Freediving (din engleză free - free și engleză dive - dive) - scuba diving cu ținerea respirației ( apnee ). Această formă timpurie de scufundări este încă practicată atât în scopuri sportive, cât și comerciale [1] .
În ciuda existenței sale de mii de ani, apnea a devenit relativ bine cunoscută și răspândită doar recent. Originară ca un fel de culegere și vânătoare de coastă, a rămas până aproximativ în perioada Marilor Descoperiri Geografice practic singura oportunitate cunoscută și accesibilă omului de a opera sub apă. Dar din secolul al XV-lea Puterile maritime au început să crească și să concureze între ele, iar dezvoltarea navigației, a comerțului și a bătăliilor navale mai frecvente a crescut numărul navelor scufundate. Pentru a-și salva încărcătura și echipamentul valoros, au trebuit să lucreze în adâncime mult timp. A fost inventat precursorul costumului - un clopot de scufundare , care separa clar scafandrii care respirau sub apă de apneisti [2] .
După inventarea clopotului de scufundări, încercările de a extinde capacitățile unei persoane sub apă au început să fie direcționate în primul rând către îmbunătățirea dispozitivelor de respirație. Scufundarea în timp ce ține respirația a rămas până la mijlocul secolului al XX-lea. doar o parte din industria pescuitului. Abia în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, înotătorii de luptă au câștigat o oarecare notorietate - de exemplu, „ oamenii broaștei ” italieni - unități obișnuite antrenate sistematic în acțiuni mobile în și sub apă, fără echipament greu de respirație. În același timp, Jacques-Yves Cousteau a dezvoltat echipament de scuba . Este probabil ca de atunci popularitatea scufundărilor și interesul sportiv pentru ea a început să crească.
În 1949, italianul Raimondo Bucher atins în apnee o adâncime de 30 de metri . Până în 1953, Enio Falco și Alberto Novelli, concurând cu Bucher, au trecut linia de 40 de metri. Pasiunea lui Bucher pentru filmul și fotografia subacvatică a servit și la popularizarea sporturilor subacvatice.
În 1958, la Monaco a fost fondată Confederația Mondială Subacvatică (CMAS) . Până în prezent, rămâne singura organizație internațională general recunoscută care coordonează activități în domeniul sporturilor subacvatice.
În 1960, a apărut un duel sportiv între brazilianul Amerigo Santarelli și italianul Enzo Mallorca . Victoria a rămas cu ultimul, care a cucerit 49 m, iar până în 1966 își îmbunătățise rezultatul la 54 m - record doborât în același an de Jacques Maillol.
Jacques Maillol a devenit un atlet care a deschis literalmente noi profunzimi pentru apnoiști. Înainte de multiplele sale înregistrări, se credea că corpul unui apneist (în primul rând plămânii) nu poate rezista din punct de vedere fiziologic la presiunea apei la adâncimi de peste 40-50 de metri [3] . La acea vreme, fenomenul deplasării sângelui , care permite scufundări mai adânci, nu era încă suficient studiat . În 1976, Mayol a atins pragul de 100 de metri, iar ultimul său record a fost de 105 m în 1983. De asemenea, este cunoscut pe scară largă pentru introducerea antrenamentului de respirație yoghină pentru apneisti .
O adevărată descoperire a apneei în conștiința de masă a fost în 1988 filmul cult al lui Luc Besson „ Abisul albastru ”, bazat pe o competiție sportivă și pe prietenia personală dintre Jacques Mayol și Enzo Mallorca. Înainte de apariția acestui film, sporturile subacvatice erau rareori gândite fără echipament de scuba și erau foarte puțini apneisti-specialiști. [4] .
Apnea feminină a ajuns în anii 1980. dezvoltare semnificativă. 30 de metri adâncime în anii 1960. a fost stăpânit de britanica Evelyn Patterson și italianca Giliana Treleani, iar compatrioții acesteia din urmă, Francesca Borra și Hedy Rössler, au început să practice apneea cu greutate constantă chiar mai devreme decât bărbații (dintre care primul a fost Stefano Macula în 1978). Dar competițiile feminine au început să se bucure de un real succes abia după recordurile stabilite la sfârșitul anilor 1970 de fiicele lui Enzo Mallorca. În 1989, italianca Angela Bandini s-a scufundat 107 metri folosind căruciorul (traseul) acum clasic al lui Jacques Mayol și și-a depășit ultimul record cu 2 metri.
Mayol și Mallorca au căzut de pe podium în anii 1980, pierzându-și locurile în fața italianului Umberto Pelizzari și cubanezului Francisco Rodriguez (mai bine cunoscut drept Ferreras sau „Pipin”). În anii 1990 au concurat cot la cot la categoria no-limits până la limita de 130m, după care a devenit necesară modernizarea pistelor [4] .
Dacă în anii ’60 recordurile de apnee au fost înregistrate la nivel internațional de către Confederația Mondială a Activităților Subacvatice (CMAS), apoi în 1970 a refuzat să ia în considerare alte competiții în profunzimea scufundărilor ca sport și să le supravegheze, invocând interdicții medicale și încălcări ale reglementărilor de siguranță. Cu toate acestea, competițiile, care au continuat, au făcut posibilă extinderea înțelegerii noastre asupra capacităților corpului uman, deși au dus la o serie de accidente. Abia în 1992, la Nisa a fost înființată asociația internațională de apnee AIDA (din 1999 - AIDA International ) pentru a înregistra recorduri, a organiza competiții și a dezvolta standarde de pregătire a apnoiștilor. Până în 1995, confruntarea dintre organizațiile CMAS și AIDA era coaptă , primul încercând să recâștige monopolul jurizării competițiilor de apnee, iar al doilea opunându-se cu reguli și criterii de evaluare alternative.
