Daniels, Jack (antrenor)

Jack Tupper Daniels (născut la 26 aprilie 1933) este profesor de fizică la Universitatea AT Still și antrenor olimpic de atletism. Medaliat al Jocurilor Olimpice de la Melbourne (1956 ) și Roma (1960) la pentatlon modern în proba pe echipe [1] . Numit „Cel mai bun antrenor din lume” de revista Runner's World [2] .

Autor de cărți de sport. [3] [4]

Metodologie

În procesul de antrenament, Daniels sugerează împărțirea performanței în șase componente. El susține că fiecare dintre aceste componente necesită o anumită intensitate și, de fapt, propriul plan, antrenament.

1. Sistemul cardiovascular , în special capacitatea organismului de a transporta oxigen.
2. Capacitatea mușchilor unui alergător de a folosi oxigen.
3. Pragul de lactat  este capacitatea de a utiliza acidul lactic în sânge.
4. IPC .
5. Viteza, în special cadența.
6. Economia de alergare este eficiența mișcărilor unui alergător.

VDOT

În anii 1970, Daniels și colegul său Jimmy Gilbert au studiat rezultatele și valorile cunoscute ale MOC ale alergătorilor de elită de mijloc și lung [5] . Deși valorile DMO de laborator ale acestor alergători au fost diferite, profilele aerobe au fost echivalente. Daniels s-a referit la aceste „pseudo-IPC-uri” sau „IPC-uri eficiente” ca VDOT-uri. Potrivit lui Daniels, VDOT este o formă scurtă de VO2max, denumită mai corect „V-dot-O2max”.

Un alergător își poate determina valoarea VDOT dintr-un rezultat recent de cursă și poate folosi această valoare ca „performanță echivalentă” pe o altă distanță. Având în vedere că alergătorii cu același BMD pot avea diferențe în ceea ce privește economia alergării, biomecanica și rezistența mentală, Daniels concluzionează că VDOT este, prin această viziune holistică, cea mai bună valoare pentru evaluarea planurilor de fitness și antrenament.

Elevii

• Hall, Ryan [6]  - deținătorul recordului american la semimaraton (59.43)
• Ryan, Jim [7][ precizați ] - medaliat olimpic  cu argint (1968) la 1500m
• Benoist, Joan [7][ precizați ]  - campion al Jocurilor Olimpice (1984) la maraton
• Levy-Boulet, Magdalena  - participantă la maraton la Jocurile Olimpice (2008)

Vezi și

• Consum maxim de oxigen
• Pragul anaerob
• Testul Cooper
• Testul Conconi

Note

1. ↑ Jack Daniels Biografie, statistici și rezultate (downlink) . Jocurile Olimpice la Sports-Reference.com. Preluat la 29 august 2016. Arhivat din original la 17 aprilie 2020. (nedefinit) 
2. ↑ „Cel mai bun antrenor din lume” se alătură Centrului de antrenament la înaltă altitudine . www.rrm.com. Preluat la 29 august 2016. Arhivat din original la 3 martie 2016. (nedefinit)
3. ↑ Jack Daniels. De la 800 m până la maraton: un program de pregătire pentru cea mai bună alergare . — Mann, Ivanov și Ferber, 21.06.2013. — 314 p. — ISBN 9785916572117 . Arhivat pe 14 septembrie 2016 la Wayback Machine
4. ↑ Jack Daniels. Formula de alergare a lui Daniels - ediția a treia . — Human Kinetics, 2013-12-31. — 320 s. — ISBN 9781450431835 .
5. ↑ Larry Simpson, consultant de marketing, scriitor tehnic, programator, designer, alergător . www.simpsonassociatesinc.com. Preluat la 6 mai 2019. Arhivat din original la 1 septembrie 2019. (nedefinit)
6. ↑ Ryan Hall Now Being Coached by Jack Daniels (16 septembrie 2014). Preluat la 29 august 2016. Arhivat din original la 20 august 2016. (nedefinit)
7. ↑ 12 Jack Daniels . Preluat la 29 august 2016. Arhivat din original la 11 septembrie 2016. (nedefinit)

Site-uri tematice	olimpiade
În cataloagele bibliografice BNE : XX5470155 GND : 172052211 ISNI : 0000 0001 1490 7517 LCCN : n98012959 NKC : kup19990000019844 NTA : 270881433 NUKAT : n2010054211 SUDOC : 073267600 VIAF : 41150367 WorldCat VIAF : 41150367