Somn REM

Versiunea actuală a paginii nu a fost încă examinată de colaboratori experimentați și poate diferi semnificativ de versiunea revizuită pe 22 august 2018; verificările necesită 58 de modificări .

Faza de somn REM Faza REM Faza REM _ _ _ _   _ _ Unul dintre semnele acestei faze este mișcările rapide ale globilor oculari . Descoperirea somnului REM și a legăturii sale cu visele au fost atribuite lui Nathaniel Kleitman și Eugene Aserinsky de la Universitatea din Chicago în 1953.

În medie, ciclul REM/NREM se repetă de patru sau cinci ori pe noapte. Mecanismul schimbării fazei somnului a fost studiat până la capăt, dar există studii [2] , conform cărora schimbarea fazei somnului poate apărea din cauza unui comutator neuronal situat în medula oblongata . Durata fiecărei faze ulterioare crește, iar adâncimea somnului scade. Fazele de somn REM reprezintă 20-25% din somnul unei nopți, aproximativ 90-120 de minute, o fază durează 10-20 de minute și alternează cu o fază de somn cu unde lente . Se observă că durata relativă generală a somnului REM este mai lungă după stresul experimentat într-o zi (de exemplu, la studenți în timpul studiului, REM durează o proporție mai mare de timp), iar proporția somnului non-REM crește odată cu efortul fizic. . În timpul somnului REM, grupurile musculare mai mari sunt relaxate și activitatea creierului este activată. Aproximativ 85% dintre subiecții treziți la 4 minute după începerea fazei REM susțin că au avut vise vii. În această fază se observă o mișcare intensă, cu amplitudine crescândă, a globilor oculari.

Funcția somnului REM nu a fost pe deplin explorată. Există diferite teorii despre scopul său.

Dacă te trezești în timpul somnului REM, poți intra în paralizie de somn .

Recunoașterea fazei REM

Somnul REM este recunoscut printr-o serie de semne externe. Cele mai distincte sunt mișcările subtile ale pleoapelor asociate cu mișcările globilor oculari, precum și rapide, în comparație cu faza de somn lent, respirație și bătăi ale inimii [3] .

Ipoteza activare-sinteză

În 1977, Allan Hobson și Robert McCarley au propus ipoteza „activării și sintezei” pentru a explica procesul de formare a viselor. Spre deosebire de teoriile psihanalitice, care subliniau conținutul visului și semnificația acestuia, această teorie a ignorat aproape complet acest aspect și s-a concentrat pe „formă”: cum se formează visele, de ce sunt atât de haotice, de ce eul visului se comportă atât de ciudat etc. Dacă „inconștientul” apare în teoriile psihanalitice, atunci Hobson și McCarley s-au distanțat complet de astfel de entități și s-au limitat la informațiile disponibile în acel moment pe baza studiului creierului. [patru]

Importanța somnului REM

Studiile de laborator ale fazei REM au arătat necesitatea acestei faze pentru activitatea vitală a organismului. Un șoarece lipsit de somn REM a murit după 40 de zile de somn REM, în timp ce un alt șoarece a supraviețuit din cauza somnului REM. [5]

În timpul fazei de somn REM, creierul „filtrează” informațiile primite în timpul zilei, eliminând cele inutile, secundare. Informațiile necesare sunt stocate. Datorită fazei sale rapide, somnul pregătește și organismul pentru trezirea dimineții, activează toate procesele neuroumorale necesare înainte de trezire și schimbă comportamentul uman [6] .

Somnul REM este deosebit de important pentru nou-născuți: asigură stimularea nervilor care favorizează formarea și dezvoltarea sistemului nervos [7] .

Tulburări de somn REM

Cauza exactă a tulburării de somn REM nu este cunoscută. Dar tulburările pot apărea din cauza diferitelor boli neurologice degenerative, de exemplu, boala Parkinson , demența cu corpi Lewy , atrofia multisistemică . La 55% dintre oameni, cauza tulburărilor este necunoscută, iar la 45% dintre persoane, tulburările sunt asociate cu utilizarea de alcool și sedative , antidepresive triciclice (de exemplu, imipramină) sau un inhibitor al recaptării serotoninei (de exemplu, fluoxetină). , paroxetină) sau alte tipuri de antidepresive [8] .