În octombrie 1996, la Nisa a avut loc primul Campionat Mondial de apnee AIDA. Doar câteva țări au luat parte la ea, dar numai 2 ani mai târziu, la al 2-lea campionat din Sardinia , erau deja 28. Apoi au fost propuse multe discipline noi de apnee, dintre care majoritatea au rămas nerecunoscute [4] .
În 1999, Umberto Pelizzari a atins marca de 150 de metri în apnee fără restricții și cu o greutate constantă - 80 m. Dar în 2003, americanca Tanya Streeter l-a învins la scufundări fără restricții cu 10 metri.
Al treilea Campionat Mondial AIDA pe echipe a avut loc în 2001 la Ibiza . Austriacul Herbert Nitsch a stabilit un nou record: 86 m cu greutate constantă. Pelizzari a anunțat apoi că se va retrage din sport, făcând o ultimă încercare de record. În el, a ajuns la 131 m în apnee cu greutate variabilă.
Un an mai târziu, Hawaii a găzduit o competiție internațională pentru Pacific Jacques Mayol Memorial Cup, concepută ca parte a Cupei Mondiale. La ele au participat 27 de echipe din întreaga lume.
În același 2002, soția lui Francisco Ferreras , Audrey Mestre , una dintre cele mai bune apnoiste din istorie, a murit lângă coasta dominicană , încercând să doboare toate recordurile existente masculine și feminine la o adâncime de 171 m. Nu a putut să se întoarcă la suprafață la timp din cauza eșecului căruciorului. Ferreras însuși, principalul organizator al scufundării record, a fost apoi criticat cel mai aspru pentru acest lucru. Autoritatea i-a fost subminată și a părăsit marele sport. Cu câteva luni mai devreme, apneista german Benjamin Franz fusese închis pe un scaun cu rotile din cauza bolii de decompresie. După aceste evenimente, procedurile de siguranță au fost complet revizuite, iar AIDA a făcut obligatoriu ca apnoiștii de adâncime să folosească legături și sisteme de întoarcere la suprafață.
În 2003, AIDA a introdus o nouă disciplină sportivă: apneea cu greutate constantă fără aripioare. În CMAS a apărut și o nouă inițiativă de apnee, „pătratul”. A fost o înot lungă în apă deschisă la o adâncime de 10 m de-a lungul perimetrului unui pătrat cu latura de 15 m, vezi [5] .
În 2004, Vancouver a găzduit al 4-lea Campionat Mondial AIDA pe echipe. Primele locuri au revenit echipelor din Germania, Marea Britanie și Canada, la categoria feminină - din Canada, SUA și Germania. Înainte de aceasta, favoritele erau de obicei echipe din țările mediteraneene. În ciuda organizării excelente a campionatului, au fost exprimate critici cu privire la desfășurarea acestuia în Canada, în apele reci din care doar 10 echipe au acceptat să concureze. Alte evenimente ale anului au fost recordurile lui Carlos Coste, care a depășit limita de 100 de metri adâncime cu greutate constantă, și Tom Sietas , care a rezistat 8 minute și 58 de secunde în statică.
De-a lungul timpului, competițiile individuale au început să fie organizate de diverse cluburi. Astfel, în 2005, la Lausanne a avut loc primul Campionat Mondial AIDA individual . Competiția a constat în apnee statică și dinamică cu și fără aripioare. Cei mai buni sportivi au atins 200 m în dinamică și 8 minute în statică, iar rusoaicei Natalya Molchanova au fost creditate 3 noi recorduri mondiale . Câteva săptămâni mai târziu, ea a câștigat aurul la al 2-lea campionat individual de scufundări cu greutate constantă de la Nisa. Germanul Tom Sietas s-a aflat în fruntea listei campionilor în bazin, unde a deținut 19 recorduri mondiale la diverse discipline. Sietas a fost primul care a folosit un guler de marfă în apneea dinamică.
Subiectul discuțiilor aprinse a fost declarația belgianului Patrick Musimu despre intenția sa de a cuceri adâncimea de 200 de metri în apnee fără restricții. Într-una dintre ultimele sale sesiuni de antrenament, a lovit 207 m și a reușit să revină la suprafață, doar pentru a dezvolta simptome de boală de decompresie la câteva minute după ieșire la suprafață . Era necesar un tratament hiperbaric , iar încercarea oficială în public a trebuit anulată.
De asemenea, a existat un interes public considerabil pentru concursul de apnee statică desfășurată în iulie a acelui an la Monaco . Între timp, CMAS și-a dezvoltat propriile standarde de apnee și a pregătit campionate corespunzătoare. De-a lungul timpului, apnee dinamică pentru distanță și viteză, statică, scufundări cu greutate constantă cu și fără aripioare, scufundări libere (fără greutăți și aripioare), apnee cu greutate variabilă cu și fără aripioare și, în final, așa-numita „Scandalopetra”. Această disciplină străveche implică scufundări cu o piatră, de obicei sub forma unei plăci de marmură. Când sportivul ajunge la adâncimea dorită, este tras înapoi de o frânghie legată de o piatră [5] .
În 2006, apnea a fost din nou în centrul atenției mass-media . Iluzionistul și cascadorul american David Blaine , după ce a petrecut 7 zile la rând în cătușe într-o minge plină cu apă, a intenționat să doboare recordul lui Tom Sietas în apnee statică (8 minute și 58 de secunde) la finalul acestui truc. În fața a mii de martori și milioane de telespectatori, Blaine și-a ținut respirația, dar după 7 minute și 8 secunde și-a pierdut cunoștința; salvatorii au trebuit să intervină.
