Auto-eficacitate

Autoeficacitatea  este o credință în eficacitatea propriilor acțiuni și așteptarea succesului de la implementarea lor, unul dintre conceptele cheie ale teoriei social-cognitive a învățării a lui Albert Bandura . Autoeficacitatea generală este formată din autoeficacitatea particulară care există în diferite domenii ale activității umane. Strâns legat de autoeficacitatea este conceptul de încredere în sine .

Bazele

Într-o serie de studii, Bandura a arătat că o cauză a tulburărilor de comportament poate fi lipsa de încredere în eficacitatea propriilor acțiuni. Această descoperire a lui Bandura este adesea denumită „teoria auto-eficacității”. Autoeficacitatea, sau credința în propria eficiență, înseamnă a convinge o persoană că, într-o situație dificilă, va putea demonstra un comportament de succes. Adică, credința în eficacitate înseamnă o evaluare a propriei competențe comportamentale desemnate în mod specific.

Potrivit lui Bandura, o caracteristică esențială a multor boli mintale este lipsa de încredere în propriile abilități comportamentale, precum și în abilitățile experienței . Multe boli sunt însoțite de o subestimare sau evaluare incorectă a propriilor abilități și abilități comportamentale.

Dacă o anumită persoană poate obține succesul într-o situație dată depinde nu numai de propria sa competență, ci și de o serie de alți factori. Cu toate acestea, pentru sănătatea mintală și bunăstarea, nu sunt atât rezultatele obiective în sine care sunt importante, ci interpretarea lor de către o anumită persoană și așteptările de succes, rezultatele pozitive ale propriilor acțiuni.

Bandura a emis ipoteza că autoeficacitatea, care este de natură cognitivă (adică așteptările de autoeficacitate), influențează comportamentul motor, cum ar fi dacă o situație stresantă va stimula încercările de a o stăpâni , cât de intense vor fi încercările și cât vor fi acestea. ultimul. Aceeași autoeficacitate poate influența și caracteristicile mediului – consecințele comportamentului.

Dacă, de exemplu, cineva nu crede în atractivitatea sa față de sexul opus și autoeficacitatea în domeniul întâlnirilor este scăzută, atunci va veni la petrecere cu o dispoziție proastă, va strica starea de spirit a celor din jur cu se încruntă, iar încercarea lor de a întâlni pe cineva va eșua aproape sigur. Consecințele negative ale încercării de cunoaștere vor fi percepute în detaliu, ceea ce va reduce și mai mult autoeficacitatea.

Dacă autoeficacitatea este ridicată, atunci o persoană va merge la o petrecere într-o dispoziție bună, așteaptă o distracție distractivă, o încercare de a se întâlni va primi o dezvoltare pozitivă, care, la rândul său, va consolida autoeficacitatea în domeniul întâlnirilor și va facilita cunoștințe ulterioare.

În conceptul său de așteptări, Bandura distinge între așteptarea eficienței și așteptarea rezultatului.

Așteptarea eficienței înseamnă a evalua măsura în care este capabil să se comporte în modul în care este necesar pentru a obține un rezultat. El definește așteptarea rezultatelor ca aprecierea unei persoane că un anumit comportament va duce la anumite rezultate. Diferența este că un individ poate crede că o anumită reacție poate duce sau va duce cu siguranță la un rezultat dorit (așteptarea rezultatelor), dar să nu creadă că el însuși este capabil să efectueze acest comportament.

Efectul autoeficacității asupra comportamentului depinde de gradul, generalitatea și puterea acestuia. Această influență este variată: autoeficacitatea afectează căutarea sau evitarea anumitor tipuri de situații; alegerea alternativelor comportamentale; tipul, frecvența și durata încercărilor de a stăpâni o situație dificilă; atribuirea succesului și eșecului. Deși, desigur, nu se poate subestima efectul invers asupra autoeficacității rezultatelor acțiunilor, modelelor care sunt disponibile pentru observare etc.

