Gomukhasana

Gomukhasana ( Skt. गोमुखासन , IAST : Gomukhāsana , Poza feței de vacă engleză  , poza rusă a vacii , literalmente „poza capului de vacă ” (गो go înseamnă „vacă”, मुख ca mukha - „ față ”  ) 2] .

O scurtă descriere a acesteia, deși numai în ceea ce privește poziția picioarelor, este deja conținută într-una dintre vechile upanishad -uri de yoga  - „Darshana Upanishad”(Cap. 3, 3-4): „Pune glezna dreaptă lângă coapsa stângă, iar glezna stângă lângă dreapta” [3] . Poziția mâinilor în spatele spatelui este menționată numai în tantricul pancharatrian „ Ahirbudhnya Samhita”primul mileniu d.Hr [patru]

Galerie (opțiuni)

• Vajra gomukhasana

• Mahavajra gomukhasana

• Hasta gomukhasana

• baddha gomukhasana

• Supta gomukhasana

Note

1. ↑ Jurnal de yoga - Poziția feței  de vacă . Consultat la 9 aprilie 2011. Arhivat din original pe 12 mai 2011.
2. ↑ Gomukhasana A  (engleză)  (link nu este disponibil) . Ashtanga yoga. Consultat la 11 aprilie 2011. Arhivat din original pe 11 februarie 2011.
3. ↑ The Yoga Upanishads  (engleză) / Trad. de TR Srinivasa Ayyangar. - Adyar, Madras: Biblioteca Adyar, 1938. - P. 124.
4. ↑ Sriharisukesh N., Pailoor S. O revizuire a asanelor la care se face referire în textele antice și un scurt studiu comparativ al asanelor selectate  //  International Journal of Sanskrit Research. - 2019. - Vol. 5, nr. 4 . - P. 270-273. — ISSN 2394-7519 .