Tehnica judo

Versiunea actuală a paginii nu a fost încă revizuită de colaboratori experimentați și poate diferi semnificativ de versiunea revizuită pe 23 decembrie 2018; verificările necesită 17 modificări .

Tehnicile de judo ( judo Kodokan și alte stiluri) includ o mare varietate de tehnici: aruncări, tehnici dureroase, strangulare și lovituri. Nu toate tehnicile sunt permise în competițiile sportive de judo.

Cele trei secțiuni tehnice principale ale judo-ului în stil Kodokan sunt: ​​kata ( japoneză 形 kata , lit. „formă”, un set de exerciții formale) , randori ( japoneză 乱取り randori , „luptă liberă”, lupta după reguli prestabilite în ordine pentru a învăța unele tehnici) , shiai ( jap. 試合shiai , „concurență”) .

De asemenea, programul de antrenament de judo Kodokan include kihon ( jap. 基本 kihon , „de bază”, această secțiune include antrenament în poziții de bază ( shisei ), mișcări ( shintai și taisabaki ), autoasigurare ( ukemi ), precum și kumikata - metode de luare a prinderii) si kappo  - tehnica resuscitarii.

Arsenalul tehnic al judoului

Arsenalul tehnic al judoului include următoarele secțiuni: nage waza ( jap. 投技 nage waza , tehnica aruncării) , katame waza ( jap. 固技katame waza , tehnica de imobilizare) inclusiv hold ( osaekomi waza ), dureroasă ( kansetsu waza ) și tehnici de sufocare ( sime waza ) și atemi waza ( jap. 当て身技 atemi waza , tehnică de lovire în punctele vulnerabile) .

Inițial, în judo-ul Kodokan au fost aproximativ 40 de aruncări, efectuate în principal din tribună [1] .

Dar, în mare parte datorită participării judokailor la competiții cu reprezentanți ai altor școli de jujutsu , tehnica judo a fost completată cu cele mai eficiente tehnici de luptă la sol [2] ( ne waza , în prezent această secțiune a tehnicii în judo se numește katame waza , deoarece unele dintre tehnicile din acesta pot fi efectuate în rack).

Kodokan judo are în arsenalul său 67 de nage waza și 29 de katame waza [3] . Un număr aproape nelimitat de tehnici variaționale ( henka waza ) sunt construite pe baza lor.

Atemi waza , precum și o serie dintre cele mai periculoase tehnici de nage waza și katame waza , sunt predate sub formă de kata .

Aruncările sunt împărțite în funcție de stilul de execuție în tachi waza ( Jap. 立 ち 技 tachi waza , aruncări făcute din raft) și sutemi waza ( Jap. 捨身技 sutemi waza , aruncări făcute cu cădere) .

Aruncările efectuate în poziție, la rândul lor, sunt împărțite în te waza ( jap. 手技 te waza , aruncări pentru care sunt folosite în principal mâinile) , koshi waza ( jap. 腰技 koshi waza , aruncări pentru care șoldurile și partea inferioară a spatelui sunt folosit ) și ashi waza ( jap. 足技 ashi waza , aruncări pentru care se folosesc cu precădere picioarele) .

Aruncările Sutemi waza sunt împărțite în masutemi waza (真捨身技masutemi waza , aruncări cu cădere pe spate) și yoko sutemi waza ( Jap .橫捨身技yoko sutemi waza , aruncări cu o cădere în lateral) .

Atemi waza în judo include ude ate (lovituri cu pumnii), ashi ate (lovituri cu picioarele) și atama ate (lovituri cu capul).

Tehnicile Atemi waza , precum și kappo , au fost în mare parte preluate de Jigoro Kano din secțiunile corespunzătoare ale școlii de jujutsu Tenjin Shinyo Ryu [4] .

Federația de Judo a Rusiei a alcătuit un dicționar de termeni de judo cu traducere în rusă și comentarii [5] .

