Sahaj Marg (tradus din hindi - „mod simplu, natural” ) - o formă de Raja Yoga , un sistem de meditație asupra inimii . Caracteristica unică a lui Sahaj Marg este arta transmiterii yoghine, numită și Pranahuti , pentru transformarea unei persoane. Pranahuti - de la prana ( viata ) si ahuti ( sugestie ) - este oferirea sau transferul energiei divine pentru transformarea unei fiinte umane. Marii înțelepți antici au folosit această putere pentru a-i ridica pe oameni din punct de vedere spiritual. A doua caracteristică unică este purificarea de impresii (așa-numitele samskaras ).
Sahaj Marg este o cale simplă, deoarece combină simplu și natural activitatea fizică și mentală cu nevoile spirituale ale unei persoane, fără nicio presiune sau constrângere. Viața de zi cu zi, cu cerințele familiei, relațiilor și muncii, este considerată cea mai bună condiție pentru dezvoltarea spirituală. Sahaj Marg este un Raja Yoga antic , modificat și simplificat pentru a se potrivi stilului de viață al omului modern și a-l ajuta să atingă perfecțiunea interioară. Aici, practicantul este imediat introdus în meditație , ocolind etapele preliminare menționate mai sus, acest lucru devine posibil cu sprijinul spiritual al Maestrului. De asemenea, în Sahaj Marg, samadhi nu este scopul ultim, scopul real este unirea cu Divinul.
Când Dumnezeu ne-a creat, noi eram foarte asemănătoare cu El și eram cu El, dar în procesul evoluției ne-am dezvoltat un sentiment de identitate separată cunoscut sub numele de „ego”, am uitat de casa noastră și urmăm scopuri mai mici în această viață. . Pentru a reveni din nou la acea stare și a deveni ceea ce eram în momentul creației: suflete - cu adevărat Divine - trebuie să-ți întorci privirea din exterior spre interior și să găsești Divinul care trăiește în inimile noastre. Este adevăratul sine și realizarea sinelui superior este realizarea lui Dumnezeu în noi.
Cât despre predarea oricăror materii, fizică, chimie etc. este nevoie de un profesor, de asemenea, pentru ca oamenii să se poată îndrepta cu succes spre scop, evitând capcanele ego-ului și autoînșelăciunii, în Sahaj Marg se consideră absolut necesar să existe îndrumarea unui Învățător capabil, Guru , care acționează ca ghid. Pentru majoritatea ființelor umane, este imposibil să atingă scopul urmând ceea ce este scris în cărți. Doar cel care cunoaște calea și care a atins deja el însuși scopul, îi poate conduce pe alții în această călătorie spirituală dificilă. Stagiarul trebuie să aibă încredere completă în Maestru sau Guru , să renunțe la ego-ul și aroganța lui și să urmeze scopul cu sprijinul și îndrumarea Maestrului.
Misiunea Shri Ram Chandra (SRCM) a fost înregistrată oficial în 1945 în Shahjahanpur ( India ). Fondatorul Misiunii este Babuji Maharaj, care s-a născut la 30 aprilie 1899. Din 12 decembrie 2005, Misiunea Shri Ram Chandra face parte din organizațiile neguvernamentale ale ONU și cooperează cu Divizia de Informații Publice (DPI) a Națiunilor Unite.
Practica individuala zilnica:
Exerciții săptămânale de grup:
Meditația înseamnă menținerea constantă a atenției sau direcționarea minții către un singur gând. Maeștrii spirituali spun că devenim ceea ce medităm, adică dobândim proprietatea sau starea obiectului pe care medităm. Prin urmare, atunci când medităm la Cel Mai Subtil, adică la Dumnezeu, ne pierdem grosolanul și dobândim subtilitatea și astfel devenim asemenea Lui. Abia după aceasta este posibil să te contopești cu El, care este cel mai înalt țel al vieții. Pentru majoritatea oamenilor le este greu să mediteze la abstract, așa că în Sahaj Marg ei meditează asupra luminii Divine din inima noastră - cel mai subtil lucru pe care o persoană îl poate accepta pentru meditație, fără a-l aspru în formă sau nume. Meditând, concentrându-ne mintea asupra unui singur lucru, învățăm să ne reglăm gândurile. Practica continuă a meditației dezvoltă o stare permanentă de echilibru, un sentiment profund de conexiune cu Supremul din noi înșine și un scop și sens permanent în viața noastră.