În decembrie același an, la Hurghada s-a desfășurat cel de-al 5-lea campionat internațional de apnee pe echipe AIDA . Echipa daneză a câștigat competiția masculină, iar cea a Rusiei a câștigat locul 1 în rândul femeilor.
În 2007, AIDA a stabilit noi reguli pentru scufundările cu sania. Austriacul Herbert Nitsch , la acea vreme campion mondial la aproape toate disciplinele de apnee, intenționa să-și îmbunătățească fără restricții propriul record de două ori la categorie, precum și recordul lui Mushimu (207 m) - neoficial, dar recunoscut de mulți . În 4,5 minute, Nich a călătorit până la 214 m și s-a întors foarte încet, folosind tehnica sa originală de respirație, care i-a permis să evite decompresia și să iasă nevătămat.
La Maribor a avut loc al 3-lea Campionat Mondial Individual . Acolo a fost introdusă o nouă disciplină competitivă cu finalele A și B pentru primii 16 apneisti care au trecut de competițiile de calificare. În aceste finale , Stig Severinsen a câștigat 2 medalii de aur în rândul bărbaților din 3 posibile, iar Natalia Molchanova în rândul femeilor toate 3. Astfel, Molchanova a devenit deținătoarea recordului în toate competițiile de apnee feminin existente.
La sfârșitul anului, la al 4-lea campionat individual, britanicul Sarah Campbell a doborât 3 recorduri de adâncime în doar 48 de ore. La următorul campionat individual a obținut și o victorie cu greutate constantă, în timp ce Molchanova și-a pierdut cunoștința și a fost descalificată. În acest moment, Herbert Nitsch a câștigat ambele medalii de aur posibile - una dintre ele cu o greutate constantă fără aripioare.
În 2008 , Sharm el-Sheikh a găzduit cel de-al 6-lea campionat AIDA pe echipe, unde rușii au câștigat cu un avans fără precedent asupra echipelor SUA și Japoniei. În clasamentul masculin, francezii au ocupat primul loc, al doilea - cehii, al treilea - finlandezii.
Ca și alte mamifere, o persoană, atunci când este scufundată în apă, este supusă acțiunii unui reflex de scufundare. În același timp, se observă laringospasm, bradicardie, vasoconstricție și deplasare a sângelui. Aceste fenomene sunt cauzate de stimularea sistemului nervos parasimpatic și au ca scop menținerea funcțiilor celor mai importante sisteme ale corpului în apneea în somn .
Bradicardia este o frecvență cardiacă scăzută. Este de obicei sub 55 de bătăi pe minut. Cu bradicardie, corpul scafandrului nu primește suficient oxigen și substanțe nutritive esențiale pentru a funcționa corect.
Vasoconstriction (vasoconstrictio; vaso- + lat. constrictio contraction, inarrowing) - ingustarea lumenului vaselor de sange, in special a arterelor. O astfel de reacție vasculară apare ca răspuns la stimularea centrului vasomotor al medulei oblongate, de la care apoi se trimite vaselor un semnal despre necesitatea contractării pereților musculari ai arterelor, rezultând o creștere a tensiunii arteriale.
Efectul se observă la adâncimi de scufundare mai mari decât cea la care plămânii scafandrului sub acțiunea presiunii externe sunt reduse la volumul expirației maxime. Deplasarea sângelui constă în fluxul de sânge din regiunile periferice ale corpului spre cele centrale, în special în capilarele alveolelor pulmonare. În acest fel, sângele limitează compresia plămânilor la presiunea mare a apei, permițând scufundările la adâncimi care depășesc cu mult 40 de metri (limita teoretică fără schimbare a sângelui).
Iritarea mucoaselor căilor respiratorii superioare atunci când apa pătrunde în ele provoacă laringospasm reflex , care împiedică inhalarea apei [6] . Acest reflex evită înecul în cazul unei pierderi momentane a conștienței în timpul unei scufundări [7] , dar poate duce la asfixie sau la înec sincopal [6] .
Purismul tehnic și estetic al apneei poate fi stimulente puternice pentru un atlet. Cu toate acestea, un minim de tehnologie cere de la el pentru cursuri eficiente și sigure nu numai pregătire fizică, ci și psihologică. Creșterea rapidă a presiunii, răcirea, vizibilitatea limitată, scăderea luminii, schimbarea culorilor, sunete uneori de neînțeles și mai ales incapacitatea de a respira, lasă adesea un gust neplăcut la scufundări, insuflând teama de un spațiu închis și ostil. Senzația de stres rezultată (mai ales pentru începători), lupta convulsivă cu apa și cu propriul corp accelerează pulsul și metabolismul, crescând consumul de oxigen. Toate acestea reduc dramatic timpul de apnee. Pregătirea mentală a apneistului face de obicei parte din antrenamentul general asociat cu controlul respirației și concentrare. Astfel, există o opinie că abilitatea de a nu se concentra pe suprimarea impulsului de a inspira vă permite să prelungiți și să îmbunătățiți calitatea apneei [8] . Tehnicile de control al atenției și de eliminare a excitației emoționale se găsesc în diferite practici yoghine folosite în mod tradițional în apnea.
Chiar și sportivii cu experiență sunt supuși unor schimbări biochimice care perturbă sobrietatea percepției și gândirii la adâncimi considerabile [9] . Totodata, dorinta de imbunatatire a performantelor sportive personale si euforia pot concura, in mod involuntar, cu respectarea regulilor de siguranta. În cele mai periculoase cazuri, acest lucru duce la o subestimare a hipoxiei în creștere și la o pierdere neașteptată a conștienței sub apă. Asigurarea calificată este atunci vitală.