Nage waza (投技): tehnica aruncării

Tachi waza (立ち技): Aruncări în picioare

Te waza (手技): Aruncă în principal folosind mâinile
  1. Seoinage ( Jap. 背負い投げ sau 背負投 seoinage , lit. „aruncare cu punerea adversarului pe spate” (aruncare peste umăr))
  2. Ippon Seoinage ( Jap. 本背負い投げ sau 本背負投 ippon seoinage , aruncă peste spate cu un braț pe umăr)
  3. Kata Guruma _ _ _ _
  4. Kibisu Gaeshi _ _ _ _
  5. Morote Gari (双手 刈 morote gari , aruncarea cu ambele picioare
  6. Obi Otoshi (帯 落 obi otoshi , aruncarea cu centură)
  7. Seoi Otoshi ( Jap. 背負落 seoi otoshi , aruncare peste spate cu blocarea picioarelor celui atacat (răsturnare după ce a pus adversarul pe spate), pas din față cu apucarea mâinii pe umăr de la genunchi)
  8. Sukui Nage _ _ _ _
  9. Sumi Otoshi _ _ _ _
  10. Tai Otoshi _ _ _ _
  11. Uchi Mata Sukashi _ _ _ _ _
  12. Uki Otoshi _ _ _ _
  13. Pit Arashi _ _ _ _
  14. Kutiki Taoshi _ _ _ _
  15. Kouchi Gaeshi _ _ _ _
Tehnici neincluse în lista aprobată de Kodokan
  1. Te Guruma  - lit. „Roată prin mână”, flip lateral. Una dintre opțiunile de aruncare ale lui Sukui Nage .
Koshi waza (腰技): Aruncări care folosesc șoldurile și spatele inferior
  1. Daki Age ( jap. 抱上 daki varsta , ridicarea adversarului cu circumferința trunchiului) . Interzis în competiție.
  2. Hane goshi ( jap.跳腰hane goshi , lit. „vomând cu șoldul”, ridicare cu șoldul și tibia (aruncare prin spatele inferioară cu piciorul înapoi cu o balansare a ambelor picioare ale adversarului))
  3. Harai Goshi _ _ _ _
  4. Koshi guruma _ _ _ _
  5. O-Gosi ( Jap. 大腰 o: goshi , lit. „aruncare mare de șold”, aruncare cu amplitudine prin partea inferioară a spatelui (coapsă) cu tamponare)
  6. Sode Tsurikomi Goshi _ _ _
  7. Tsuri Goshi _ _ _ _
  8. Tsurikomi Goshi _ _ _ _
  9. Uki goshi ( jap. 浮腰uki goshi , lit. „aruncă prin ridicarea șoldurilor”, aruncă prin coapsă cu strânsoarea trunchiului (aruncă prin partea inferioară a spatelui pe o tangentă))
  10. Ushiro Goshi _ _ _ _
  11. Utsuri Goshi _ _ _ _
Tehnici neincluse în lista aprobată de Kodokan
  1. Tobi Goshi  este o tehnică similară cu O-Goshi .
  2. Ushiro guruma ( jap. 後車 ushiro guruma , lit. „roata din spate”) . O tehnică asemănătoare cu Hane Goshi .
Ashi waza (足技): Aruncări care folosesc în principal picioarele
  1. Asi Guruma (足 車 ashi guruma , lit. „roată prin picior”, o variantă a tăbliei din față (sau prindere sub ambele picioare), în care piciorul atacator nu atinge suprafața tatami-ului)
  2. Deashi Harai _ _ _ _
  3. Hane Goshi Gaeshi _ _ _
  4. Harai Goshi Gaeshi _ _ _
  5. Harai Tsurikomi Asi _ _ _
  6. Hiza Guruma _ _ _ _
  7. Kosoto Gake _ _ _ _
  8. Kosoto Gari _ _ _ _
  9. Kouchi Gari _ _ _ _
  10. o - guruma _ _ _
  11. Okuriashi Harai _ _ _ _
  12. O - Soto Gaeshi _ _ _ _
  13. O-Soto Gari ( japoneză: 大外刈 o: soto gari , apucă, aruncă un adversar cu o smucitură asupra lui și lovi cu piciorul din exterior) [6]
  14. O-Soto Guruma ( japoneză 大外車 o: soto guruma , lit. „roată mare exterioară”, apucă de sub ambele picioare, aruncă adversarul cu o smucitură asupra lui și-și lovi ambele picioare din exterior)
  15. O - Soto Otoshi _ _
  16. O - Uchi Gaeshi _ _
  17. O-Uchi Gari (大内 刈 o: uchi gari , înăuntru hold)
  18. Sasae Tsurikomi Asi _ _ _
  19. Tsubame Gaeshi _ _ _ _
  20. Uchi Mata _ _ _ _
  21. Uchi Mata Gaeshi _ _ _

