O despărțire , denumită adesea pur și simplu o despărțire , este sfârșitul unei relații intime în orice alt sens decât moartea . În vorbirea colocvială, o astfel de acțiune, atunci când este inițiată de unul dintre parteneri, poate fi reprezentată prin verbul „a arunca [pe cineva]” [1] . Termenul este mai puțin aplicabil unui cuplu căsătorit , unde separarea este de obicei denumită separaresau divorțul . Când un cuplu de logodnă se desparte, se numește în general „ruperea logodnei ”.
Susie Orbach(1992) au susținut că ruperea unei relații de curte-coabitare poate fi la fel de dureroasă (sau chiar mai dureroasă) decât divorțul deoarece aceste relații extraconjugale sunt mai puțin recunoscute social [2] .
Au fost propuse mai multe modele psihologice pentru a explica procesul de rupere a relației, iar multe sugerează că „ruperea relației are loc în etape” [3] .
L. Lee [4] sugerează cinci etape care duc în cele din urmă la separare.
Steve Duck conturează un ciclu de despărțire a relației în șase pași [5] care include
Rubin Hill (Hill, Rubin) și Letita Peplau (Peplau Letita) [6] au identificat 5 factori care prezic despărțirea înainte de căsătorie:
În 1976, sociologul Diane Vaughan a propus o „teorie a decuplării” în care există un „punct de cotitură” în dinamica unei despărțiri – un anumit punct în care „știau că relația s-a terminat”, când „totul a murit în interior – în urma unei perioadă de tranziție în care unul dintre parteneri simte subconștient că relația se apropie de sfârșit, dar o menține o perioadă lungă, chiar și mulți ani [7] .
Katherine Woodward Thomas, un terapeut de familie și căsătorie autorizat, a inventat termenul „separare conștientă” în 2009. Thomas a început să predea această nouă abordare a divorțului studenților din întreaga lume [8] .
Această metodă a câștigat popularitate pe scară largă datorită lui Gwyneth Paltrow , care a folosit termenul pentru a descrie divorțul ei de Chris Martin [9] . Când Paltrow a anunțat pentru prima dată vestea divorțului ei, ea i-a rugat pe medicii săi, Habib Sadeghi (sub a cărui îndrumare atentă a trecut prin procesul ei de divorț) și pe soția sa, dr. Sherry Sami, să explice procesul unei separări conștiente. „Procesul separării conștiente este o oportunitate de a înțelege că fiecare iritare și ceartă (în timpul căsătoriei) este un semnal pentru a te uita în tine și a găsi un obiect intern negativ care are nevoie de vindecare”, a explicat Sadeghi. „Din această poziție, există nimeni de vină, sunt doar doi oameni, și totul este legat de acești oameni ca indivizi, și nu de relațiile lor” [10] .
Susan J. Elliott [11] , un consilier în durere și expert în despărțire, scrie că emoțiile durerii după o despărțire sunt în esență aceleași cu orice alt proces de durere. Cercetările ei s-au reflectat în faptul că Raphael Beverley (Beverley Raphael) [12] a comparat procesul de durere ca „faze”, nu „etape”. Elliott, care a cercetat pe larg durerea, scrie că fazele durerii de separare sunt „Șocul și neîncrederea”, „Verificarea și plecarea dureroasă” și „Reorganizarea, integrarea și acceptarea”. Oricare dintre aceste trei faze poate fi omisă, poate fi repetată sau poate fi rearanjată în funcție de situație și de individ.
Potrivit lui John Fetto [13] , un studiu realizat de eNation a constatat că aproape o treime din toți americanii au experimentat o despărțire în ultimii zece ani. El a mai descoperit că, cu cât o persoană este mai tânără, cu atât este mai probabil ca ea să fi experimentat mai mult de o despărțire în ultimul deceniu. Se presupune că acest lucru se datorează faptului că tinerii merg la întâlniri mai activ decât generațiile mai în vârstă.
În funcție de atașamentul emoțional, vindecarea după o despărțire poate fi un proces îndelungat, cu mai mulți pași, care pot include: acordarea timpului suficient pentru recuperare, îmbunătățirea relațiilor intrapersonale și, în sfârșit, găsirea motivației necesare pentru a scoate despărțirea din minte ca atare.