Un vis lucid este o stare alterată de conștiință în care o persoană realizează că visează și îi poate controla conținutul într-o oarecare măsură [1] . Acesta este un fel de stare limită între faza somnului REM și starea de veghe. Termenul de „vis lucid” ( olandez lucide droom ) a fost inventat de psihiatrul și scriitorul olandez Frederick van Eeden (1860-1932) [2] .
Visele lucide fac obiectul cercetărilor științifice, existența lor este confirmată, în special de oamenii de știință japonezi [3] [4] .
În procesul de vis lucid, este posibilă simularea oricăror situații care sunt imposibile în viața obișnuită, ceea ce deschide o gamă largă de posibilități de aplicare [5] :
Cazurile din practicarea viselor lucide, precum și experiența dobândită din acestea, sunt cunoscute în rândul multor popoare și se reflectă în principal în epopeea orală (vezi basmele etc.) [6] .
Allan Hobson susține că oricine poate învăța să viseze lucid folosind tehnici speciale. Cei care visează deja lucid ar trebui să țină un jurnal de vis și să-și amintească mental înainte de a adormi că în mijlocul unui vis, acești oameni vor ghici că sunt într-un vis [7] .
Experimentele moderne realizate de Allan Hobson de la Harvard Medical School pe 27 de voluntari au arătat că undele cerebrale în timpul somnului pot fi modificate prin stimulare electromagnetică. Voluntarii în timpul fazei de somn REM au stimulat creierul la frecvențe de 25-40 Hz, care corespund stării de veghe ( ritm gamma ), rezultând conștientizarea într-un vis [8] .
70% dintre tineri au vise lucide, dar dispar odată cu vârsta. Probabil pentru că psihicul devine mai stabil. Vladimir Dorokhov , doctor în biologie, șeful Laboratorului de neurobiologie a somnului și a veghei, Institutul de activitate nervoasă superioară și neurofiziologie al Academiei Ruse de Științe [9] spune asta .
Liderul în studiul viselor lucide este Stephen LaBerge , care a abordat primul problema acestui fenomen exclusiv din punct de vedere științific. De asemenea, este autorul mai multor lucrări dedicate studiului acestui fenomen. El a fost primul din lume într-un experiment științific cu drepturi depline care a demonstrat posibilitatea conștientizării într-un vis. Acest lucru s-a realizat dând anumite semnale din vis cu ochii într-un moment în care, conform instrumentelor, persoana se afla în vis. Totodată, s-a dovedit și generalitatea mișcărilor oculare în corpul real și în corpul perceput în vis lucid.
Scanarea creierului visătorilor lucizi confirmă existența acestei stări de spirit. În faza REM , acești indivizi au cortex prefrontal dorsolateral activ , responsabil de conștiință, care este latentă în timpul visării normale. Strălucirea și luciditatea unui vis sunt direct proporționale cu activitatea cerebrală înregistrată a regiunii dorsolaterale [7] .
În 2011, Societatea Max Planck din München a folosit pentru prima dată imagistica prin rezonanță magnetică și electroencefalografia pentru a studia conținutul unui vis și comunicarea cu un visător. Au fost selectate mai multe persoane care pretindeau că pot avea vise lucide. Înainte de începerea testului, oamenii de știință le-au dat o sarcină - după ce devin conștienți de ei înșiși într-un vis, vor trebui să strângă alternativ pumnii, mai întâi pe dreapta, apoi pe stânga. Pe capetele subiecților au fost instalați senzori EEG pentru a determina cu exactitate momentul declanșării fazei REM, iar apoi voluntarii au fost plasați într-un aparat RMN. Scanările creierului au arătat că, după debutul visului lucid, cortexul senzitivo-motor al creierului, care reglează strângerea pumnului, a devenit mai activ, în plus, RMN-ul a arătat că pumnii se strâng, iar oamenii de știință au reușit chiar să stabilească o secvență de strângere a pumnului. mâini diferite. Folosind domeniul de infraroșu apropiat, s-a constatat, de asemenea, că în timpul experimentului, subiecții au experimentat o creștere a activității zonei creierului responsabilă cu planificarea mișcărilor [7] .