Sutemi waza (捨身技): Aruncări care cad

Masutemi waza (真捨身技): aruncări care căderea înapoi
  1. Hikikomi Gaeshi (引込返hikikomi gaeshi , aruncare după ce ați apucat brațul de sub umăr)
  2. Sumi Gaeshi _ _ _ _ _ _
  3. Tawara Gaeshi ( Jap. 俵返 tawara gaeshi , lit. „Contor de aruncare a sacului de orez”, aruncat peste cap după ce ați apucat trunchiul de sus)
  4. Tomoe Nage _ _ _ _
  5. Ura Nage _ _ _ _
Yōko sutemi waza (橫捨身技): aruncări laterale
  1. Daki Wakare _ _ _ _
  2. Hane makomi _ _ _ _
  3. Harai Makikomi ( jap. 払巻込 harai makomi , aruncare de ridicare cu o strângere de braț sub umăr (cu „înfășurarea” adversarului pe el însuși cu o cădere pe o parte), „pinwheel”)
  4. Kane Basami _ _ _ _ _ În prezent, această tehnică este interzisă pentru utilizare în competițiile sportive.
  5. Kawazu Gake ( jap. 河津掛 Kawazu gake , împachetare, tehnica este numită după luptătorul Kawazu) [5] ; conform altor surse – „cârlig pe vadul de peste râu” [7] . Această tehnică este interzisă pentru utilizarea în competițiile sportive.
  6. O - Soto Makikomi _ _
  7. Soto Makikomi _ _ _ _
  8. Tani Otoshi _ _ _ _
  9. Uchi Makikomi ( Jap. 内巻込 uchi Makikomi , o aruncare cu o prindere sub umăr din interior, „înfășurarea” adversarului pe sine și căzând în lateral)
  10. Uchi Mata Makikomi _ _ _
  11. Uki Waza _ _ _ _
  12. Yoko Gake _ _ _ _
  13. Yoko guruma _ _ _ _
  14. Yoko Otoshi _ _ _ _
  15. Yoko wakare _ _ _ _
Tehnici neincluse în lista aprobată de Kodokan
  1. Tama Guruma . O tehnică asemănătoare cu Yoko Otoshi .
  2. Ude Gaeshi O tehnică asemănătoare cu Yoko Wakare .
  3. Yoko Tomoe Nage .

Katame waza (固技): tehnica de imobilizare

Tehnica katame waza include prinderi, sufocări și tehnici dureroase.

Osaekomi waza (押込技): ține

Ține în judo - fixând adversarul întins pe spate.

Pentru efectuarea unei rețineri de 20 de secunde în competițiile sportive de judo, se acordă o victorie clară cu un scor ippon . O reținere care durează între 10 și 14 secunde este marcată cu un scor yuko ; 15 până la 19 secunde după scorul wazaari

  1. Kami-Shiho-Gatame (上四方固): Țineți din partea laterală a capului cu o strângere de centură.
  2. Kata-Gatame (肩固): prindere de mână laterală cu prindere pentru cap.
  3. Kesa-Gatame (袈裟固): lit. „ținând de-a lungul liniei kesa ” [8] , ținându-se în lateral prin prinderea de cap și mână.
  4. Kuzure-Gatame (崩上四方固): ține înapoi (din partea laterală a capului)
  5. Kuzure-Kesa-Gatame (崩袈裟固): ținere din partea laterală a capului de-a lungul liniei de kesa (o variantă de ținere din partea laterală a capului prin prinderea de braț și centură)
  6. Tate-Shiho-Gatame (縦四方固): prinderea calului cu două mâini [9]
  7. Yoko-Shiho-Gatame (横四方固): prinderea laterală cu trunchiul și coapsa [9] (capul și trunchiul între picioare [10] )
Tehnici neincluse în lista aprobată de Kodokan
  1. Uki-Gatame (浮固): Ținerea calului în timp ce apucă brațul lui uke de pârghia cotului
  2. Ura-Gatame : Rear Hold
  3. Ura-Kesa-Gatame : țineți linia kesa din spate
  4. Ushiro-Kesa-Gatame (後袈裟固): Ținere inversă pe linia kesa . În judo-ul Kodokan , această cale este numită oficial și Kuzure-Kesa-Gatame [3] .
  5. Tate-Sankaku-Gatame : Reverse Hold [9] (ține deasupra cu prinderea capului și a brațului [10] )
  6. Mune-Gatame : ținerea mâinii îndepărtate [10]

