Releu 4 × 100 metri

Ştafeta de 4 × 100 de metri  este o disciplină de echipă în programul de atletism . O echipă de 4 sportivi trebuie, pasând ștafeta, să alerge 400 de metri și să treacă înaintea rivalilor la linia de sosire. Se desfășoară doar în sezonul estival pe pista de 400 de metri a stadionului.

Reguli și tehnică

Cursa de ștafetă începe de la pozițiile de start ale cursei de 400 de metri și fiecare echipă parcurge întreaga distanță de-a lungul propriului traseu [1] . Distanța este formată din patru etape, transferul bastonului către următorul participant trebuie efectuat pe un coridor de 20 de metri lungime, pe piste special marcate.

Cea mai dificilă tehnică este transferul stick-ului, care necesită coerență dezvoltată în antrenament. Atleții nu au voie să-și lubrifieze palmele cu niciun adeziv sau să poarte mănuși pentru a ține mai bine bastonul. Se consideră optimă trecerea ștafei în ultima treime a coridorului de 20 de metri, ceea ce permite sportivului care primește ștafeta să accelereze suficient și să primească ștafeta în mișcare. În cel mai bun caz, sportivii își dau ștafeta unul altuia fără a-și reduce viteza maximă.

Există două modalități principale de a transfera o baghetă [2] . În primul caz, bastonul este trecut de sus în jos într-o palmă deschisă (așa trec de obicei echipele SUA) și de jos în sus (URSS, Rusia). La tehnica „de sus în jos”, probabilitatea de a pierde stick-ul în momentele transferului este ceva mai mare, la tehnica „de jos în sus”, în momentele interceptării de la etapă la etapă, lungimea stick-ului poate „ sfârşit” iar în ultima etapă vor fi probleme cu transferul.

Cea mai frecventă greșeală care duce la descalificarea echipei este trecerea ștafei în afara coridorului. Dacă ștafeta este pierdută, sportivul îl poate ridica și poate continua distanța din același loc în care a lăsat-o și nu trebuie să scurteze distanța din acest motiv.

La competițiile majore (Campioanele Mondiale, Campionatele Europene, Jocurile Olimpice), competițiile de ștafetă se desfășoară de obicei în două etape (semifinală, finală). În acest caz, echipa are dreptul de a înlocui nu mai mult de doi participanți după etapa preliminară. Ca urmare, echipa poate fi formată din 6 sportivi și toți vor fi premiați dacă vor câștiga un premiu.

Istorie

Ştafeta de 4 × 100 de metri face parte din Jocurile Olimpice pentru bărbaţi din 1912 şi pentru femei din 1928. A fost inclus de la bun început în programul campionatelor mondiale și europene de vară. Cel mai mare succes în cursa de ștafetă masculină a fost obținut de sportivi din SUA, în cursa de ștafetă feminină - de sportivi din RDG și SUA. Succese deosebite în cursa de ștafetă au fost obținute de Frank Wyckoff (SUA), care a câștigat medalii de aur în echipă la trei olimpiade (1928, 1932, 1936) și Evelyn Ashford (SUA), care a câștigat medalii de aur în echipă la trei olimpiade ( 1984, 1988, 1992).

Înregistrări curente

Tactici

Antrenorii de echipă au opțiuni tactice largi, repartizând sportivii pe etape în funcție de forța și abilitățile lor. Deci, în prima etapă este mai bine să puneți un specialist cu un start bun, care să aleargă bine într-un sprint scurt de 60 de metri, în a doua etapă dreaptă și cea mai lungă un specialist într-o alergare de 100 de metri poate face bine, în a treia etapa poate fi avantajos sa bagi un specialist intr-o alergare de 200 de metri, care trece bine virajul. De obicei este acceptat să puneți cel mai puternic sportiv în ultima etapă, dar uneori abilitățile lui sunt folosite în prima etapă.

Note

1. ↑ Reguli IAAF - Regula 170, paragraful 12
2. ↑ Ghid de instruire a releelor ​​(link nu este disponibil) . Consultat la 6 iulie 2008. Arhivat din original la 25 iunie 2008. (nedefinit) 
3. ↑ Jamaica câștigă ștafeta 4x100m cu un nou record mondial . Resursa de informații „Livesport”. (nedefinit)
4. ↑ Ştafeta 4x100m feminin bate recordul mondial . Site-ul ziarului „Argumente și fapte”. (nedefinit)

Literatură

• Manual pentru institutele de cultură fizică „Cultură fizică și sport”, 1988
• E. E. Arakelyan, V. P. Filin, A. V. Korobov, A. V. Levchenko — Alergare pe distanțe scurte (sprint)
• Valentin Maslakov, antrenor onorat al URSS „Pregătirea echipei de ștafetă de 4 × 100 m”