12 ore de alergare

Versiunea actuală a paginii nu a fost încă examinată de colaboratori experimentați și poate diferi semnificativ de versiunea revizuită la 17 ianuarie 2021; verificările necesită 2 modificări .

Alergarea de 12 ore  este un tip de ultramaraton în care fiecare participant încearcă să alerge cât mai departe în 12 ore.

Competițiile se desfășoară de obicei pe o pistă inelară cu o lungime de 1 până la 2 km; uneori - de-a lungul pistei standard de 200 sau 400 de metri a stadionului [1] . Unele alergări sunt cros (categoria atletism „cross”), altele sunt pe trotuar într-un parc al orașului (categoria „ alergare rutieră ”), altele sunt la munte ( alergare montană ). Cei mai buni alergători aleargă adesea 100 km sau mai mult (până la 100 mile = 161 km), în funcție de condiții. Unii concurenți au o echipă de asistenți, alții plasează tot ce le trebuie în zona de start, cu acces bun la fiecare tură.

Înregistrări

Recorduri mondiale timp de 12 ore

	femei				Bărbați
	Sportiva	Rezultat	data	Loc	Sportiv	Rezultat	data	Loc
Autostradă	Ann Trayson	144.840	4.5 . 1991	New York ( Queens ), SUA	Alexandru Sorokin	177.410	7.1 . 2022 [2]	Tel Aviv, Israel
stadiu	Camille Herron	149.130	9/ 10.12 . 2017	Phoenix SUA	Tzach Bitter	163.785	14.12 . 2013	Phoenix , SUA

Vezi și

• alergare oră
• Cursa zilnica
• Curse de mai multe zile și de mai multe zile (etape).

Note

1. ↑ Dacă cercul este mai scurt de 1 km, direcția de alergare se schimbă la fiecare 2-4 (uneori 6 ore)
2. ↑ Tabelul înregistrărilor IAU (PDF) 12 mai  2022 . Asociația Internațională a Ultrarunners (IAU) (05.12.2022). Preluat la 5 iulie 2022. Arhivat din original la 6 iunie 2022.

Link -uri

• 201608 WBP WABP global.pdf Arhivat 23 iunie 2017 la Wayback Machine 

Discipline de atletism
Evenimente de alergare (pe pista stadionului)	Sprint 40 de metri 50 de metri 50 m 60 de metri 55 m 60 m 100 de metri 100 m 200 m 300 m 400 m 440 de metri Distanțele mijlocii 500 m 600 m 800 m 1000 m 1500 m 1500 m obstacole 1 milă 2000 m 2000 m obstacole 3000 m 3000 m obstacole Distanta lunga 2 mile 5000 m 10.000 m 20.000 m alergare oră 25.000 m 30.000 m zăpadă 50 m 55 m 60 m 80 m * 100 m * 110 m ** 200 m 300 m 400 m Ștafetă 4×100 m 4×110 de metri 4×110 metri 4×200 m 4×400 m 4×440 de metri 4×800 m 4×1500 m 4×1 milă releu de distanta ștafeta suedeză
Tipuri tehnice	Sarituri verticale: saritura in inaltime săritura cu stâlp Sarituri orizontale: saritura in lungime Aruncare cu sărituri triple : aruncarea loviturii aruncarea buzduganului aruncarea grenadelor aruncarea discului Aruncarea sulitei aruncarea ciocanului
De jur imprejur	triatlon cuadratlon pentatlon hexatlon heptatlon * octatlon decatlon **
Mersul pe curse	Pe pistă: 1000 de metri 1 milă 3000 m 5000 m 10.000 m* 20.000 m 30 000 m** 50 000 m** Pe autostrada: 20 km 35 km 50 km ** 50 de mile 100 km
alergare pe autostradă	10 km 15 km 20 km jumătate de maraton 25 km 30 km maraton ekiden 100 km alergare zilnică
Cruce	1 km 2 km 3 km 4 km 5 km 6 km 8 kilometri* 10 km 12 km**
* - disciplina standard pentru femei; ** - disciplină standard pentru bărbați
vezi și: alergare montană • ultramaraton • alergări de mai multe zile