Shime waza (絞技): sufocare

Există două tipuri de tehnici de sufocare utilizate în judo [10] :

  • sufocare respiratorie, atunci când adversarul este blocat mecanic de la respirație (fie prin prinderea tracheei, fie prin comprimarea toracelui [11] );
  • așa-numita „sufocare a sângelui”, când arterele carotide sunt prinse pe oponent , întrerupând alimentarea cu sânge (și, prin urmare, oxigen ) către creier .
  1. Do-Jime (胴絞): Strangulare prin prinderea trunchiului adversarului cu picioarele. Do-Jime este o tehnică interzisă în competițiile sportive [3] .
  2. Gyaku-Juji-Jime (逆十字絞): strangulare cu coastele palmelor brațelor încrucișate (palmele întoarse spre exterior (departe de tine)) cu capturarea reverelor cu același nume și tragerea inamicul peste [12] .
  3. Hadaka-Jime (裸絞): lit. „naked strangulation”, strangulare cu antebrațele din lateralul capului fără a apuca hainele adversarului [13] .
  4. Kata-Ha-Jime (片羽絞): „sufocare cu o singură aripă” [11] , sufocare cu rever și antebraț lateral ( jumătate Nelson ).
  5. Kata-Juji-Jime (片十字絞): strangulare cu marginea palmei și antebrațului (o palmă este întoarsă spre ea însăși, cealaltă - departe de sine) [12] .
  6. Kata-te-jime (片手絞): sufocare cu o singură mână.
  7. Nami-Juji-Jime (並十字絞): strangulare cu coastele palmelor brațelor încrucișate (palmele întoarse spre interior (spre tine)) [12] cu capturarea reverelor cu același nume și apăsare pe gâtul adversarului în timp ce călare pe spate.
  8. Okuri-Eri-Jime (送襟絞): sufocare cu două gulere în partea de sus a spatelui („sufocare guler însoțitor” [11] ).
  9. Ryo-Te-Jime (両手絞): sufocare cu două mâini.
  10. Sankaku-Jime (三角絞): sufocare triunghiulară.
  11. Sode-Guruma-Jime (袖車絞): sufocare cu rever.
  12. Tsukkomi-Jime (突込絞): sufocare frontală cu revere opuse.
Tehnici neincluse în lista aprobată de Kodokan
  1. Jigoku-jime (地獄絞): „Triunghiul iadului” [14]
  2. Ura-Juji-Jime se sufocă din spate încrucișând antebrațele.
  3. Ushiro-Jime : Strangulare din spate prin apucarea de gâtul adversarului în cotul brațului.
  4. Kata-Ha-Jime : strangulare din spate prin capturarea reverului cu același nume în față și a gâtului adversarului din spate.
  5. Tomoe-Jime : sufocare antebrațului („foarfece”).

Kansetsu waza (関節技): Trimiteri

În judo sportiv, din motive de minimizare a rănilor, sunt permise doar prinderi dureroase pe articulația cotului. Cu toate acestea, în judo există o serie de tehnici dureroase pentru alte articulații: articulația genunchiului, mâna și așa mai departe [15] .