În absența aerului, este important să depuneți eforturi mai ales economic și eficient. Prin urmare, echipamentul de apnee se deosebește de produsele similare pentru scufundări și snorkeling prin ergonomie îmbunătățită și calitate hidrodinamică , greutăți mai mici și volume de cavități umplute cu aer. Culorile strălucitoare, de demascare, sunt necaracteristice pentru echipamentele apneei și pescarilor sub apă. În plus, prezența elementelor care cresc riscul de prindere pe alge, plase și alte elemente ale terenului subacvatic este nedorită.
Centurile de greutate sunt folosite pentru a compensa flotabilitatea pozitivă a apneei, mai ales dacă poartă costum de neopren. Există două tipuri principale de curele: tuburi flexibile umplute cu plumb și curele cu greutăți suspendate sub formă de bare sau plăci - de obicei plumb, uneori într-o teacă de plastic.
În timpul scufundării, corpul unui apneist este supus unei presiuni în creștere (o atmosferă suplimentară la fiecare 10 metri), iar circumferința taliei poate varia foarte mult. Pentru a preveni alunecarea liberă pe corpul încărcăturilor, se folosește o centură de cauciuc, purtată pe șolduri, și nu pe talie, de regulă, cu închizătoare marsilia. Vă permite să scăpați cu ușurință de centură într-o situație critică.
Pe lângă centurile obișnuite de greutăți, gulere de greutate specifice apneei sunt folosite la disciplinele care implică înotul în plan orizontal. Acestea compensează flotabilitatea neuniformă a corpului în plan orizontal, permițându-vă să reduceți costurile de energie pentru a menține o poziție orizontală și a crește raza de alunecare liberă.
Un costum de neopren pentru apnea se deosebește de un costum de scufundări obișnuit în primul rând prin o elasticitate și o potrivire mai mare, care se obțin prin utilizarea neoprenului cu celule deschise, care nu este acoperit cu un strat suplimentar de țesătură deasupra. Porul deschis este o tăietură din neopren și arată ca o mulțime de ventuze minuscule care aderă strâns de corpul înotătorului, aproape eliminând fluxul de apă care este caracteristic costumelor de umedă obișnuite.
Avantajele - o conductivitate termică semnificativ mai scăzută și o elasticitate ridicată a unui costum cu pori deschiși - sunt obținute în detrimentul rezistenței și ușurinței sale de îmbrăcare. Neoprenul fără un strat protector de material este foarte hidrodinamic, dar se deteriorează mai ușor mecanic și de la lumina soarelui. Un costum de apnea este destul de greu de îmbrăcat chiar și atunci când este ud, darămite uscat, așa că șamponul sau lubrifianții speciali sunt adesea folosiți la îmbrăcare. Lubrifianții nepotriviți (creme sau uleiuri) pot dăuna nu numai pielii, ci și costumului de neopren în sine, de exemplu prin înfundarea porilor neoprenului, făcând materialul mai puțin elastic sau provocând desfacerea cusăturilor.
Pe lângă neopren, costumele din țesătură poliuretanică , cum ar fi lycra, sunt, de asemenea, folosite în apnea. Practic nu ajută de frig, dar protejează bine de soare și de arsurile cnidare , care este foarte căutat în apele sudice - de exemplu, mările australiene cu meduzele lor mortale . Puteți purta aceste costume subțiri sub cele obișnuite din neopren.
Croiala costumului de neopină nu trebuie să restricționeze mișcarea, permițând apneistului să se miște cât mai natural și ușor posibil, economisind energie și oxigen. Specific costumelor de apnea sunt „mânecile inversate” folosite uneori, întinse în sus. Această croială vă permite să nu întindeți costumul în axile atunci când înotați ca un delfin, cu brațele în spatele capului și înainte în castel.
Prost aleasă și neadecvată pentru fizicul croiala costumului de neopină nu numai că înrăutățește potrivirea și izolația termică și hidrodinamica care depind de aceasta, dar poate duce și la un disconfort sever, frecarea pielii, care devine deosebit de critică în timpul pescuitului prelungit sau în timpul pescuitului. -numite safari de scufundare , care în ultimii ani sunt din ce în ce mai oferite special apneilor.
Datorită structurii sale poroase, un costum de neopren din neopren oferă scafandrului o plutire suplimentară, cu atât mai mare cu atât materialul este mai gros. Flotabilitatea în exces trebuie compensată cu curele de greutate și gulere. Acest lucru trebuie luat în considerare atunci când scufundăm adânc. În primul rând, echipamentele suplimentare creează rezistență suplimentară la apă. În al doilea rând, odată cu creșterea presiunii, neoprenul se micșorează, pierzând flotabilitatea, apneista coboară mai ușor, dar de la adâncime va trebui să ridice o sarcină în exces necompensată. În ciuda acestei proprietăți periculoase a costumelor de neopină, acestea sunt aproape indispensabile pentru scufundări adânci din cauza răcirii puternice a apei în zona termoclină .
Aripioarele de apnea diferă de altele prin rigiditate și lungime semnificativ mai mare (80 cm sau mai mult), permițându-vă să dezvoltați viteza maximă cu o mișcare minimă. Se fac, de regulă, cu galoșuri închise; unele modele vă permit să înlocuiți lamele. Lamele din fibră de carbon sunt cele mai eficiente , dar sunt mai scumpe decât altele și necesită o manipulare atentă.
În plus, este adesea folosită o monofin - o „înotatoare” solidă, pe care sunt atașate galoșuri pereche sau separate. Un astfel de produs vă permite să dezvoltați o viteză mai mare cu mai puțin efort, dar necesită o pregătire specială în înot. În așa-numitul hypermonoflast, galoșurile sunt plasate dincolo de marginea plăcii „înotatoare” și sunt la un unghi ușor față de aceasta. Astfel de modele sunt mai complicate, dar mult mai ergonomice și mai eficiente decât simplele monofins [10] .