Tulburările de somn REM determină nu numai vise grele și violente, ci și un comportament adecvat. Persoanele care suferă de această tulburare se pot bate, geme și țipa în somn și pot cădea din pat. [9]

Tulburări psihologice ușoare, cum ar fi neliniștea, iritabilitatea, halucinațiile și tulburarea de concentrare pot apărea din cauza tulburărilor de somn REM, iar apetitul poate crește [10] . Indiferent de consecințele psihologice ale perturbării somnului REM pe termen lung, aceasta rămâne o chestiune de controversă. Mai multe rapoarte au indicat că lipsa somnului REM crește agresivitatea și comportamentul sexual la animalele de laborator [11] . 

S-a sugerat că privarea acută de somn REM poate îmbunătăți anumite tipuri de depresie atunci când depresia pare să fie legată de un dezechilibru al anumitor neurotransmițători . În timp ce privarea de somn este în general o preocupare pentru o mare parte a populației, s-a demonstrat în mod repetat că ameliorează depresia, deși temporar [12] . Mai mult de jumătate dintre persoanele care experimentează această ușurare raportează că efectul dispare după ce au dormit a doua zi. Astfel, cercetătorii au dezvoltat metode precum schimbarea programului de somn timp de câteva zile după o perioadă de tulburări de somn REM și combinarea modificărilor programului de somn cu farmacoterapia [13] pentru a prelungi acest efect. 

Întreruperea somnului REM poate provoca paralizia somnului. Este o stare de imposibilitate de a efectua orice mișcări voluntare la adormire sau la trezire. Această afecțiune provoacă o senzație de frică și poate fi însoțită de o senzație de dificultăți de respirație [14] .  

Modificări fiziologice

În timpul somnului [15] , multe funcții ale organismului își schimbă intensitatea: activitatea fizică dispare, frecvența respirației și ritmul cardiac scade, tensiunea arterială scade, nivelul metabolismului și excitabilitatea sistemului nervos. Conștiința se stinge. Activitatea altor procese crește: crește circulația sângelui în trunchiul cerebral și hipotalamus, care este însoțită de o creștere a temperaturii creierului, crește consumul de oxigen (în stadiul de „somn REM”), activitatea anumitor enzime, eliberarea de hormon de creștere, hormoni gonadotropi hipofizari (în timpul pubertății [ 16] ).

Psihologie

Vise

De la descoperirea sa, REM a fost strâns asociat cu visul . Trezirea în timpul fazei REM este o metodă experimentală comună pentru obținerea rapoartelor de vis. 80% dintre NT pot raporta că visează în aceste circumstanțe. [17] [18] Dormitorii treziți în timpul fazei REM tind să ofere descrieri mai detaliate ale viselor pe care le-au avut și să evalueze durata somnului lor ca fiind mai lungă [19] [20] . Visele lucide apar mult mai frecvent în faza REM [21] . Evenimentele mentale care apar în timpul fazei REM au cel mai adesea trăsături de vis și includ structura narativă, conștientizarea și încorporarea temelor instinctuale. 80% din vise apar în faza REM [22] .

Allan Hobson și Robert McCarley au sugerat că undele caracteristice REM „fazice” pot furniza cortexului vizual și creierului anterior stimulare electrică care îmbunătățește aspectele halucinatorii ale viselor. [23] Cu toate acestea, persoanele care se trezesc în timpul somnului nu raportează vise semnificativ mai bizare în timpul fazei REM. [22]

Unele vise pot apărea în timpul somnului non-REM. Oamenii care nu dorm adânc pot experimenta visarea în timpul celui de-al doilea somn non-REM, în timp ce cei care dorm profund au mai multe șanse să raporteze că „gândesc”, dar nu „visează” după trezire în aceeași etapă. Anumite descoperiri științifice care evaluează natura unică a viselor trăite în timpul somnului au ajuns la concluzia că trezirea gândirii poate fi anormală, mai ales în condiții de privare senzorială . [19] [24]