  1. Ashi-Garami (足緘): răsucirea (înnodarea) piciorului la articulația genunchiului. (Interzis în competițiile sportive de judo.)
  2. Ude- Garami (腕緘): răsucirea spre exterior a brațului la articulația cotului, apucând brațul sub umăr, călare pe lateral (nod de mână); are o serie de variante, de exemplu, Soto Ude-Garami [16]
  3. Ude-Hishigi-Ashi-Gatame (腕挫脚固): braț de pârghie prin coapsă
  4. Ude-Hishigi-Hara-Gatame (腕挫腹固): braț prin abdomen (piept)
  5. Ude-Hishigi-Hiza-Gatame (腕挫膝固): braț de pârghie peste genunchi
  6. Ude-Hishigi-Juji-Gatame (腕挫十字固): îndoirea articulației cotului cu strângerea brațului între șolduri din lateral, din spate [9] (cot levier prinzând brațul între picioare [10] ), acolo sunt o serie de variante ale acestei tehnici [17]
  7. Ude-Hishigi-Sankaku-Gatame (腕挫三角固): pârghie cot triunghiulară cu picioare
  8. Ude-Hishigi-Te-Gatame (腕挫手固): pârghie pentru braț de îndoire
  9. Ude-Hishigi-Ude-Gatame (挫腕固): flexia articulației cotului cu mâna pe umăr, lateral, din partea laterală a pieptului (cot levier) [18]
  10. Ude-Hishigi-Wake-Gatame (腕挫腋固): pârghie de cot cu prindere sub braț
Tehnici neincluse în lista aprobată de Kodokan
  1. Ashi-Hishigi : pârghie pentru genunchi
  2. Sankaku- Garami (三角緘): nod (triunghi) [19]
  3. Kesa-Garami : Pârghie cot din prinderea laterală

Revoluții

Rollover-urile sunt acțiuni tehnice suplimentare pentru transferul adversarului într-o poziție pentru a se ține pe spate sau pentru a efectua alte tehnici. În competițiile sportive de judo, flipurile nu sunt evaluate separat.

  1. Ducky Wakare

Atemi waza (当て身技): Tehnica de lovire a punctului slab

Deși atemi sunt predați ca kata (型 sau 形) și sunt uneori folosite în randori informal (乱 取); Atemi sunt interzise în competițiile sportive de judo. Cu toate acestea, atemi poate fi folosit eficient în combinație cu tehnicile de aruncare [20] .

Ashi-ate waza: lovituri

  1. Hiza-ate : lovitură de genunchi
  2. Sokuto-ate : lovește cu marginea exterioară a piciorului
  3. Kakato-ate : lovitură de călcâi

De asemenea, atunci când practicați kata , sunt folosite următoarele lovituri:

  1. Mae-ate : lovitură înainte de genunchi
  2. Mae-geri : lovitură dreaptă
  3. Name-geri : picior încrucișat
  4. Taka-geri : lovitură înaltă înainte
  5. Ushiro-geri : lovitură în spate
  6. Yoko-geri : lovitură laterală

Ude-ate waza: pumni

  • Tsuki-waza : lovitură de poke (înjunghiere).
  1. Kobushi-ate : lovirea cu pumnul
  2. Yubi-sake-ate : lovirea cu degetul
  3. Hiji-ate : lovire în cot
  • Uchi-waza : lovituri tăietoare
  1. Kobushi-uchi : pumn tăiat
  2. Tegatana-uchi : lovitură tăioasă cu o „sabie de mână” (marginea palmei)

De asemenea, atunci când practicați kata , sunt folosite următoarele lovituri:

  1. Empi-uchi : lovire în cot
  2. Kami-ate : cursă în sus
  3. Kiri-oroshi : lovirea cu pumnul (imitația unei lovituri de cuțit)
  4. Nume-ate : cruce din față
  5. Nume-uchi : lovitură diagonală (cuțit)
  6. Ryogan-tsuki : înțepătură în ochi (lovirea cu degetele în ambii ochi)
  7. Shimo-tsuki : Coborâre în jos
  8. Tsuki-age : upstroke, uppercut
  9. Tsuki-dashi : înjunghierea cu degetele mâinii în zona stomacului
  10. Tsuki-kake : pumn drept
  11. Uchi-oroshi : lovitură în jos
  12. Ushiro-ate : lovirea cu cotul din spate
  13. Ushiro-sumi-tsuki : lovitură de colț din spate
  14. Ushiro-tsuki : lovitură în spate
  15. Ushiro-uchi : bară oblică în spate
  16. Yoko-ate : lovitură laterală în cap
  17. Yoko-uchi : tăietură laterală la cap

