Placă de înot

Placă de înot , placă de înot ( ing. Kickboard, Swimming board) - un dispozitiv pentru înot , care este un plutitor, de obicei plat dreptunghiular de formă, cu rotunjiri pentru a reduce rezistența la apă. Conceput pentru a ține partea superioară a corpului și brațele pe suprafața apei pentru a practica tehnica mișcării picioarelor.

Există două tehnici principale pentru ținerea unei plăci de înot - o prindere lungă și o prindere strânsă. Cu o prindere lungă, înotatorul se ține de spatele plăcii, iar cu o prindere strânsă, de față. Prinderea strânsă este cea mai des folosită, deoarece antebrațele se întind plat pe tablă, ceea ce menține umerii relaxați.