Masaj

Masaj (din francez  masser - frecare [1] , din arabă masa - atingere [1] , simțire [1] ) - una dintre tehnicile manuale [2] , un set de metode de efecte mecanice și reflexe asupra țesuturilor și organelor din formă de frecare, presiune , vibrații , efectuată direct pe suprafața corpului uman, atât cu mâinile, cât și prin dispozitive speciale prin aer, apă sau alt mediu, în scopul obținerii unui efect terapeutic sau de altă natură.

Pe lângă influențele mecanice, pentru a spori efectul, se folosesc în primul rând uleiurile de masaj, precum și diverse uleiuri aromatice, parfumate , unguente medicinale, geluri, alte preparate și efecte de temperatură (de exemplu, criomasaj ).

Din lista de mai sus, experții preferă uleiurile de masaj, deoarece sunt amestecuri gata preparate create special pentru masaj și iau în considerare toate specificul procesului (acestea asigură alunecarea mâinilor terapeutului de masaj și într-o anumită măsură). acționează asupra persoanei care este masată).

Stimulii externi sunt percepuți de receptorii pielii și mușchilor , punctele reflexe și transmise sistemului nervos central . Fluxul de impulsuri, în funcție de tehnica și tehnicile de masaj utilizate, poate stimula și crește tonusul sistemului nervos central sau, dimpotrivă, poate avea un efect inhibitor și relaxant asupra acestuia, care afectează pozitiv activitatea tuturor sistemelor fiziologice ale sistemului nervos central. corp. În același timp, utilizarea competentă a uleiurilor de masaj cu o anumită compoziție și direcție poate spori efectele de mai sus asupra zonelor potrivite ale corpului uman și le poate reduce. Pentru a crea un astfel de efect suplimentar, se folosesc uleiuri de masaj, care includ ingrediente active naturale.

Istoria masajului

Este imposibil să acordați preferință unuia sau altuia persoane în paternitatea invenției masajului. A apărut și s-a dezvoltat în paralel în diferite țări și continente.

Masajul a apărut împreună cu alte tipuri de medicină tradițională în timpuri imemoriale. Există dovezi ale utilizării masajului de către popoarele care trăiau pe insulele Oceanului Pacific și acest lucru indică faptul că masajul era familiar popoarelor primitive. Masajul a fost, de asemenea, distribuit pe scară largă în rândul populației din Indonezia . Era aplicat sub formă de impact general sau local și includea frământare, perforare, frecare și mângâiere.

Masajul în forma sa originală, adică ca o simplă frecare, mângâiere, a apărut ca remediu în zorii dezvoltării umane. Judecând după legende, oamenii, în efortul de a ameliora durerea, au produs frecarea și lovirea locului leziunii.

Deja în secolul al VI-lea î.Hr. în China antică , existau școli de gimnastică medicală pentru pregătirea medicilor, unde masajul era predat ca una dintre discipline. Inscripțiile hieroglifice de pe sarcofage și piramide și papirusuri antice indică faptul că 4000 de ani î.Hr. ex., vechii asirieni , perși , egipteni foloseau masajul în scopuri de vindecare și recreative.

O mențiune clară a masajului poate fi urmărită și în scrierile lui Hipocrate (460-377 î.Hr.):

„ În multe lucruri, medicul trebuie să aibă experiență, și nu în ultimul rând în masaj, pentru că masajul poate lega o articulație prea slăbită și poate înmuia o articulație prea strânsă. Frecarea determină contracția sau relaxarea țesuturilor, duce la plenitudine sau emaciare, frecarea moale, blândă și moderată îngroașă țesuturile, iar frecarea uscată și frecventă le strânge .

În țările din Est, remarcabilul om de știință Avicenna (Ibn Sina) în lucrările sale „Canonul medicinei” și „Cartea vindecării” a descris un masaj de întărire, relaxare, pregătitoare, reparatoare ... În India și China, masajul a fost săvârșită de clerici.