Creativitate

La trezirea din somnul REM, mintea pare să fie mai receptivă la efectele semantice. Oamenii treziți din somnul REM sunt mai buni la sarcini precum anagramele și rezolvarea creativă a problemelor. [25]

Somnul ajută procesul prin care creativitatea formează elemente asociative în combinații noi care sunt utile sau satisfac anumite cerințe. [26] Acest lucru se întâmplă în somnul REM, nu în somnul non-REM. În loc să fie asociat cu procesele de memorie, acest lucru a fost asociat cu modificări în timpul somnului REM în neuromodulația colinergică și noradrenergică [27] . Nivelurile ridicate de acetilcolină în hipocamp suprimă feedback-ul de la hipocamp către neocortex , în timp ce nivelurile mai scăzute de acetilcolină și norepinefrină în neocortex promovează răspândirea necontrolată a activității asociative în regiunile neocorticale [28] . Acest lucru este în contrast cu starea de veghe, în care nivelurile mai ridicate de noradrenalină și acetilcolină inhibă conectivitatea recurentă în neocortex. Prin acest proces, somnul REM creează creativitate permițând „structurilor neocortice să reorganizeze ierarhii asociative în care informațiile din hipocamp vor fi reinterpretate în raport cu reprezentările semantice anterioare” [27] .

În cultura populară

Somnul REM la animale

Deși se manifestă diferit la diferite animale, faza REM sau ceva similar apare la toate mamiferele terestre, precum și la păsări. La mamiferele acvatice, această fază poate fi absentă cu totul, sau poate apărea doar când dormi pe uscat [29] .

Principalele criterii utilizate pentru identificarea REM sunt modificările activității electrice și pierderea tonusului muscular, alternând cu crize de smucire. [30] Cantitatea de somn REM și de ciclism variază între animale. Prădătorii se bucură de mai mult somn REM decât prada. [31] Animalele mai mari tind, de asemenea, să rămână în REM mai mult timp, posibil pentru că inerția termică mai mare a creierului și organelor lor le permite să tolereze o suspensie de termoreglare mai lungă. [32] Perioada durează aproximativ 90 de minute la om, 22 de minute la pisici și 12 minute la șobolani. [33]

Reptilele adormite nu par să aibă formele de undă sau activarea cerebrală localizată observată la mamifere. Cu toate acestea, ei prezintă cicluri de somn cu faze de activitate electrică asemănătoare REM [30] . Un studiu recent a descoperit mișcări periodice ale ochilor la dragonul cu barbă . [34] Un analog al etapei de somn REM a fost găsit și la sepia medicinală. [35]