Freediving folosește măști cu spațiu intern minim pentru a conserva aerul pentru a umfla masca în timpul scufundării. În piscină și atunci când înotați în lungime, se folosesc uneori ochelari de înot obișnuiți și o agrafă pentru nas, dar apoi adâncimea de scufundare este foarte limitată: datorită etanșeității spațiului de sub ochelari, este ușor să obțineți o crimpare .
Cerințele crescute pentru hidrodinamică și volumul intern al măștilor de apneă împiedică utilizarea ochelarilor panoramici largi, care sunt departe de ochi, iar unghiurile de vizualizare sunt considerate în mod tradițional a fi mai mici decât în măștile de snorkel. Tehnologiile moderne compensează acest dezavantaj prin apropierea lentilelor de ochi și nefolosind distanțiere între ochelari și rama rigidă a măștii.
Există și alte soluții tehnice la problema vederii sub apă. Există lentile de contact care acoperă întregul ochi și țin cont de indicele de refracție al luminii în apă, dar sunt relativ scumpe. O soluție mai simplă o reprezintă așa-zișii ochelari de apnee lichid, care conțin o cavitate între ochi și lentilă care corectează indicele de refracție, care se umple cu apă atunci când este scufundat. Ambele sisteme nu necesită umflare, economisind aer și permit apneistului să elibereze complet mâinile apneistului.
Snorkelele sunt folosite pentru a respira între scufundări. Un snorkel pentru apnea nu trebuie să conțină un burduf în fața piesei bucale. O astfel de inserție îngreunează respirația, provocând turbulențe ale aerului, este nehidrodinamică și reține picăturile de apă la expirare. Adesea, tuburile sunt utilizate fără deflector de undă și supape, ceea ce poate, de asemenea, îngreuna respirația, poate afecta hidrodinamica, înfunda și eșua. Din aceleași motive de minimalism și hidrodinamică, apneistii adesea nu atașează snorkel-ul de cureaua măștii cu o clemă, ci pur și simplu îl introduc sub curea. Cu toate acestea, este mai bine să respiri chiar înainte de o scufundare importantă fără tub, deoarece „spațiul mort” din acesta reduce eficiența respirației, iar sub apă tubul interferează mai degrabă, creând rezistență suplimentară și balansând fluxul de apă în timpul o ascensiune rapidă. În plus, după ce și-a pierdut cunoștința sub apă, ceea ce nu este exclus când se scufundă la limita posibilităților, un scafandru poate mușca piesa bucală, ceea ce face dificilă îndepărtarea acesteia în timpul operațiunilor de salvare.
Valoarea unui cuțit ca armă sub apă este minimă [11] . Este important ca unealtă de salvare, mai ales atunci când se scufundă în locuri necunoscute, singur, cu vizibilitate slabă, în timp ce pescuitul sub apă și folosirea firelor de siguranță. Așadar, plasele moderne de nailon sunt foarte periculoase, cu greu vizibile în apă și uneori duse departe de curent.
Pentru apneista, care are doar câteva secunde să scape în caz de urgență, este deosebit de important să monteze cuțitul într-un loc ușor accesibil, cu posibilitatea de a-l obține rapid. Ar trebui să fie ținut în siguranță și folosit chiar și cu mănuși groase din neopren. Nu atașați cuțitul la centura de greutăți, deoarece se va pierde odată cu balastul căzut.
Pe de altă parte, din cauza timpului limitat de lucru sub apă, un apneist nu are nevoie de un cuțit greu, cu posibilitatea de a lucra cu putere îndelungată, dar de obicei este suficientă o lamă ușoară cu o lamă zimțată sau un tăietor sling . Modelele mici, plate, se potrivesc perfect pe corp, reducând rezistența la apă și riscul de a se prinde de ceva.
Riscul crescut care vine cu scufundările în apne necesită un antrenament deosebit de conștient în acest sport cu măsuri de siguranță adecvate [12] . Astfel de antrenamente sunt complexe, dacă nu sunt efectuate corect, reprezintă o amenințare pentru sănătatea și viața sportivului și necesită îndrumare profesională, iar metodologia specifică trebuie să fie adecvată caracteristicilor individuale ale sportivului. Antrenamentul specific de apnee [13] poate viza o creștere treptată a rezistenței generale și speciale, a coordonării, flexibilității, mobilității toracelui, la dezvoltarea unei tehnici de mișcare eficiente și economice, precum și la o atitudine conștientă față de hipoxie, căi respiratorii. reflex și respirație adecvată. Tehnici precum pranayama [14] și plavita sadhana [15] sunt folosite pentru a controla respirația .
Studiul de sine implică responsabilitate considerabilă, atenție și prudență. Supraîncărcările inadmisibile pot duce la pierderea cunoștinței, diverse leziuni și consecințe ireversibile pentru corpul apneistului. Prin urmare, este imposibil să antrenezi apneea în apă fără supraveghere (mai ales la limita capacității), să crești dramatic sarcina, să ignori capacitățile compensatorii ale corpului și cu atât mai mult contraindicațiile generale ale apneei. Acestea din urmă includ boli și defecte ale inimii și plămânilor, formele cronice de sinuzită și otită , boala Meniere , orice tulburări psihice , glaucom , tulburări de vedere și circulație cerebrală, hipertensiune intracraniană [16] .