Masajul este cunoscut din cele mai vechi timpuri. În China este descris cu 3000 de ani înainte de Hristos, în India cu 700 de ani. Romanii foloseau masajul după bătălii pentru a distruge vânătăile și edemele traumatice de pe corp. În Grecia , încă de pe vremea lui Hipocrate, masajul a fost privit ca un remediu care ajută cu adevărat și bine la multe boli.

Discipolii lui Hipocrate subliniază că masajul servește ca un remediu temporar pentru distrugerea revărsaturilor și îngroșărilor în țesuturi. În primele secole ale creștinismului , masajul a fost abandonat, a fost chiar expulzat, ei îl priveau ca pe o rămășiță a păgânismului . Cu doar 300 de ani în urmă, au început să apară din nou lucrările medicilor despre masaj, în care proprietățile sale vindecătoare erau indicate pentru multe suferințe ale articulațiilor , pentru paralizii și alte boli.

Dar, în ciuda acestor lucrări, masajul a rămas încă departe de medicină , era în mâinile unor oameni care nu aveau idee nici despre efectul său asupra organismului, nici despre organismul însuși, nici despre bolile pentru care masajul era folosit pentru a le trata. Ca urmare, nu au existat indicații științifice pentru numirea masajului, iar masajul în sine, ca știință, nu a existat.

Cuvântul „masaj” înseamnă în prezent o metodă de tratare a multor boli cu ajutorul unor tehnici manuale sistematice: mângâiere, frecare, frământare, batere și vibrare sau scuturare.

Primul care a studiat în mod serios influența masajului și a mișcărilor corpului asupra corpului și spiritului uman a fost medicul suedez Peter Heinrich Ling , născut în 1776 .

Heinrich Ling, fiul unui preot, se pregătea să continue activitățile tatălui său. După ce a terminat un curs la Universitatea din Uppsala , a plecat în Europa, însoțindu-și nobilul compatriot. Pe drum, Ling s-a îmbolnăvit de ceea ce este descris drept reumatism , pentru care a fost tratat de mulți medici celebri, dar nu a fost vindecat. La Copenhaga, Ling a întâlnit doi emigranți francezi și a luat lecții de scrimă de la ei . Cursurile de scrimă i-au atenuat durerile reumatice, după care s-a dedicat în întregime studiului gimnasticii și, familiarizându-se cu atenție și cuprinzător cu anatomia și fiziologia , a scris un manual de gimnastică.

Mai departe, prin munci lungi, a reușit să deschidă Institutul Regal Central de Gimnastică din Stockholm . Această instituție există și astăzi. Zi de zi, în zidurile sale se adună bolnavi pentru tratament, copii de vârstă școlară pentru gimnastică pedagogică și studenți pentru gimnastică.

Dar Ling a lucrat în principal la problema teoriei mișcărilor, în timp ce masajul își datorează dezvoltarea medicului german Metzger ( germanul  Johann Georg Mezger ), care, cu munca sa personală, de mare succes, asupra pacienților, a făcut să vorbească întreaga Europă. despre sine și a dobândit mulți adepți în persoana unor medici de seamă.

Profesorul german Mosengeil ( germană:  Karl von Mosengeil ) a fost unul dintre primii care a lucrat la fiziologia masajului. Prin experimente pe animale, a pus afacerea cu masaj pe o bază științifică.

În ultimii 30 de ani, terapia prin masaj a luat o poziție puternică în medicină, este practicată de mulți dintre medicii eminenți din Germania, Franța, Anglia și America.

În Rusia, masajul a fost folosit de mult timp în băi sub formă de frecare simplă. În prezent, este folosit ca remediu pentru multe boli [3][ specificați ] .