Vezi și

Note

  1. ↑ Lesku, JA; Meyer, LCR; Fuller, A.; Maloney, S.K.; Dell'Omo, G.; Vyssotski, A.L.; Rattenborg, N.C. (2011). Balaban, Evan, ed. „Struții dorm ca ornitorincii” . PLOS ONE . 6 (8): e23203. doi : 10.1371/journal.pone.0023203 . PMC  3160860 . PMID21887239  . _
  2. ↑ Franz Weber, Shinjae Chung, Kevin T. Beier, Min Xu, Liqun Luo. Controlul somnului REM de către neuronii GABAergici medularei ventrale  (engleză)  // Nature. — 2015-10. - T. 526 , nr. 7573 . - S. 435-438 . — ISSN 1476-4687 0028-0836, 1476-4687 . - doi : 10.1038/nature14979 . Arhivat din original pe 27 aprilie 2019.
  3. ↑ Masao Yaso, Atsuo Nuruki, Sei-ichi Tsujimura și Kazutomo Yunokuchi. Detectarea somnului REM în funcție de frecvența cardiacă  //  Departamentul Facultății de Inginerie de Bioinginerie, Universitatea Kagoshima. — 2006.
  4. ↑ Oneiron - De ce sunt necesare visele IV: Allan Hobson (link inaccesibil) . www.oneiron.ru Preluat la 26 iunie 2017. Arhivat din original la 11 iunie 2017. 
  5. ↑ De ce este nevoie de somn Copie de arhivă din 26 martie 2015 la Wayback Machine // Naimark E. Science is in the power of sleep. Î: Ce este nou în știință și tehnologie. - 2005. - Nr. 7-8.
  6. ↑ Fazele rapide și lente ale somnului, efectul său asupra oamenilor . stylebody.ru Preluat la 26 iunie 2017. Arhivat din original la 9 iulie 2017.
  7. ↑ Somn uman, somn rapid și lent, cum se întâmplă somnul  (rusă) , Anatomie și fiziologie umană . Arhivat din original pe 21 noiembrie 2016. Preluat la 28 iunie 2017.
  8. ↑ Mișcarea rapidă a ochilor tulburări în faza de somn - Portalul medical EUROLAB . www.eurolab.ua Preluat la 26 iunie 2017. Arhivat din original la 8 iulie 2017.
  9. ↑ Coșmarurile pot semnala apariția bolilor creierului - Naked Science . naked-science.ru. Consultat la 26 iunie 2017. Arhivat din original pe 19 iunie 2017.
  10. ↑ Doug Hoffert. REM (link indisponibil) . www.macalester.edu. Preluat la 22 iunie 2017. Arhivat din original la 3 mai 2015. 
  11. ↑ Steven J. Ellman, Arthur J. Spielman, Dana Luck, Solomon S. Steiner, Ronnie Halperin. Deprivarea R.E.M.: o revizuire // Mintea în somn. — 1991.
  12. ↑ Brenda L. Ringel, Martin P. Szuba. Mecanisme potențiale ale terapiilor de somn pentru depresie  //  Depresie și anxietate. - 2001-01-01. — Vol. 14 , iss. 1 . - P. 29-36 . — ISSN 1520-6394 . - doi : 10.1002/da.1044 .
  13. ↑ Anna Wirz-Justice, Rutger H. Van den Hoofdakker. Privarea de somn în depresie: ce știm, unde mergem?  (engleză)  // Psihiatrie biologică. — 15-08-1999. — Vol. 46 , iss. 4 . - P. 445-453 . - ISSN 1873-2402 0006-3223, 1873-2402 . - doi : 10.1016/S0006-3223(99)00125-0 .
  14. ↑ Neurolog pediatru. Tulburări de somn REM la copii . www.lit-baby.ru Preluat la 28 iunie 2017. Arhivat din original la 18 iulie 2017.
  15. ↑ Vis  // Wikipedia. — 2021-11-11. Arhivat din original pe 27 martie 2022.
  16. ↑ Pubertatea  // Wikipedia. — 2021-11-12. Arhivat din original pe 25 martie 2022.
  17. ↑ Edward F. Pace-Schott. Somn REM și visare. - 2011. - S. 8.
  18. ↑ Solms. Neuropsihologia viselor. - 1997. - S. 10, 34.
  19. ↑ 1 2 Ruth Reinsel, John Antrobus și Miriam Wollman. Bizarerie în vise și fantezie de trezire // Neuropsihologia somnului și a viselor. — 1992.
  20. ↑ J. Alan Hobson, Edward F. Pace-Scott și Robert Stickgold. Visarea și creierul: către o neuroștiință cognitivă a stărilor conștiente // Behavioral and Brain Sciences 23. - 2000.
  21. ↑ Stephen LaBerge. Studii fiziologice ale viselor lucide // Neuropsihologia somnului și viselor .. - 1992.