Presiunea ridicată la adâncime determină o suprasaturare a sângelui cu aer din plămâni. Unele dintre componentele sale, fiind inofensive la presiunea atmosferică normală, au un efect toxic în concentrații mari. Așadar, intoxicația cu azot se manifestă mai întâi în creșterea entuziasmului și euforiei (sau fricii) pe fondul amețelii, tulburărilor de memorie, eficienței reduse și inteligenței rapide. Progresând, poate duce la tulburări de gândire și coordonare logică, pierderea adecvării comportamentului și a evaluărilor, vederea în tunel și halucinații . Narcoza cu azot poate fi observată deja la adâncimi de aproximativ 30 m, iar pragul exact de apariție depinde de starea fizică a sportivului, de sănătatea acestuia, de gradul de oboseală, de efectul medicamentelor și de alți factori. Otrăvirea, de regulă, dispare fără urmă atunci când victima revine la suprafață.
La dinții cariați , precum și la dinții slab umpluți , după imersie, durerea poate apărea până la traumatisme ale nervilor dentari și distrugerea obturațiilor. Acest lucru se datorează bulelor de gaz, pe care fluxul sanguin le aduce în cavitatea dinților cu o creștere a presiunii externe și imposibilității retragerii lor instantanee cu o scădere a presiunii. Expandându-se, bulele pun presiune pe pereții interiori și pe nervul dintelui. Înainte de apnea, aceste defecte dentare trebuie tratate.
Aceste leziuni apar atunci când supraîntinderea sau compresia excesivă a căilor respiratorii și a țesutului pulmonar. Un apneist care inspiră la adâncime dintr-un cilindru de scufundare prezintă un risc crescut. După aceea, trebuie urcat cât mai încet posibil, expirând puțin, pentru a evita barotrauma plămânilor prin dilatarea aerului.
Pe de altă parte, în timpul scufundării, deplasarea sângelui poate provoca revarsarea și supraîncărcarea capilarelor alveolelor , sângele să curgă prin pereții lor și chiar să rupă aceștia din urmă; pot fi observate dureri în piept și tuse cu scurgeri de sânge. Cu simptome similare puternic pronunțate, este necesară spitalizarea de urgență. Pentru a evita astfel de leziuni, nu trebuie efectuată manevra Valsalva încordând prea mult pieptul, măriți brusc adâncimea scufundării și scufundați la expirație fără antrenament adecvat [17] .
Creșterea presiunii apei în timpul scufundării provoacă dureri în urechi, iar apoi perforarea (ruptura) timpanelor, dacă nu este suflată. De obicei, un timpan rupt se vindecă de la sine în câteva săptămâni, dar pot apărea complicații care necesită un tratament serios. În plus, o infecție a urechii este posibilă printr-o membrană deteriorată, urmată de otita medie , care în cazuri severe poate duce la deficiențe de auz până la pierderea acesteia. Ruptura (ruperea) timpanului poate apărea la scufundarea fără ventilație adecvată deja la o adâncime de 5 metri.
Pentru a preveni aceste fenomene, cel mai des se folosește suflarea cu manevra Valsalva , precum și manevra Frenzel sau manevra mousefil (din engleza mouthfill ) [18] . Structura trompelor lui Eustachie este de așa natură încât o diferență excesivă de presiune între apa din exterior și aerul din interiorul urechii le poate bloca și face imposibilă suflarea. Prin urmare, cel mai bine este să curățați chiar înainte de apariția durerii în urechi. Dacă purjarea eșuează, trebuie să anulați scufundarea și să urcați înainte de a încerca din nou.
Pe măsură ce apa crește și presiunea scade, trompele lui Eustachie se deschid de obicei de la sine, având deschideri largi pe baza osului din partea laterală a urechii, astfel încât suflarea nu mai este necesară. În cazuri excepționale („bloc invers”), ascensiunea trebuie încetinită sau suspendată pentru a permite egalizarea presiunilor.
Diferența de presiune afectează și sinusurile maxilare și frontale . Aceste cavități intracraniene comunică cu nazofaringe. Dacă comunicarea este perturbată (ceea ce se întâmplă în cursul diferitelor boli, alergii, patologii sau ca urmare a fumatului), atunci când este scufundat în sinusuri, rămâne o presiune scăzută, ca la suprafața apei. La profunzime, le trage mucoasele în interiorul sinusurilor cu forță, rănindu-le pe acestea din urmă și scăzând rezistența la infecții . Apneista simte trecerea slabă a canalelor dintre sinusuri și nazofaringe, de obicei ca o presiune surdă peste podul nasului sau sub ochi atunci când se scufundă sau iese la suprafață. Pentru a preveni o astfel de barotraumă, se recomandă să nu se scufunde cu nasul care curge sau alte boli inflamatorii ale nazofaringelui.
Acest fenomen este cauzat de dezvoltarea unei stări de hipoxie acută datorită scăderii conținutului de oxigen din țesutul cerebral la un nivel critic.
La scufundare, din cauza comprimării plămânilor și a creșterii presiunii în ei, sângele este saturat cu mai multe gaze decât atunci când se respiră la suprafață, iar această cantitate este proporțională cu adâncimea scufundării. În timpul ascensiunii, sarcina hipoxică crește în mod deosebit rapid datorită expansiunii plămânilor, presiunea parțială a oxigenului în care scade. Dacă se dovedește a fi mai jos în plămâni decât în sânge, atunci, conform legii lui Henry , începe procesul invers al transferului de oxigen din sânge în aerul plămânilor. Acest lucru se întâmplă cel mai intens în ultimii 10 metri de ascensiune, unde volumul plămânilor se dublează. Cu un conținut suficient de scăzut de oxigen în sânge, are loc pierderea hipoxică a conștienței.
Pentru a preveni o astfel de desfășurare a evenimentelor, nu trebuie să zăboviți la adâncimi mari până la limită, să aruncați capul mult înapoi la urcare (acest lucru poate împiedica în plus alimentarea cu sânge a creierului) și să expirați prea brusc la suprafață [19] .