Tipuri de masaj și clasificarea acestuia

Principalele tipuri de masaj sunt sportive, terapeutice, igienice și cosmetice [4] . Alte tipuri de tehnici manuale sunt terapia manuală , osteopatia , kinetoterapie aplicată , kinetoterapie aplicată , terapia cranio -sacrală [2] .

Masajul terapeutic este utilizat în toate etapele, atât în ​​timpul tratamentului , cât și după acesta - în faza de reabilitare , și practic nu are limite de aplicare [5] .

Unii folosesc masajul terapeutic pentru a descrie o tehnică specifică. Alții îl folosesc pentru a descrie o categorie generală de masaj și multe tehnici, cum ar fi masajul țesuturilor profunde, eliberarea miofascială și terapia cu declanșare, precum și tehnicile osteopatice, tehnicile cranio-sacrale și multe altele, pot fi folosite pentru a lucra cu o varietate de condiţii [6] .

Masajul sportiv folosește tehnici specifice de terapie prin masaj într- un mediu sportiv pentru a îmbunătăți timpul de recuperare, a crește performanța și a reduce riscul de accidentare [7] . Acest lucru se realizează prin metode care stimulează fluxul de sânge și limfa către și dinspre mușchi. Masajul sportiv este adesea efectuat înainte sau după activitatea fizică, în funcție de nevoile, preferințele și obiectivele subiectului.

Masajul cosmetic face parte din îngrijirea generală a pielii. Se efectuează de obicei pe față, gât și scalp. Masajul cosmetic sistematic contribuie la încetinirea vizuală a îmbătrânirii pielii [8] . Tratamentele de masaj cosmetic includ proceduri SPA „masaj antistres”, „masaj anticelulitic”, „drenaj hemolimfatic” (masaj facial cu drenaj hemolimfatic dezvoltat de Enrique Castells Garcia [9] ), „masaj general clasic”, „hidromasaj” (masaj). cu jeturi ritmice de apă în baie) [10] .

Există următoarele sisteme de masaj: domestic, suedez, finlandez, estic. Există diferite tipuri de masaj. Tipul este înțeles ca utilizarea diferitelor tehnici pentru a rezolva o problemă specifică, sau masaj utilizat într-un grup separat (anticelulitic, sportiv (pregătitor, reparator), pentru copii, preventiv, igienic). După tipul de execuție, se împarte în manual și hardware. După aplicație - generală și locală. În ceea ce privește scopul, acesta poate fi împărțit în următoarele tipuri: terapeutic, igienic, cosmetic, sportiv, reflex, pentru copii, precum și automasaj.

Tehnica masajului - un set de tehnici, influențe aplicate în conformitate cu anumite reguli (clasică, spaniolă, finlandeză, cupping , thailandeză [11] , punct , periostal, miere , piatră).

Eliberarea miofascială este o tehnică de masaj cu efect primar asupra fasciei . Se folosește pentru eliminarea disfuncției somatice (funcționalitate limitată sau blocată) a sistemului musculo-scheletic, nu este utilizat în tratamentul bolilor, nu este o metodă terapeutică [12] .

Tehnici de masaj

În școala clasică rusă de masaj, există 4 metode principale și mai multe metode suplimentare de masaj și varietățile lor:

  1. Mângâiere : impact mecanic asupra țesutului biologic de către mâinile unui maseur cu presiune constantă, care nu depășește gravitația mâinii, în timpul unei treceri, în direcția centripetă;
  2. Frecare : este un efect mecanic asupra țesutului biologic de către mâinile unui masaj terapeut cu presiune constantă la nivelul pragului de sensibilitate a durerii în timpul unei treceri, efectuată fără a lua în considerare centripeta;
  3. Frământare : impact mecanic asupra țesutului biologic de către mâinile unui masaj terapeut cu presiune ritmică schimbătoare de la zero la nivelul pragului de sensibilitate la durere, realizat în spirală, în direcție centripetă;
  4. Tehnici de percuție și vibrație : - efecte oscilatorii mecanice ritmice asupra țesutului biologic de către mâinile unui masaj terapeut cu ritm variabil, efectuate atât longitudinal cât și transversal. Un exemplu de execuție: sub formă de bătaie cu suprafața palmară a mâinii, tăiere cu marginea palmei (vibrație intermitentă).