  22. ↑ 1 2 Dimitri Markov, Marina Goldman, Karl Doghramji. Somn normal și ritmuri circadiene  //  Clinici de medicină a somnului. — 01-09-2012. — Vol. 7 , iss. 3 . - P. 417-426 . - ISSN 1556-4088 1556-407X, 1556-4088 . - doi : 10.1016/j.jsmc.2012.06.015 .
  23. ↑ J. Allan Hobson. Somnul REM și visarea: către o teorie a protoconștiinței  //  Nature Reviews Neuroscience. - noiembrie 2009. - Vol. 10 , iss. 11 . - P. 803-813 . — ISSN 1471-003X . doi : 10.1038 / nrn2716 . Arhivat din original pe 19 aprilie 2010.
  24. ↑ Delphine Ouidette. Visând fără somn REM // Conștiință și cunoaștere 21. - 2012.
  25. ↑ Rasch & Born. Despre rolul somnului în memorie. - 2013. - S. 688 ..
  26. ↑ Ullrich Wagner, Steffen Gais, Hilde Haider, Rolf Verleger, Jan Born. Somnul inspiră înțelegere  (engleză)  // Natura. - 22-01-2004. — Vol. 427 , iss. 6972 . - P. 352-355 . — ISSN 0028-0836 . - doi : 10.1038/nature02223 . Arhivat din original pe 15 octombrie 2011.
  27. ↑ 1 2 Denise J. Cai, Sarnoff A. Mednick, Elizabeth M. Harrison, Jennifer C. Kanady, Sara C. Mednick. REM, nu incubația, îmbunătățește creativitatea prin amorsarea rețelelor asociative  // ​​Proceedings of the National Academy of Sciences  . - Academia Națională de Științe din Statele Unite , 23-06-2009. — Vol. 106 , iss. 25 . - P. 10130-10134 . — ISSN 0027-8424 . - doi : 10.1073/pnas.0900271106 . Arhivat din original pe 6 mai 2018.
  28. ↑ Michael E. Hasselmo, Michael E. Hasselmo. Neuromodulație: acetilcolina și consolidarea memoriei  //  Trends in Cognitive Sciences. - Cell Press , 1999-09-01. — Vol. 3 , iss. 9 . - P. 351-359 . - ISSN 1879-307X 1364-6613, 1879-307X . - doi : 10.1016/S1364-6613(99)01365-0 . Arhivat din original pe 11 octombrie 2013.
  29. ↑ Focile de blană se descurcă fără somn REM . Preluat la 11 iunie 2018. Arhivat din original la 12 iunie 2018.
  30. ↑ 1 2 Perspective evolutive asupra funcției somnului REM (Capitolul 7) - Somnul cu mișcare rapidă a ochilor  . Miezul Cambridge. Consultat la 21 iunie 2017. Arhivat din original pe 11 iunie 2018.
  31. ↑ Reglarea rapidă a somnului mișcărilor oculare prin modularea  sistemului noradrenergic . poarta de cercetare. Preluat la 21 iunie 2017. Arhivat din original la 12 iunie 2018.
  32. ↑ Parmeggiani. pp. 13:59-61. „La speciile cu masă corporală diferită (de exemplu, șobolani, iepuri, pisici, oameni) durata medie a episoadelor de somn REM crește odată cu creșterea greutății corporale și a creierului, un factor determinant al inerției termice. O astfel de inerție întârzie modificările temperaturii centrale a corpului atât de alarmante încât provoacă trezirea din somnul REM. În plus, alți factori, cum ar fi blana, hrana și relațiile prădător-pradă care influențează durata somnului REM vor fi menționați aici.” // Homeostazia sistemică și poikilostaza în somn.
  33. ↑ Controlul trunchiului cerebral al stării de veghe și somnului | Mircea M. Steriade | Springer . Arhivat pe 12 iunie 2018 la Wayback Machine
  34. ↑ Mark Shein-Idelson, Janie M. Ondracek, Hua-Peng Liaw, Sam Reiter, Gilles Laurent. Valuri lente, valuri ascuțite, ondulații și REM la dragonii adormiți  (engleză)  // Știință. — 29.04.2016. — Vol. 352 , iss. 6285 . - P. 590-595 . — ISSN 1095-9203 0036-8075, 1095-9203 . - doi : 10.1126/science.aaf3621 . Arhivat din original pe 16 iulie 2017.
  35. ↑ Sepiele au putut visa  / Svetlana Yastrebova // Komsomolskaya Pravda  : site web. - 2017. - 24 noiembrie. — Data accesului: 24.11.2017.

Link -uri

  Accesați articolul Wikidata  Dicționare și enciclopedii
În cataloagele bibliografice
 Vis
Somn și vise
Tulburari de somn
Disomniile
Tulburări de ritm circadian
parasomnie
subiecte asemănătoare