Evgeny Verbitsky , doctor în științe biologice, profesor, șef al Laboratorului Centrului de Cercetare Științifică al Academiei Ruse de Științe și șef al Filialei Regionale Rostov a Societății Ruse a Somnologilor, consideră că intrarea în realitatea mentală virtuală a viselor lucide presupune tulburări ale somnului și starea de veghe sănătoasă a practicianului, ceea ce contribuie la nevroticismul acestuia [10] .
Vladimir Dorokhov , doctor în științe biologice, șeful laboratorului de neurobiologie a somnului și a veghei la Institutul de activitate nervoasă superioară și neurofiziologie al Academiei Ruse de Științe, consideră că practica visului lucid nu este dăunătoare [9] .
Alexander Polyakov , psihoterapeut de cea mai înaltă categorie, somnolog, șef al laboratorului de somn (Sankt Petersburg), spune că neurologii și psihiatrii sunt categoric împotriva folosirii metodelor de vis lucid sau, așa cum le numesc medicii, viselor lucide pentru larg răspândit. practică. Aceasta este o abordare foarte subtilă, care se află la limita dintre normă și patologie [9] .
Rezultatele studiilor experimentale, precum și articolele despre problemele teoretice ale studiului viselor lucide, sunt publicate în principal pe paginile următoarelor reviste [11] :
În forma cea mai generală, se pot distinge două abordări principale ale visului lucid: științific și ezoteric [12] .
Din punct de vedere al abordării științifice, cei mai cunoscuți reprezentanți ai cărora sunt D. Barrett, S. Blackmore, J. Hackenbach, S. LaBerge , P. Toli, L. Levitan și alții, visele lucide sunt înțelese ca o experiență de cufundare a unei persoane într-o realitate mentală virtuală, a cărui existență este foarte strâns asociată cu cursul proceselor fiziologice din creier. Abordarea științifică presupune baza pe fapte empirice în analiza și descrierea fenomenului studiat.
Pe lângă cercetătorii orientați științific, reprezentanți ai diferitelor școli ezoterice, mistici, ocultiști, practicieni spirituali (de exemplu, Carl Duprel ) manifestă un mare interes pentru visele lucide . Printre ezoterişti, acest fenomen poate fi găsit sub termenul de „ proiecţie astrală spontană ”. Ar fi o greșeală să vorbim despre o singură abordare ezoterică a viselor lucide, deoarece există multe școli și tendințe care diferă unele de altele în ideile lor. Rezumând, putem concluziona că în visele lucide, ezoteriştii găsesc căi de dezvoltare spirituală şi căi către alte dimensiuni, lumi paralele locuite de fiinţe de diferite niveluri de inteligenţă, cu care poţi lua contact, primi informaţii etc. Un exemplu de un ezoteric. abordarea se găsește în cărțile lui Merlin Markell („The Obscura, sau Notes of a Wanderer in the Dark”), Robert Monroe („Journey Out of the Body”) și alți scriitori de genul similar.
Cercetătorii în visul lucid și stările în afara corpului discută în mod activ diferențele și asemănările dintre aceste fenomene. Diferențele dintre visele lucide și experiențele în afara corpului sunt discutate în principal de către practicienii ocult-ezoteric, în timp ce cercetătorii orientați științific susțin adesea unitatea visului lucid și iluziile în afara corpului ( experiențe în afara corpului ) [13] .