În cadrul fiecărei tehnici se disting tipurile acesteia. Așadar, mângâierea poate fi plană (o palmă strânsă alunecă cu ușurință pe suprafața pielii), strângere continuă (zona masată, de cele mai multe ori membrul distal, este acoperită uniform în jurul și se fac mișcări lente spre centrul membrului), strângere intermitentă (mișcările de tip continuu sunt înlocuite cu o slăbire a forței de apăsare - un fel de mod pulsatoriu).

Frecarea este în formă de pieptene și în formă de greblă. În formă de pieptene este produs de falangele mijlocii ale degetelor, în formă de greblă - de percuțele falangelor distale ale degetelor, ușor depărtate. O metodă suplimentară de frecare - forcepsul - se captează zona masată astfel încât să fie între degetul mare și restul degetelor, strâns aduse unul de celălalt.

Framantarea poate fi continua - mainile sunt in acelasi plan, dar nu se ating. Țesuturile sunt captate profund, cu o mână sunt deplasate de la sine, cu cealaltă în acest moment - spre ei înșiși, apoi - invers. În același timp, mișcările curg lin dintr-o direcție în alta. Frământarea intermitentă se efectuează în mod similar cu frământarea continuă, dar mișcările sunt sacadate.

Vibrația poate fi atât intermitentă, cât și continuă. Alocați un grajd continuu - mâna în timpul masajului nu este mutată din zona masată și labil - mâna nu este ruptă, ci deplasată de-a lungul părții corpului. Vibrația intermitentă se realizează cu vârful degetelor sau cu toată palma, în timp ce mâna terapeutului de masaj este detașată temporar de zona masată.

Tehnici de percuție - mângâiat, lovire și tocare. Mântuirea se face cu palma mâinii cu degetul mare apăsat. Mișcările mâinii sunt alternative. Atingerea se efectuează cu vârful degetelor sau cu pumnul (din partea laterală a degetului mic). Tocarea - cu marginea mainii, din partea laterala a ulnei, in timp ce degetele sunt relaxate si usor departate unele de altele. Tehnicile de percuție, în ciuda numelui lor formidabil, nu ar trebui să fie dureroase. Timpul lor de expunere este minim în comparație cu alte tehnici de masaj.

Aplicarea masajului

În medicină, masajul este folosit pentru a reduce durerea. Eficacitatea masajului a fost confirmată doar în reducerea durerilor musculare, inclusiv a fibromialgiei , a durerilor de gât și de umăr. În cazul durerilor de spate cronice, efectul masajului este de scurtă durată. Masajul ajuta bebelusii prematuri in normalizarea greutatii corporale, la bebelusii nascuti acest efect este absent. Efectul masajului la pacienții cu cefalee, dureri de genunchi, la bolnavii de cancer, la pacienții cu HIV nu a fost dovedit [13] .

Masajul este folosit în aproape toate instituțiile medicale, precum și în saloanele de înfrumusețare . Masajul este folosit și în practica sportivă. Masajul erotic este utilizat numai în saloanele specializate de masaj erotic .

În majoritatea cazurilor, masajul este o procedură sigură. Cu toate acestea, în unele cazuri, poate apărea un cheag de sânge sau leziuni ale nervilor. Un astfel de pericol există în unele tipuri de masaj „putere” cu frământare profundă. În cazul în care terapeutul de masaj face eforturi semnificative, acesta poate provoca răni până la o fractură. Astfel de reacții adverse sunt mai probabile la pacienții mai în vârstă [13] .

