Autocontrol

Autocontrolul  este capacitatea de a-și  controla emoțiile, gândurile și comportamentul. Autocontrolul se bazează pe voință  - cea mai înaltă funcție mentală care determină capacitatea unei persoane de a lua decizii conștiente și de a le pune în practică. Autocontrolul este strâns legat de conceptul de autoreglare mentală . Autocontrolul este un element esențial în capacitatea unei persoane de a atinge obiectivele. Nivelul de autocontrol este determinat atât de caracteristicile genetice înnăscute, cât și de aptitudinile psihologice ale unei persoane. Autocontrolul se opune impulsivității  - incapacitatea de a rezista tentațiilor de moment .

Procesele neurofiziologice responsabile de autocontrol sunt concentrate în multe zone ale creierului, dar lobul frontal al creierului este considerat cel mai important pentru autocontrol . [1] Afectarea lobului frontal sau patologiile sale congenitale duc la afectarea autocontrolului; comportamentul agresiv și criminal este adesea asociat cu patologia lobului frontal.

Potrivit lui Kahneman, autocontrolul este asigurat de funcționarea Sistemului 2 al psihicului uman, care asigură alocarea atenției necesare eforturilor mentale conștiente, inclusiv implementarea unor raționamente și acțiuni complexe și intense din punct de vedere emoțional. [2][ semnificația faptului? ]

Experimentul lui Walter Michel

În anii 1960, Walter Michel a efectuat un test în rândul copiilor pe care l-a numit „ testul marshmallow ”. În cadrul testului, copiii de patru ani au primit câte o bucată de marshmallow și au fost rugați să se gândească cât de dulce a fost. Copilului i s-a cerut fie să mănânce o bucată imediat, fie să aștepte 15 minute și apoi să primească o bucată suplimentară.

În următorii 40 de ani, Michel a monitorizat succesele de viață ale participanților la test, a efectuat teste psihologice, a comparat realizările lor academice și în carieră, viața personală și a măsurat indicele de masă corporală . În 2006, după finalizarea cercetării sale, Michel a concluzionat că cei care au cedat ispitei aveau niveluri semnificativ mai mari de stres , dependențe, probleme emoționale și interpersonale, în medie, decât cei care nu au mâncat imediat bezele. Pe baza rezultatelor experimentului, Michel a concluzionat că autocontrolul joacă un rol crucial în predicția pe termen lung a succesului și a calității vieții unei persoane. [3]

Note

  1. ↑ Brass M., Haggard P; Haggard. A face sau a nu face: semnătura neuronală a autocontrolului  (engleză)  // J. Neurosci. : jurnal. - 2007. - august ( vol. 27 , nr. 34 ). - P. 9141-9145 . - doi : 10.1523/JNEUROSCI.0924-07.2007 . — PMID 17715350 . Arhivat din original pe 10 noiembrie 2010.
  2. ↑ Kahneman, D. , Think Slow... Decide Fast . — M.: AST, 2013. — 625 p.
  3. ↑ Casey, BJ; Somerville, LH; Gotlib, IH; Ayduk, O.; Franklin, N.T.; Askren, M.K.; Jonides, J.; Berman, M.G.; Wilson, NL; Teslovich, T.; Glover, G.; Zayas, V.; Mischel, W.; Shoda, Y. Behavioral and neuronal correlates of delay of gratification 40 years later  // Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America  : journal  . - 2011. - 28 mai ( vol. 108 , nr. 36 ). - P. 14998-15003 . - doi : 10.1073/pnas.1108561108 . - . — PMID 21876169 .

Vezi și

  Accesați articolul Wikidata  Dicționare și enciclopedii
În cataloagele bibliografice