Ridicare de greutăți

Versiunea actuală a paginii nu a fost încă examinată de colaboratori experimentați și poate diferi semnificativ de versiunea revizuită pe 7 decembrie 2020; verificările necesită 5 modificări .

Halterofilia  este un sport olimpic , care se bazează pe efectuarea unor exerciții de ridicare a mrenei deasupra capului. Întrecerile de haltere de astăzi includ două exerciții: smulge și clean and jerk [1] . Halterofilii au trei încercări în fiecare exercițiu. Totalul combinat al celor mai reușite două încercări determină rezultatul general la categoria de greutate. Categoriile de greutate pentru bărbați și femei sunt diferite. Un halterofil care nu reușește să finalizeze cu succes cel puțin un smuls și unul clean and jerk pierde și este eliminat din competiție. Odată în programul de competiție a fost un al treilea exercițiu - presa pe bancă, însă, din cauza complexității evaluării, a fost exclus din concurs.

Istorie

Competițiile de haltere au fost găsite în cultura popoarelor încă din cele mai vechi timpuri. Cele mai vechi referiri la astfel de competiții se referă la Egiptul Antic , China Antică și Grecia Antică . În forma sa modernă, acest sport a luat contur la mijlocul secolului al XIX-lea. Primele competiții oficiale au început în anii 1860 în SUA, apoi în anii 1870 au început să se desfășoare în Europa. Primul campionat internațional a avut loc în 1891 în Marea Britanie [2] iar campionatul mondial oficial a avut loc în 1898 la Viena. Uniunea Mondială de Haltere a fost înființată în 1912. În același timp, regulile de concurență [1] sunt standardizate .

În prezent, cele mai puternice țări în haltere sunt: ​​China, Coreea de Nord, Iran, Kazahstan, Rusia, Bulgaria .

În programul Jocurilor Olimpice din 1896 (cu excepția anilor 1900, 1908, 1912) [1] . Programul de competiție și categoriile de greutate ale sportivilor erau în continuă schimbare. Înainte de crearea Federației Internaționale de Haltere (FIW), sportivii concurau în presă și clean and jerk cu două mâini, uneori în smuls și clean and jerk cu o singură mână;

Exerciții

Snatch  - un exercițiu în care sportivul ridică bara deasupra capului într-o mișcare continuă direct de la platformă la brațele complet extinse, în timp ce stă sub ea, aceasta este o ghemuire joasă sau o întindere a lui Popov . Apoi, ținând bara deasupra capului, sportivul se ridică, îndreptându-și complet picioarele.

Push  - un exercițiu format din două mișcări separate. În timp ce duce mreana la piept, sportivul o smulge de pe platformă și o ridică la piept, în timp ce se ghemuiește („ghemuit scăzut” sau „ piciorul lui Popov ”), apoi se ridică. Apoi se ghemuiește pe jumătate și cu o mișcare ascuțită trimite mreana în sus la brațele drepte, în același timp ghemuit sub ea, întinzându-și ușor picioarele în lateral ( schwung ) sau înainte și înapoi („foarfece”). După fixarea poziţiei barei deasupra capului, sportivul îndreptă picioarele, aşezând picioarele la acelaşi nivel (paralel), ţinând bara deasupra capului.

Apăsați cu două mâini  – exercițiu care constă în luarea mrenei de pe platformă la piept (asemănător cu prima mișcare din exercițiul „împingere”) și strângerea ei peste cap doar datorită mușchilor brațelor. Acest exercițiu a fost exclus din programul de competiție în 1972 din cauza faptului că mulți sportivi au început să facă în schimb o presa de împingere - împingând bara cu pieptul și întregul corp cu ajutorul mușchilor picioarelor (folosind o ghemuit ). Drept urmare, mușchii mâinilor aproape că nu au participat la această muncă. În același timp, a fost foarte greu pentru judecători să observe diferența dintre o „presă onest pe bancă” și un astfel de „truc”. Drept urmare, sportivii care încă făceau „banca cinstită” erau dezavantajați. În plus, presa de bancă s-a dovedit a fi foarte traumatizantă, mulți au fost răniți la coloana vertebrală lombosacrală. Pe baza tuturor acestora, presa pe bancă a fost exclusă din programul de competiție, dar este încă un exercițiu de forță eficient și este încă folosită în antrenamentul halterofililor.