Atama-ate waza: headbutting

  1. Zu-tsuki : lovitură directă cu capul înainte
  2. Vârsta Zu-tsuki : lovitură cu capul indiscret (de jos în sus)
  3. Ushiro-zu-uchi : lovitură cu capul înapoi

Uke waza (blocuri și evadări)

Pe lângă principalele acțiuni tehnice, în judo în kata se practică și acțiuni tehnice auxiliare : mișcări, blocaje, părăsirea liniei de atac și așa mai departe [9] , inclusiv:

  1. Ashi-waza : tehnica mișcării.
  2. Câinii Tai : se întoarce corpul
  3. Tenkan : Mișcare circulară spre exterior.

Ukemi (autoasigurare)

Autoasigurarea ( ukemi ) este folosită pentru a preveni vătămările atunci când se execută tehnici.

  1. Mae ukemi : autoasigurare la cădere înainte (salt cu capul).
  2. Ushiro ukemi : autoasigurare când cădeți cu spatele.
  3. Yoko ukemi : autoasigurare atunci când cade pe o parte.

Restricții privind tehnica folosită în competiții

În competițiile sportive de judo organizate de Federația Internațională de Judo , sunt interzise loviturile, prinderile sufocante și dureroase în poziție, prinderile dureroase pe picioare. Ținerile dureroase în boxe sunt permise numai pe articulația cotului.