Indicatii pentru masaj

  1. În primul rând, masajul este indicat persoanelor sănătoase pentru prevenirea diferitelor boli și menținerea tonusului.
  2. Mialgii, miozite
  3. Durere de cap
  4. Dureri de spate, partea inferioară a spatelui, gât, cauzate de procese degenerative-distrofice ale coloanei vertebrale ( în special osteocondroză și radiculită )
  5. Consecințele vânătăilor, entorselor de mușchi, tendoane și ligamente
  6. Fracturi în toate etapele de vindecare
  7. Tulburări funcționale după fractură și luxație (rigiditate articulară, modificări musculare, aderențe de țesut cicatricial)
  8. Artrita , inclusiv reumatoidă, în stadiile subacute și cronice
  9. Ulcer peptic al stomacului și duodenului (fără exacerbare, vindecat)
  10. Nevralgie și nevrite nu în stadiul acut
  11. Paralizie, atât spasmodică, cât și flască
  12. Insuficiență cronică a mușchiului inimii
  13. angină pectorală
  14. Hipertensiune arteriala. Boala hipertonică
  15. Hipotensiunea arterială
  16. Perioada de recuperare după infarctul miocardic
  17. Gastrita cronică
  18. Încălcarea funcției motorii a intestinului gros
  19. Bronșita  - în stadiul subacut și cronic
  20. Pneumonie  - convalescentă și cronică
  21. Astm bronsic

Contraindicatii masaj

În unele cazuri, masajul poate fi contraindicat (consultați medicul dacă există vreo îndoială):

  1. În condiții febrile acute și temperatură ridicată.
  2. Sângerare și înclinație către ele și stările lor inverse - o tendință de tromboză.
  3. Boli maligne ale sângelui.
  4. Procese purulente de orice localizare.
  5. Diverse boli ale pielii, unghiilor, părului (infecție, ciuperci).
  6. Cu orice inflamație acută a vaselor de sânge și limfatice, tromboză, vene varicoase severe.
  7. Ateroscleroza vaselor periferice și a vaselor creierului.
  8. Anevrism al aortei și al inimii.
  9. Boli alergice cu erupții cutanate, edem Quincke și anafilaxie.
  10. Boli ale organelor abdominale cu tendință de sângerare.
  11. Tumorile sunt maligne (lipoamele - „wen” ar trebui să fie ocolite.)
  12. Boală mintală cu agitație psihomotorie excesivă.
  13. În timpul crizelor hiper- și hipotonice.
  14. Ischemie miocardică acută.
  15. Infecție virală respiratorie acută (ARVI), cum ar fi gripa .
  16. Cu o tulburare a funcțiilor tractului gastrointestinal ( greață , vărsături , scaune moale - "diaree").
  17. Gangrenă .
  18. Ulcere trofice.
  19. Limfadenita este un proces inflamator al ganglionilor limfatici.
  20. Tuberculoza .
  21. sifilis .
  22. Osteomielita .
  23. Complicații după operație.
  24. Insuficiență renală, hepatică, pulmonară, cardiacă în timpul unei exacerbări.
  25. Intoxicație cu droguri sau alcool.

Echipament de masaj

Mese de masaj

Mesele de masaj sunt folosite pentru a crea o pozitie specifica pentru pacient in timpul masajului. O masă de masaj tipic comercială este ușor de curățat, are o suprafață moale și o tetiera în formă de potcoavă care permite clientului să respire liber în timp ce se află întins cu fața în jos. Mesele pot fi fixe sau portabile. Versiunile de acasă ale meselor de masaj sunt adesea mai ușoare și sunt pliabile. În timpul masajului, se folosește și o pernă sau o rolă ortopedică pentru a schimba poziția corpului.

Scaune de masaj

Scaunele de masaj ergonomice au aceleași funcții ca și mesele de masaj. Scaunele pot fi fixe sau portabile. Scaunele de masaj sunt mai ușor de transportat decât mesele de masaj. În timpul masajului, clienții nu se dezbracă. Din cauza acestor doi factori, scaunele de masaj sunt adesea folosite în festivaluri, birouri, centre comerciale și alte locuri publice.