Desfășurarea concursurilor

Halterofilia este o competiție directă în care fiecare ridicător are trei încercări la smuls și trei încercări la clean and jerk. Cea mai mare greutate a barei ridicate în fiecare exercițiu este însumată în clasamentul general. De regulă, competițiile se desfășoară cu definirea câștigătorilor și a premianților la fiecare categorie de greutate, în funcție de greutatea corporală a sportivilor participanți. Uneori, competiții ale sportivilor de diferite categorii de greutate se desfășoară în fluxul general, iar câștigătorul și câștigătorii premiului sunt determinați nu de cantitatea maximă absolută de kilograme ridicate, ci de punctarea conform formulelor speciale de egalizare (Sinclair, Starodubtsev, Raiden). Competițiile de haltere sunt judecate de 3 arbitri , iar deciziile acestora devin oficiale prin regula majorității.

Spre deosebire de alte sporturi de forță, nu numai indicatorii de forță sunt importanți în haltere, ci și flexibilitatea, viteza și coordonarea, datorită complexității tehnice a celor două exerciții principale de haltere - smuls și clean and jerk. Cercetările științifice, testele efectuate pe celebrul sportiv al secolului trecut - Yuri Vlasov  - au arătat că viteza lui și alte calități sunt mai bune decât cele ale multor halterofili.

Categorii de greutate

Cântărirea se efectuează de obicei cu una sau două ore înainte de competiție folosind cântare calibrate. Începând cu aprilie 2019, în haltere au fost stabilite următoarele categorii de greutate:

Bărbați pana la 55 kg până la 61 kg până la 67 kg pana la 73 kg până la 81 kg până la 89 kg până la 96 kg până la 102 kg până la 109 kg peste 109 kg
femei pana la 45 kg pana la 49 kg pana la 55 kg până la 59 kg pana la 64 kg până la 71 kg pana la 76 kg până la 81 kg până la 87 kg peste 87 kg

Clase istorice de greutate

Barbati :

ani 1905-1913 1913-1946 1947-1950 1951-1968 1969-1976 1977-1992 1993-1997 1998-2018
Greutatea muștei — — — — pana la 52 kg pana la 52 kg până la 54 kg —
Greutate bantam — — până la 56 kg până la 56 kg până la 56 kg până la 56 kg până la 59 kg până la 56 kg
Greutate pana — pana la 60 kg pana la 60 kg pana la 60 kg pana la 60 kg pana la 60 kg pana la 64 kg pana la 62 kg
O greutate ușoară pana la 70 kg până la 67,5 kg până la 67,5 kg până la 67,5 kg până la 67,5 kg până la 67,5 kg pana la 70 kg până la 69 kg
Welterweight pana la 80 kg pana la 75 kg pana la 75 kg pana la 75 kg pana la 75 kg pana la 75 kg pana la 76 kg până la 77 kg
Greutate medie — până la 82,5 kg până la 82,5 kg până la 82,5 kg până la 82,5 kg până la 82,5 kg până la 83 kg pana la 85 kg
greutate uşoară — — — pana la 90 kg pana la 90 kg pana la 90 kg până la 91 kg până la 94 kg
Greutate (prima grea). peste 80 kg peste 82,5 kg peste 82,5 kg peste 90 kg pana la 110 kg pana la 100 kg până la 99 kg până la 105 kg
A doua greutate grea — — — — — pana la 110 kg până la 108 kg —
Greutate — — — — peste 110 kg peste 110 kg peste 108 kg peste 105 kg

Vezi și

Note

  1. ↑ 1 2 3 Haltere / A. N. Vorobyov // Marea Enciclopedie Sovietică  : [în 30 de volume]  / cap. ed. A. M. Prohorov . - Ed. a 3-a. - M .  : Enciclopedia Sovietică, 1969-1978.
  2. ↑ Eugene Geller. Samson, inspiră posteritatea: halterofili evrei . — 2008. Arhivat 22 august 2019 la Wayback Machine

Literatură

Link -uri

  Accesați articolul Wikidata  Dicționare și enciclopedii
În cataloagele bibliografice