Vezi și

Note

  1. ↑ (rusă) Gorbylev A.M. Eseu despre istoria judo-ului. Începutul călătoriei // Dojo. Arte marțiale japoneze. Culegere metodică de știință populară. Numărul 6. - M . : Budo-sport SRL, 2001. - S. 7-15. — 64 p. 
  2. ↑ (rusă) Gorbylev A.M. Eseu despre istoria judo-ului. „Mortal Kombat” cu jujutsu // Dojo. Arte marțiale japoneze. Culegere metodică de știință populară. Numărul 7. - M . : Budo-sport SRL, 2001. - S. 5-14. — 64 p. 
  3. ↑ 1 2 3 Institutul Kodokan. Kodokan Judo / Clasificarea Waza  (engleză)  (link nu este disponibil) . - Clasificarea tehnicilor de judo Kodokan. Consultat la 14 noiembrie 2009. Arhivat din original la 23 august 2011.
  4. ↑ (rusă) Alexey Gorbylev. Tehnica de a învinge punctele vulnerabile în judo // Dojo. Arte marțiale japoneze. Culegere metodică de știință populară. Numărul 5. - M . : Budo-sport SRL, 2001. - S. 69-78. — 86 p. 
  5. ↑ 1 2 judo rusesc. Terminologie (link inaccesibil) . Consultat la 26 noiembrie 2009. Arhivat din original la 19 aprilie 2009. 
  6. ↑ Serghei Kosorotov, Alexey Gorbylev. Tehnica aruncării judo: O-soto-gari // Dojo. Arte marțiale japoneze. Jurnal metodic de știință populară. nr. 6/2003 (20). - M . : Budo-sport SRL, 2003. - S. 48-50. — 64 p.
  7. ↑ Serghei Kosorotov, Alexey Gorbylev. Aruncă randori-waza în judo. Introducere // Dojo. Arte marțiale japoneze. Jurnal metodic de știință populară. nr. 2/2003 (16). - M . : Budo-sport SRL, 2003. - S. 46. - 64 p.
  8. ↑ De-a lungul liniei „kesa” (袈裟) - în diagonală, din modul în care călugării budiști poartă haine cu un umăr deschis .
  9. ↑ 1 2 3 4 5 G. Parkhomovich. Fundamentele judo-ului clasic. - „Ural-Press”, 1993. - 302 p. - ISBN 5-86610-037-1 .
  10. ↑ 1 2 3 4 5 Vladimir Putin, Vasily Shestakov, Alexei Levitsky. Învață judo cu Vladimir Putin. - M. : OLMA-PRESS, 2002. - 159 p. — ISBN 5-224-03325-X .
  11. ↑ 1 2 3 Serghei Kosorotov, Alexey Gorbylev. Tehnici de sufocare de judo. Fundamente teoretice // Dojo. Arte marțiale japoneze. Culegere metodică de știință populară. Numărul 6. - M . : Budo-sport SRL, 2001. - S. 40-42. — 64 p.
  12. ↑ 1 2 3 Serghei Kosorotov, Alexey Gorbylev. Juji-jime - tehnici de sufocare cu o prindere încrucișată a gulerului // Dojo. Arte marțiale japoneze. Culegere metodică de știință populară. Numărul 7. - M . : Budo-sport SRL, 2001. - S. 40-43. — 64 p.
  13. ↑ Serghei Kosorotov, Alexey Gorbylev. Tehnici de sufocare judo: hadaka-jime, okuri eri-jime, kataha-jime // Dojo. Arte marțiale japoneze. Culegere metodică de știință populară. Numărul 8. - M . : Budo-sport SRL, 2001. - S. 30-32, 37-38. — 64 p.
  14. ↑ Wolfe, David. Dicționarul David Brent Wolfe al termenilor de arte marțiale japoneze arhivat la 11 februarie 2005 la Wayback Machine
  15. ↑ Serghei Kosorotov, Alexey Gorbylev. Tehnici dureroase de judo. Prevederi teoretice // Dojo. Arte marțiale japoneze. Jurnal metodic de știință populară. Nr. 3-2002. - M . : Budo-sport SRL, 2002. - S. 51-53. — 64 p.
  16. ↑ Serghei Kosorotov, Alexey Gorbylev. Tehnici dureroase de judo. Grupul Ude-garami // Dojo. Arte marțiale japoneze. Jurnal metodic de știință populară. nr. 4/2002. - M . : Budo-sport SRL, 2002. - S. 44-46. — 64 p.
  17. ↑ Serghei Kosorotov, Alexey Gorbylev. Tehnici dureroase de judo. Juji-gatame group // Dojo. Arte marțiale japoneze. Jurnal metodic de știință populară. nr. 5/2002 (13). - M . : Budo-sport SRL, 2002. - S. 43-46. — 64 p.
  18. ↑ Serghei Kosorotov, Alexey Gorbylev. Tehnici dureroase de judo. Grupul Ude-gatame // Dojo. Arte marțiale japoneze. Jurnal metodic de știință populară. Nr. 6-2002 (14). - M . : Budo-sport SRL, 2002. - S. 44-48. — 64 p.
  19. ↑ Inokuma, Isao; Sato, Nobuyuki. Cel mai bun judo. - Kodansha , 1987. - ISBN 0-87011-786-6 .
  20. ↑ Serghei Kosorotov. Folosirea loviturilor în punctele vulnerabile în timpul aruncărilor de judo // Dojo. Arte marțiale japoneze. Culegere metodică de știință populară. Numărul 7. - M . : Budo-sport SRL, 2001. - S. 44-46. — 64 p.

Literatură

În rusă

  • Jigoro Kano. Judo Kodokan. - Rostov-pe-Don: Editura Phoenix, 2000. - 448 p. — ISBN 5-222-00548-8 .
  • G. Parkhomovich. Fundamentele judo-ului clasic. - „Ural-Press”, 1993. - 302 p. - ISBN 5-86610-037-1 .
  • S. A. Kosorotov, A. D. Arabadzhiev. Canoane de judo. - M . : Editura Budo-Sport, 2007. - 128 p. - ISBN 5-901826-12-4 .
  • Serghei Kosorotov, Alexey Gorbylev. Aruncă randori-waza în judo. Introducere // Dojo. Arte marțiale japoneze. Jurnal metodic de știință populară. nr. 2/2003 (16). - M . : Budo-sport SRL, 2003. - S. 40-48. — 64 p.

În limbi străine

  • Kyuzo Mifune. Canonul de judo: Învățături clasice despre principii și tehnici. — ediția a II-a. - Kodansha International, 2004. - 224 p. — ISBN 4770029799 .

Link -uri