Scaunele de masaj au fost proiectate în 1984 de David Palmer și Serge Bouyssou. Scaunele au fost inițial făcute din lemn și cântăreau 28 de lire sterline . În 1986, producția de scaune a fost stabilită la Living Earth Crafts. Scaunele de masaj au fost ulterior îmbunătățite de Scott Breyer și John Fanuzzi. Structura scaunelor a devenit metalică, greutatea sa a fost redusă la 14 kilograme și au apărut mecanisme de reglare. Scaunul de masaj Quicklite actualizat a fost lansat în 1989 la Golden Ratio Woodworks. Ulterior, alți producători au început să producă scaune de masaj [14] .

Scaune de masaj

Scaunele de masaj  sunt dispozitive pentru feronerie, masaj automat. A apărut în anii 1940 în Japonia.

Vezi și

Metodele autorului

Note

  1. ↑ 1 2 3 Fedorova, 1974 .
  2. ↑ 1 2 Ivanichev, G. A. Identitatea tehnică și incorectitudinea terminologică în medicina manuală (manipulativă)  / G. A. Ivanichev, K. Levit // Terapia manuală. - 2010. - Nr. 1 (37). - P. 3-9. — ISSN 1684-6753 .
  3. ↑ Zalesova, E. N. Enciclopedia de masaj terapeutic și gimnastică. - M.  : TrustPress, 1999. - 800 p. : bolnav. — ISBN 5-8305-0015-9 .
  4. ↑ BDT, 2011 .
  5. ↑ Deveniți un terapeut de masaj medical .
  6. ↑ https://web.archive.org/web/20130613222310/http://massagechairland.com/#Benefits_of_Chair_Massage Massage Chair Land . Arhivat din original la 13 iunie 2013. Consultat la 15 aprilie 2017.
  7. ↑ Jason Brummitt. Rolul masajului în performanța și reabilitarea sportivă: dovezi curente și direcție viitoare  // Jurnalul nord-american de terapie fizică sportivă. — 2008. Arhivat 8 martie 2021.
  8. ↑ Oguy, V.O. Masaj cosmetic pentru față și decolteu  : [ arh. 25 octombrie 2020 ] // Masaj și estetică corporală: jurnal. - 2011. - Nr 1. - S. 32–35. — 10.000 de exemplare.
  9. ↑ Masaj facial cu drenaj hemolimfatic // Etoile Beauty Studio.
  10. ↑ Masaj antistres sau drenaj hemolimfatic?  : [ arh. 18 martie 2011 ] // Komsomolskaya Pravda: ziar. - 2009. - 21 septembrie.
  11. ↑ Chiranthanut N., Hanprasertpong N., Teekachunhatean S. Thai Massage și Thai Herbal Compress versus Oral Ibuprofen in Symptomatic Treatment of Osteoarthritis of the Knee: A Randomized Controlled Trial  // BioMed Research International. — 2014. Arhivat 20 martie 2021.
  12. ↑ Berman, K. Ce este eliberarea miofascială?  : [ arh. 25 octombrie 2020 ] // Masaj și estetică corporală: jurnal. - 2011. - Nr 1. - P. 14. - 10.000 exemplare.
  13. ↑ 1 2 Terapia prin masaj: Ce trebuie să știți . Centrul Național de Sănătate Complementară și Integrativă . Institute Naționale de Sănătate. Preluat la 30 aprilie 2020. Arhivat din original la 21 iunie 2020.
  14. ↑ Patricia M. Holland, Sandra Kauffman Anderson. masaj pe scaun . - Amsterdam: Elsevier Health Sciences , 2010. - P. 23-24. — ISBN 9780323025591 .

Literatură

  Accesați articolul Wikidata  Dicționare și enciclopedii