Sugestie

Versiunea actuală a paginii nu a fost încă examinată de colaboratori experimentați și poate diferi semnificativ de versiunea revizuită la 25 februarie 2021; verificările necesită 68 de modificări .

Sugestia [1] , sugestia ( lat.  suggestio ) este un impact psihologic asupra conștiinței unei persoane , în care există o percepție necritică a credințelor și atitudinilor . Este o construcție verbală (dar uneori emoțională ) special formată, adesea numită și sugestie . Sugestia poate fi folosită pentru a îmbunătăți starea de bine a unei persoane și pentru a trata traumele psihologice .

Clasificare

Sugestii directe

  1. linii drepte explicite:
    • „Voi număra până la cinci și se va întâmpla...”;
  2. camuflat direct (ceva este oferit în mod deschis, dar în același timp este camuflat, deoarece o parte din el vine de la client; învață clientul să acționeze într-un mod special):
    • „Senzația care aparține perioadei de dinaintea bolii va înlocui senzațiile mai puțin plăcute”.
  3. post-hipnotic.

Sugestii indirecte

  1. Secvența de acceptare, „da setat” (câteva afirmații cu care o persoană va fi de acord):
    • „Ai venit la mine, acum stai pe acest scaun, ascultându-mi vocea, astăzi te vei simți mult mai bine” („azi te vei simți mult mai bine” - aceasta, de fapt, este o sugestie, iar cuvintele care urmează a stabilit persoana să își dea consimțământul);
    • „De ce să nu lași să se întâmple?”;
    • „Nu intrați în transă până nu vă simțiți confortabil pe acest scaun” ( implicație adăugată );
    • „Nu respira adânc până când mâna atinge fața” (implicație adăugată);
    • „Nu știi cât de plăcut poți fi în transă până când mâna este complet pe coapsă” (implicație adăugată);
    • „Nu trebuie să faceți (nimic) până când se întâmplă (comportamentul inevitabil al clientului în viitorul apropiat) .
  2. Surpriză, momente creative;
  3. Banalitate (greu de respins):
    • „Când stai confortabil, te poți relaxa”;
    • „Fiecare persoană intră în transă în felul său”;
    • „Oamenii uită atât de multe. Chei, numere de telefon, întâlniri ... ”( amnezia este structurată );
    • orice proverbe și zicători;
    • „Durerea ta de cap poate dispărea acum de îndată ce inconștientul tău este gata să o renunțe”;
    • „Simptomul tău poate dispărea acum de îndată ce inconștientul tău realizează că poți face față acestei probleme într-un mod mai constructiv”;
  4. ideomotor (dorim să provocăm reacții ideomotorii - mișcare)
    • „Mulți oameni pot simți că o mână este mai ușoară decât cealaltă.”

Deschide

  1. Mobilizare (se oferă cadre mobilizatoare nedefinite, pe care persoana însuși le completează, în funcție de resursele proprii; se face o pauză după cuvintele mobilizatoare):
    • „Inconștientul tău va pune la punct tot ce este necesar”;
    • „Folosirea resurselor tale inconștiente va permite (pauză) să realizezi (pauză) această muncă”;
    • „Inconștientul tău poate armoniza (pauză) orice trebuie armonizat.”
  2. Deschis restricționat (oferind opțiuni limitate care nu sunt specificate; de ​​obicei lucruri care sunt greu de respins):
    • „Poți învăța în multe feluri”;
    • „Există diferite moduri de a lucra”;
    • „Unele posturi evocă confort”.
  3. Acoperind toate caracteristicile clasei (după listarea tuturor caracteristicilor, ar trebui să adăugați „sau altceva”):
    • „Nu știu ce folosește mintea ta inconștientă pentru a te ajuta să-ți rezolvi problema. Poate unele dintre cuvintele pe care le spun sau nu le spun, poate imagini, poate sunete, poate senzații, poate emoții, poate amintiri sau altceva.

Autosugestie

Autohipnoza este un impact psihologic asupra sinelui, asupra ideilor, gândurilor, sentimentelor cuiva (de exemplu, la recomandarea unui medic pentru a elimina fenomenele dureroase și a îmbunătăți starea generală de bine). Autohipnoza se realizează prin antrenament autogen , pe care o persoană o învață cu ajutorul unui psihoterapeut. O persoană citește în mod independent (pentru sine sau cu voce tare) sau pur și simplu gândește și pronunță anumite cuvinte sau fraze întregi pentru a se influența.

Nu există nicio diferență fundamentală între sugestia adusă din exterior și autohipnoză. Sunt uniți de imaginație . Mai mult, nu poate exista sugestie de la terți fără autohipnoză. [2]

Autohipnoza poate avea un efect incomparabil mai puternic asupra unei persoane în comparație cu sugestia străină. Acest lucru se explică prin faptul că o persoană se poate angaja în autohipnoză în mod independent și nelimitat de-a lungul vieții.

Vezi și

Note

  1. ↑ SUGGENȚIA este . vocabular.ru . Preluat la 23 iulie 2021. Arhivat din original la 23 iulie 2021.
  2. ↑ Bibliotecă >> Psihologie populară și psihoterapie >> Lipetsky M. L. Suggestion and we . web.archive.org (1 mai 2010). Preluat: 23 iulie 2021.

Literatură

Link- uri externe