În Sahaj Marg, ei meditează la inimă, și nu la alte puncte. Meditația asupra punctului dintre sprâncene trezește shakti - marea energie divină infinită universală, care, conform lui Sahaj Marg, nu este necesară pentru creșterea spirituală. În mod similar, meditația pe vârful nasului poate trezi siddhis - puteri divine, cum ar fi clarviziunea etc., care ar distrage atenția practicantului de la scopul real și ar dezvolta și mai mult ego în el. Toate tradițiile religioase și mistice spun că Dumnezeu trăiește în inima omului. Prin urmare, El poate fi simțit doar cu inima. Mai mult, capacitatea de a iubi este întotdeauna asociată cu inima. Prin urmare, meditația ne trezește dragostea adormită pentru Divin și ne îndreaptă rapid spre scop.
Maeștrii Sahaj Marg subliniază mai multe motive pentru meditația asupra inimii:
Curățarea de seară este procesul de a scăpa de impresiile zilnice sau samskara-urile care interferează cu progresul nostru spiritual. Potrivit lui Sahaj Marg, tot ceea ce facem și gândim lasă impresii ( samskara ) în mintea și inima noastră. În timpul vieții, aceste samskara se acumulează și se adâncesc în tendințele minții, iar acest lucru la rândul său ne condiţionează comportamentul și ne împiedică creșterea spirituală. În Sahaj Marg se afirmă că, chiar dacă există progrese în meditație, dar samskara-urile nu sunt îndepărtate, ele rămân ca niște semințe care pot încolți și pot înflori dacă li se creează mediul potrivit.
Rugăciunea este o chemare către Suprem, Maestrul Divin din inima ta. După cum a spus Babuji, al doilea Maestru al lui Sahaj Marg, rugăciunea înseamnă a cere, meditația înseamnă a primi. De obicei, oamenii folosesc rugăciunea pentru a cere favoruri materiale de la Dumnezeu, dar rugăciunea din Sahaj Marg este lipsită de orice rugăminte sau cerere, ci doar îndeamnă să te predai milei Divinului.
Amintirea constantă este un aspect al practicii mai profunde. Meditația, Purificarea și Rugăciunea formează baza metodei Sahaj Marg. Ceea ce îi dă viață și simțire este practica de a ne aminti constant de Dumnezeu, Maestrul Divin, în toate activitățile noastre zilnice. Unii oameni cred că amintirea constantă a lui Dumnezeu nu poate fi adusă într-o viață plină de griji și atașamente și îndatoriri lumești, dar practica și experiența vor arăta că amintirea constantă este de fapt un proces simplu. Ca și în cazul multor tradiții spirituale, Sahaj Marg oferă o modalitate de a rămâne conectat la Esența noastră Divină pe tot parcursul zilei, ceea ce ne ajută să facem față oricărei situații cu echilibru și ecuanimitate. Când ne amintim continuu de Supremul din noi înșine, aducem acea pace, acea putere și concentrare pe care le-am atins în meditație în activitățile noastre zilnice.
Satsang sau meditația colectivă are loc cel puțin o dată pe săptămână la fiecare centru Sahaj Marg. De fapt, aceasta este aceeași meditație, dar la care participă și alți practicanți în plus față de tine. Cu cât se adună mai mulți oameni, cu atât efectul meditației este mai puternic. Dacă o persoană meditează, arată ca o flacără de lumânare, dacă 10 oameni meditează, arată ca un foc, dacă se adună sute și mii, atunci acesta este un foc.
Așezarea individuală este un proces de curățare mai profundă. Cu purificarea zilnică, practicantul poate elimina doar impresiile superficiale, în timp ce cu ședințe individuale cu prefecți (mentori), impresiile profunde, samskara-urile sunt îndepărtate.