Reîncadrare
Reframing este un termen utilizat pe scară largă de NLP pentru a descrie procedurile pe care le folosește pentru a regândi și a reconstrui mecanismele de percepție, gândire, comportament pentru a scăpa de tiparele mentale nereușite (poate chiar patogene).
Cadrul din jurul imaginii este o metaforă bună pentru înțelegerea esenței și mecanismului recadrarii. În funcție de ceea ce se încadrează exact în cadru, informațiile despre conținutul imaginii se schimbă și, în consecință, percepția a ceea ce este descris pe ea.
Cuvântul „reîncadrare” este un substantiv verbal de la verbul „recadrare”, însemnând „inserați într-un cadru nou (aceeași imagine)”, „inserați în același cadru (imagine nouă)”, „reajustați”, „reformulați” .
Multe metafore, basme, anecdote pot fi considerate exemple de reîncadrare, unde evenimentele sunt plasate într-un anumit „cadru”.
Teorie
Tehnologia R. a fost dezvoltată de Richard Bandler și John Grinder în anii '80. secolul XX, ca urmare a observării lor atente și sistematice a muncii lui Milton Erickson și a altor psihoterapeuți.
Susținătorii NLP descriu reîncadrarea drept principiul că „există o resursă pozitivă în fiecare situație”, trebuie doar să o vezi și să încerci să o folosești. Reîncadrarea, în opinia lor, este o schimbare a contextului sau a valorii fenomenului în cauză.
Tipuri de reîncadrare
În mod tradițional, există două tipuri principale de reîncadrare: reîncadrarea contextului și reîncadrarea conținutului.
- Reîncadrarea contextului : în situații diferite, același comportament poate fi atât benefic, cât și dăunător. În acest caz, dacă schimbi contextul mesajului, atunci se schimbă și abordarea conținutului.
- Reframingul conținutului : constă în schimbarea valorii mesajului în sine. De exemplu, dacă o persoană minte, înseamnă că are cel puțin un scop. Reîncadrarea conținutului vizează în primul rând schimbarea percepției unui obiect, care pentru subiect se manifestă printr-o schimbare a accentelor semantice și duce la apariția unor noi senzații.
Reframing în șase pași
Există o formă mai formală de reîncadrare în NLP numită „reîncadrare în șase pași ”. Acest proces constă din 6 pași:
- Mai întâi determinați comportamentul sau răspunsul care trebuie schimbat.
- Stabiliți o comunicare cu partea responsabilă pentru acest comportament X.
- Separați intenția pozitivă de comportament. Mulțumim părții X pentru cooperare.
- Cere-ți partea creativă să vină cu noi modalități de a atinge același obiectiv.
- Întrebați partea X dacă este dispusă să profite de noile opțiuni pentru a înlocui vechiul comportament în următoarele câteva săptămâni.
- Verificarea mediului. Trebuie să știi dacă există și alte părți care ar putea obiecta la noile tale alegeri.
Setul de instrumente pentru reframing
Din punct de vedere instrumental, reîncadrarea se poate face în mai multe moduri.
- Reîncadrarea în funcție de context.
- Arată cealaltă parte.
- Reîncadrare cu „dar...”
- Reîncadrarea cu ajutorul conotațiilor (componente evaluative ale cuvântului).
- Lucrați la contrast atunci când utilizați întrebarea alternativă „sau ...”. [unu]
Note
- ↑ Reframing (downlink) . Preluat la 28 martie 2010. Arhivat din original la 25 aprilie 2010. (nedefinit)
Literatură
- Bandler, Richard; Reframing: NLP And The Transformation Of Meaning 1983; broşat
- Richard Bandler, John Grinder. Reîncadrarea: orientarea personalității prin strategii de vorbire . Transl. din engleza. Voronezh: NPO „MODEK”, 1995. 256 p. ISBN 5-87224-072-1
- Lee J. Bolman și Terrence E. Deal. Reîncadrarea organizațiilor. Artă, alegere și conducere. 2005, Stockholm School of Economics din Sankt Petersburg, 496p. ISBN 5-315-00035-4
- Reîncadrarea NLP. Cum să schimbi realitatea în favoarea ta. Seria: Psihologie rațională. Editura: Vektor, 2006, 160 pagini ISBN 5-9684-0515-5
Link -uri