Releu 4 × 400 metri

Ştafeta 4×400 de metri  este o disciplină de echipă în programul de atletism . O echipă de 4 sportivi trebuie, pasând ștafeta, să alerge 1600 de metri și să treacă înaintea rivalilor la linia de sosire. Se desfășoară vara (pistă de 400 de metri) și iarna (pistă de 200 de metri).

Reguli și tehnică

Într-un stadion în aer liber, cursa de ștafetă începe de la pozițiile de start ale cursei de 400 m, iar fiecare echipă parcurge prima manșă de-a lungul benzii sale [1] . După aceea, alergătorii, la fel ca la distanța de 800 de metri, merg pe pista comună și după aproximativ 115 metri merg la pista comună de-a lungul marginii stadionului. Transferul de la prima la a doua etapă are loc pe linia de start a distanței de 800 m, în etapele următoare la linia de sosire a distanței de 400 m. Transferul baghetei trebuie efectuat pe un coridor de 20 de metri [2] .

Astfel, releul de 4×400 de metri este o disciplină de alergare cu contact, ceea ce o face comună cu alergarea pe distanțe medii. Adesea apar probleme la trecerea bastonului, mai ales de la a doua etapă la a treia, când decalajele dintre echipe nu sunt atât de mari. Spre deosebire de ștafeta de 4×100 de metri, trecerea ștafei nu este la fel de critică, dar trecerea bună este importantă.

La competițiile majore (Campionatul Mondial, Campionatul European, Jocurile Olimpice), cursa de ștafetă se desfășoară de obicei în două etape (semifinală, finală). În acest caz, echipa are dreptul de a înlocui nu mai mult de doi participanți în etapa preliminară. O echipă poate fi formată în cele din urmă din 6 sportivi și toți vor fi premiați dacă vor câștiga un premiu. De obicei ștafeta de 4×400 de metri (masculin) completează programul celor mai mari competiții necomerciale de atletism.

Istorie

Ştafeta de 4 × 400 de metri face parte din Jocurile Olimpice pentru bărbaţi din 1912 şi pentru femei din 1972. Programul campionatelor de vară din lume și Europa este inclus încă de la începutul desfășurării acestora. Cel mai mare succes în cursa de ștafetă masculină a fost obținut de sportivi din SUA, în cursa de ștafetă feminină - de sportivi din RDG, URSS, Rusia și SUA.

Americanul Michael Johnson a câștigat ștafeta de două ori la Jocurile Olimpice (1992, 2000) și a câștigat ștafeta de trei ori ca parte a echipei naționale la Campionatele Mondiale de vară (1993, 1995, 1999). Americanul LaShawn Merritt a câștigat aurul de două ori la Jocurile Olimpice (2008 și 2016), precum și la șase campionate mondiale consecutive (2005, 2007, 2009, 2011, 2013, 2015).

Dintre femei, cel mai de succes sportiv din ștafeta de 4 × 400 de metri este americanca Allison Felix . Ea a câștigat aurul la 4 Jocuri Olimpice la rând (2008, 2012, 2016, 2020), precum și șase Campionate Mondiale de vară (2007, 2009, 2011, 2017, 2019, 2022). Americana Sanya Richards-Ross a câștigat aurul la Jocurile Olimpice de trei ori (2004, 2008, 2012) și, de asemenea, de 4 ori la Campionatele Mondiale (2003, 2007, 2009, 2011).

Recorduri mondiale

Tactici

Se obișnuiește să-i puneți pe cei mai puternici sprinteri în prima etapă (pentru a trece înainte și a lua bordura) și ultima etapă (pentru a păstra avantajul și a câștiga cu un puț de finisare). Pe parcursul distanței, este important ca sportivii să aibă niște abilități de alergare la distanțe medii. Deci, este important să țineți marginea și să prindeți smucitura adversarului atunci când alergarea are loc pe calea comună [3] .

Link -uri

• Manual pentru institutele de cultură fizică „Cultură fizică și sport”, 1988.

E. E. Arakelyan, V. P. Filin, A. V. Korobov, A. V. Levchenko — alergare pe distanțe scurte (sprint).

Note

1. ↑ Regulile IAAF (eng) IAAF.org Format PDF
2. ↑ Reguli de desfășurare a competițiilor în cursele de ștafetă de atletism (link inaccesibil) . Consultat la 25 iulie 2008. Arhivat din original la 11 iulie 2007. (nedefinit) 
3. ↑ Ghid de instruire a releelor ​​(link nu este disponibil) . Consultat la 25 iulie 2008. Arhivat din original la 25 iunie 2008. (nedefinit)