În cel mai larg context, a considera visele lucide și experiențele în afara corpului ca unul și același fenomen nu este în întregime corectă, ceea ce poate fi înțeles din definițiile acestor fenomene. Dacă un vis lucid este un vis în care o persoană realizează că visează și poate acționa în mod conștient pe baza acestei înțelegeri, iar o experiență în afara corpului este o experiență în care o persoană, menținând o conștiință clară, simte el însuși în afara corpului fizic, atunci orice vis lucid poate fi considerat o experiență în afara corpului, dar nu se poate spune că orice experiență în afara corpului este un vis lucid. Acest lucru este susținut de faptul că experiențele în afara corpului apar în situații foarte diferite: în timpul somnului normal, în timpul nașterii, transă hipnotică, experiență aproape de moarte, deprivare senzorială, deshidratare și stres sever, consum de substanțe psihoactive, cu stimulare electrică a anumite zone ale creierului, boli neurologice și psihiatrice etc. [14]
Experiențele în afara corpului pot fi cauzate de o varietate de motive. Dar toate stările împotriva cărora au loc experiențele în afara corpului, conform oamenilor de știință, au trăsături comune importante [15] . Toate acestea sunt asociate cu încetarea sau slăbirea informațiilor care intră în creier prin canalele senzoriale proprioceptive , vizuale și tactile de percepție, ceea ce este de o importanță capitală pentru construirea ideilor unei persoane despre locația sa în spațiu. Acest lucru se întâmplă atunci când subiectul își menține o conștiință clară. Cu alte cuvinte, orice stare asociată cu o slăbire a informațiilor despre poziția corpului în spațiu care intră în creier și un nivel ridicat de activare a cortexului cerebral al creierului poate provoca senzația că subiectul se află în afara corpului fizic.
Starea de somn corespunde pe deplin condițiilor necesare pentru posibilitatea de a experimenta o ieșire din organism. Ideal pentru aceasta este faza rapidă a somnului (somn REM), când o persoană devine un participant la vise vii. O mulțime de date de laborator și observații acumulate până în prezent indică faptul că majoritatea iluziilor în afara corpului, la fel ca majoritatea viselor lucide, apar în timpul somnului REM [16] . În faza lentă a somnului, aceste fenomene apar destul de rar. O excepție de la lucrările care confirmă această teză este studiul lui J. Dane [17] , în care sugestia post-hipnotică a fost folosită ca instrument de trezire a conștientizării în vis. Prin urmare, visele lucide și experiențele în afara corpului pot apărea în timpul somnului non-REM, dar ponderea lor în numărul total de vise lucide și experiențe în afara corpului este neglijabilă. De mare interes pentru cercetări ulterioare este studiul la diferite niveluri a asemănărilor și diferențelor dintre visele lucide și iluzia de a lăsa corpul în somn REM și non-REM [18] .
Pe această bază, între majoritatea viselor lucide și experiențele în afara corpului care apar în timpul somnului REM, se poate echivala cu încredere [19] . Nu există un criteriu de încredere prin care să trasăm o linie clară între visul lucid și iluzia de a ieși din corp în somn REM. Este aceeași stare. Prin urmare, cercetătorii orientați științific indică două tipuri principale de vise lucide. Primul tip de vis lucid apare atunci când o persoană în cursul unui vis este conștientă că visează. Acesta este un vis lucid clasic. Al doilea tip de vise lucide sunt vise inițiate din starea de veghe. În acest caz, o persoană, în timp ce își menține conștiința, trece din starea de veghe într-un vis. Subiectiv, aceasta este trăită ca o separare de corpul fizic și este adesea însoțită de experiențe atât de neobișnuite, cum ar fi paralizia somnului , vibrații, zgomote etc. Nu există alte diferențe, fie la nivel fenomenologic , fie la nivel fiziologic, între ele. Prin urmare, atunci când te confrunți cu o experiență tipică în afara corpului asociată cu somnul REM, este cel mai logic să te ghidezi după ipoteza că acesta este un vis lucid.
| Vis | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Somn și vise | |||||||
| Tulburari de somn |
| ||||||
| subiecte asemănătoare | |||||||