Extensia piciorului

Versiunea actuală a paginii nu a fost încă examinată de colaboratori experimentați și poate diferi semnificativ de versiunea revizuită pe 20 aprilie 2015; verificările necesită 4 modificări .
extensia piciorului
Clasificare
Tip de izolat
Mușchii care lucrează
Ţintă cvadriceps femural

Extensia piciorului  este un exercițiu fizic utilizat în antrenamentul de forță (în special, în culturism ) pentru dezvoltarea mușchiului cvadriceps femural . Exercițiul acționează izolat pe suprafața frontală a coapsei și, prin urmare, pentru un antrenament complet pentru picior, trebuie completat cu alte exerciții.

Tehnica

Exercițiul se efectuează într-un simulator special . Interpretul aduce picioarele îndoite sub role speciale, după care se desfășoară și își îndoaie picioarele la genunchi.

Link -uri