Patru factori influențează formarea autoeficacității:

1. Amploarea repertoriului disponibil de abilități comportamentale.
2. Experiență dobândită prin observarea altor persoane (urmărirea modelului fizic sau simbolic).
3. Întărirea sau pedeapsa verbală de către alții.
4. Autoevaluarea stării fizice, psihologice, emoționale (prezența fricii, calmului, entuziasmului în situații conflictuale) afectează evaluarea propriilor abilități comportamentale.

Autoeficacitatea este înțeleasă de Bandura nu ca o caracteristică stabilă și statică, ci ca o variabilă, care, prin forța, generalizarea și gradul ei, se află în dependență reciprocă (reciprocă) de situația actuală și de istoria anterioară a dezvoltării individului.

Influența consecințelor comportamentului asupra autoeficacității depinde în mod semnificativ de modul în care o persoană percepe și evaluează aceste consecințe. Dacă în trecut experiența comportamentului într-o anumită gamă de situații (de exemplu, solicitarea capacității de a spune „nu”) a fost predominant negativă, atunci autoeficacitatea în acest domeniu va fi scăzută, atenția se va concentra asupra consecințelor negative. de eșec, aceste consecințe vor fi interpretate personal, ceea ce, la rândul său, va reduce autoeficacitatea în viitor.

Teoria lui Bandura este suficient de fundamentată nu doar teoretic, ci și experimental. O serie de studii au confirmat următoarele ipoteze:

1. Așteptările de performanță se corelează la un nivel ridicat de semnificație cu comportamentul real. Cu alte cuvinte, o persoană demonstrează în principal comportamentul pe care îl așteaptă de la sine și vede exact consecințele pe care le așteaptă. Așteptându-se să primească un refuz ca răspuns la o cerere, el construiește cererea în sine în așa fel încât să conducă în mod natural la un refuz, iar refuzul este cel care devine în centrul atenției sale.
2. Prin evaluarea așteptărilor și a nivelului de autoeficacitate, este posibil să se prezică cu exactitate comportamentul real.

După ce l-am ascultat pe client și i-am analizat cu atenție cuvintele, putem deja ghici cum exact se va comporta el într-o situație dată. Schimbându-i așteptările, concentrându-ne pe aspectele neobișnuite ale propriului său comportament și ale realității înconjurătoare, îi schimbăm și comportamentul.

Bandura și-a efectuat cercetările în clinică, tratând pacienți cu fobii clasice - frica de șerpi, păianjeni, înălțimi. Cu toate acestea, mulți adepți ai lui Bandura din diferite țări ale lumii au demonstrat în mod convingător că ideile lui Bandura că factorii cognitivi și, în primul rând, autoeficacitatea, pot controla semnificativ comportamentul, pot fi ușor transferate din domeniul terapiei clinice - tratamentul fobii clasice – la domeniul reglementării.comportamentul social. Lipsa autoeficacității poate fi o frână semnificativă în formarea competenței sociale și a formării activității umane. În anumite circumstanțe, lipsa autoeficacității devine cauza tulburărilor nevrotice.

Pentru a măsura auto-eficacitatea cu participarea Bandura, a fost dezvoltat un test de auto-eficacitate generală, care există în prezent în mai mult de 20 de versiuni naționale, inclusiv rusă. Acest test poate fi utilizat în activități practice și științifice, inclusiv pentru cercetare și comparație interculturală.

Literatură

• Bandura A. Teoria învăţării sociale. - Sankt Petersburg.  : Eurasia, 2000. - 320 p. — ISBN 5-8071-0040-9 .
• Myers D. Autoeficacitate // Psihologie socială. - Sankt Petersburg.  : Peter , 2011. - S. 68-69. - ISBN 978-5-4237-0138-3 .

Dicționare și enciclopedii	mare chinezesc
În cataloagele bibliografice	J9U : 987007537042605171 LCCN : sh93006407