În plus, mulți apneisti practică hiperventilația înainte de scufundare, înotare lungă sau statică . Făcută prea intens, poate provoca și pierderea conștienței în apnee. Nevoia de a respira nu este cauzată de lipsa de oxigen, ci de un exces de dioxid de carbon în sânge. În timpul hiperventilației, conținutul de oxigen din sânge crește nesemnificativ, dar dioxidul de carbon este îndepărtat eficient. Prin urmare, hiperventilația, deși ajută la întârzierea nevoii de a inspira, nu prelungește capacitatea de a opri respirația. Astfel, la sfârșitul unei apnei prelungite, oxigenul din sânge poate să se epuizeze, dar apneista nu simte acest lucru și deodată pierde fără să respire la timp.
Esența a ceea ce se întâmplă în timpul bolii de decompresie (caisson) poate fi văzută prin deschiderea unei sticle cu apă carbogazoasă: presiunea externă scade brusc, iar lichidul începe să elibereze gazele dizolvate în el sub formă de bule. Același lucru se întâmplă și în sângele unui scafandru care iese rapid din adâncimi mari. Bulele perturbă fluxul de sânge în vase și au un efect distructiv direct asupra țesuturilor. Simptomele tipice într-o formă ușoară pot fi mâncărime și durere la nivelul mușchilor și articulațiilor, umflarea pielii și vânătăi. Formele severe duc la modificări ireversibile ale țesuturilor, ale creierului și măduvei spinării, paralizie și chiar moarte. Apneistii nu sunt supuși acestor fenomene, deoarece se scufundă relativ scurt, puțin adânc și nu respiră aer comprimat sub apă, suprasaturându-și sângele cu gaze. Cu toate acestea, este posibil ca o serie de scufundări frecvente până la zeci de metri să provoace simptome caracteristice în acestea. [20] [21] .
La scufundare, presiunea apei crește, iar presiunea aerului din interiorul măștii rămâne egală cu presiunea atmosferică. Cu alte cuvinte, presiunea intramască scade în raport cu cea externă, astfel încât masca este aspirată mai strâns de față. Cu o diferență semnificativă de presiune, capilarele din ochi și din pielea de sub mască au izbucnit, provocând hematoame . Pentru a preveni astfel de leziuni, atunci când scufundați, expirați ușor prin nas în mască, de îndată ce presiunea acesteia devine dureroasă. Din cauza acestui fenomen, ochelarii obișnuiți, rezistenți la vânt, pentru înot nu sunt potriviți pentru scufundări adânci.
„Samba”, prin analogie cu dansul cu același nume , în contextul apneei se numește pierderea controlului motor rezultat din hipoxia cerebrală . „Samba” este pragul de pierdere a cunoștinței. Într-o formă ușoară, poate fi exprimată în zvâcniri involuntare ale mușchilor faciali și dificultăți de articulare, iar în cazuri mai grave, convulsii sunt observate până la o pierdere completă a coordonării și a conștienței. În această stare, victima are nevoie de asigurare calificată: este important să-și țină capul deasupra apei, să prevină rănile (mai ales să se lovească cu capul de obiecte dure în timpul convulsiilor) și să se asigure că nu se oprește din respirație. Sub rezerva măsurilor de siguranță, victima își revine de obicei rapid, dar uneori „samba” leșină. „Samba”, precum și pierderea conștienței, pot fi observate la un apneist nu numai sub apă, ci chiar și în primele secunde după ascensiune, deoarece fluxul de oxigen către creier nu este restabilit imediat în momentul inspirației.
În funcție de organizația care desfășoară competiția, regulile de înregistrare a rezultatului și setul de discipline diferă. Mai jos sunt disciplinele care sunt folosite în competiții conform regulilor AIDA.
Competițiile se desfășoară într-un bazin de 25/50 de metri lungime.
Competițiile se desfășoară în marea liberă. Un apneist se pregătește să se scufunde ținându-se de o geamandură de care este atașată o frânghie, mergând adânc în adâncuri. Cablul servește ca referință vizuală, îi este atașat un semn de adâncime și, într-o serie de discipline, este folosit la scufundare și ascensiune.
Indiferent de restricțiile impuse de o anumită disciplină cu privire la utilizarea greutăților, aripioarelor și altor echipamente suplimentare, un apneist poate folosi un costum special care reduce schimbul de căldură cu mediul înconjurător, o centură de greutăți, un guler de greutăți, o căptușeală care leagă apneista. la o linie, un computer de scufundare, un tub de respirație, agrafă pentru nas, lanternă în miniatură pentru iluminare, ochelari de protecție sau mască.
