)”. ISBN 978-966-8835-01-8
Gromov S. N. „Dayats. Imagini yoghine. ISBN 978-966-8692-14-8
Kandyba V. M. „Superputeri misterioase ale omului” [1]
Petrov N. „Autosugestie în antichitate și astăzi” Moscova, „Progres”, 1986