11 min 35 sec ( 08.06 . 2009 ), Stephan Mifsud , Franța
9 min 2 sec ( 29.06 . 2013 ), Natalia Molchanova , Rusia
244 m ( 07.02.2016 ) , Mateusz Malina, Polonia
191 m ( 01.07.2017 ) , Magdalena Solich-Talanda, Polonia [ 22]
276 m ( 20.06.2021 ) , William Joy , China
208 m ( 07.03.2019 ) , Mirela Kardashevich, Croația [22]
300 m ( 02.07.2016 ) , Mateusz Malina (Polonia), Stavros Kastrinakis (Grecia) 257 m ( 13.10.2019 ) , Magdalena Solich-Talanda
, Polonia
102 m ( 20.07.2016 ) , William Trubridge [ 23] , Noua Zeelandă 73 m (23.07.2018), Alessia Cecchini , Italia [24]
113 m ( 26.11.2020 ) , Alexey Molchanov , Rusia
92 m ( 11.06 . 2019 ), Alenka Artnik, Slovenia
131 m ( 17.07.2021 ), Alexey Molchanov [25] , Rusia 114 m ( 7.11.2020 ) , Alenka Artnik , Slovenia
126 m ( 13.07.2021 ) , Alexey Molchanov [24] , Rusia
98 m ( 16.10.2019 ) , Alessia Cecchini , Italia
10 min 45 sec ( 11.11 . 2017 ), Branko Petrovic, Serbia
8 min 53 sec ( 15.06 . 2017 ), Veronica Dittes, Austria
236 m ( 19.06.2019 ) , Guillaume Bourdila , Franța
196,95 m ( 19.06.2019 ) , Julia Kozierska , Polonia
256,93 m (15.06.2018 ) , Goran Colak, Croația 228,15 m
(21.06.2019 ) , Alessia Cecchini , Italia
316,53 m ( 22.06.2019 ) , Mateusz Malina, Polonia
253 m ( 22.06.2019 ) , Alessia Cecchini , Italia
90 m ( 19.07 . 2021 ), Alexey Molchanov , Rusia
74 m ( 15.07 . 2021 ), Alessia Cecchini , Italia
118 m ( 22.07.2021 ) , Alexey Molchanov , Rusia
95 m ( 18.07.2021 ) , Alice Modolo , Franța
131 m ( 17.07.2021 ), Alexei Molchanov , Rusia 122 m ( 21.07.2021 ) , Alenka Artnik , Slovenia
126 m ( 13.07.2021 ) , Alexei Molchanov , Rusia 101 m ( 17.07.2021 ) , Alessia Cecchini , Italia
150 m ( 17.01.2021 ), Walid Boudhiaf , Tunisia
130 m ( 18.10.2015 ) , Nanja Van Der Broek, Olanda
214 m ( 14.06 . 2007 ), Herbert Nietzsch , Austria
160 m ( 17.08 . 2002 ), Tanya Streeter , SUA
Apnea comercială se face direct în scopul de a câștiga. În diferite părți ale lumii, există tradiții de secole de a obține fructe de mare de către scafandri folosind cele mai simple dispozitive. Obiectul pescuitului poate fi moluștele , perlele și sideful , crustaceele , echinodermele , algele , bureții , precum și valorile de la nave scufundate. Exemple de astfel de apnoiști profesioniști sunt ama japoneză și henyo coreean . Ultimele au fost în anii 1960. au făcut mulți bani vânzându-și capturile gurmanzilor japonezi [26] .
Odată cu dezvoltarea pescuitului industrial modern, a acvaculturii și a scufundărilor, metodele primitive de extracție și-au pierdut importanța anterioară. Culegerea fructelor de mare ținându-ți respirația cu mâna poate rămâne astăzi o sursă de venit, în primul rând pentru cei care nu au mijloacele sau dorința de a oferi hrană în alt mod, sau care folosesc cu succes stilul de viață tradițional de scufundări ca atracție culturală pentru turiști.
Scopul principal al apneei de agrement nu este de a îmbunătăți performanța sportivă sau de a câștiga bani. Scufundarea cu apnee poate fi făcută pentru a îmbunătăți sănătatea prin antrenament, pentru a îmbunătăți starea de bine, pentru a extinde cursurile de yoga, pentru a dezvolta un simț mai deplin al propriului corp, pentru a obține armonie cu sine, pentru a crea un stil de viață special, pentru a întâlni oameni cu gânduri similare și, mai presus de toate, pentru a vedea lumea subacvatică. Scufundarea liberă de agrement este obișnuită în special în mările calde și țările tropicale precum Egipt , Thailanda , Indonezia , Filipine , Mexic etc.
Există diverse subspecii de apnee, parțial extreme, printre care se numără gheața , peștera , precum și pescuitul sub apă și fotografia subacvatică .
Adesea, scufundările în apnea pot fi văzute pe ecrane late sub formă de scene de acțiune separate. Așadar, eroul lui Tom Cruise din filmul „ Misiune: Impossible: Rogue Nation ” folosește apneea pentru a opri sistemul de protecție din buncărul subacvatic, iar personajul celui de-al cincilea film al Bondiadei oficiale „ You Only Live Twice ” Kissy Suzuki își folosește experiența ca scafandru amator pentru a-și convinge urmăritorii că s-ar fi înecat.
S-au făcut mult mai multe documentare despre apnea. În primul rând[ de ce? ] , acestea sunt scurtmetraje ale campioanei franceze Julie Gautier ( fr. Julie Gautier ) cu soțul ei, campionul mondial Guillaume Neri , în cadru. Mini-filmele lui Julie și Guillaume sunt extrem de poetice și, de fiecare dată, oferă o privire neașteptată asupra apneei. Așadar, în scurtmetrajul „Free fall” ( ing. Free fall ) ei fac o analogie cu săritura de bază , când Guillaume „sare” în Dean’s Blue Hole [29] ; videoclipul „Narcoza” se bazează pe halucinațiile și viziunile care au avut loc în timpul uneia dintre scufundările lui Guillaume în adâncime [30] , iar scurtmetrajul „ În jurul lumii într-o singură respirație ” înconjoară simbolic, unește întreaga lume într-o singură scufundare [ 31] . Un punct culminant deosebit al filmelor lui Julie și Guillaume, precum și al filmului documentar My Pilot Whale de Alexander și Nicole Gratowski , care vorbește despre posibila interacțiune a oamenilor și cetacee cu viață liberă [32] , este că nu numai persoana din cadrul, dar cameramanul însuși este sub apă în timp ce își ține respirația, făcând poze fără echipament de scufundare [33] .
Filme de lung metraj :
| sporturi extreme | |
|---|---|
| Sporturi de masă |
|
| sporturi cu motor | |
| Sporturi acvatice |
|
| Alpinism |
|
| Cădere liberă | |
| Avioane |
|
| Ciclism |
|
| Rolă |
|
| Schi | |
| Alunecare | |
| Alte |
|
| |