Poza (din franceză poză prin germană, mai devreme din latină pono (supin positum) „pune, pune” [1] ) este poziția luată de corpul uman [2] , poziția corpului, a capului și a membrelor în raport cu fiecare. alte.
Într-un sens figurat, „poziție” este prefăcătorie , comportament nesincer sau postură : de exemplu, „stați într-o poziție” - luați o poziție deliberat spectaculoasă.
Posturile sunt studiate în biomecanică , cultură fizică și fiziologie . Pozitia este in general mentinuta prin echilibrul segmentelor corpului, tensiunea tonica a muschilor care sustin unghiurile articulare si interactiunea cu suportul.
Postura se caracterizează prin imobilitate relativă, precum și orientarea coloanei vertebrale față de orizont și partea de susținere a corpului [3] . Posturile principale ale unei persoane sunt: verticale (ortograda) - bazata pe picioare (postura in picioare), bazata pe fese (postura asezat) si orizontala bazata pe spate (in decubit), pe maini si genunchi (la patru picioare) .
| A sustine | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Orientarea coloanei vertebrale | Picioarele | Fesele | Înapoi | Cap | Mâinile | Poala | … | ||
| Vertical (ortograd) | capul sus | permanent | stând | ||||||
| capul jos | |||||||||
| Orizontală | înapoi în jos | Întins (pe spate) | |||||||
| înapoi | Pe genunchi | ||||||||
| pe partea de | |||||||||
| oblic | capul sus | ||||||||
| capul jos | |||||||||
Reglarea posturii (reglarea posturală) este complexă și se realizează cu participarea diferitelor niveluri ale sistemului nervos central și cu modificări arbitrare ale posturii, cortexului cerebral. Simțul posturii este propriocepția .
Atât la oameni , cât și la animale, postura poate exprima emoții [4] . Emoțiile sunt transmise și prin postură în artă - balet , sculptură , pictură . O importanță deosebită este acordată posturii în sport (inclusiv arte marțiale), în sistemele de sănătate (de exemplu, în yoga) și în medicină .
Termenul "postura" este asociat cu o serie de concepte destul de complexe din domeniul culturii fizice, fiziologiei si biomecanicii umane: pozitia corpului, postura , statul in picioare , mersul .
Sinonime pentru postură:
Există, de asemenea, concepte separate precum: „ postură de lucru ”, „ postură sportivă ”...
Conceptele de „postură” și „ postură ” sunt adesea confundate. Ambele concepte caracterizează poziția corpului uman. O persoană aflată sub influența unor circumstanțe externe sau a unui efort de voință poate lua orice poziție (accesabilă sistemului său musculo -scheletic ). Cu toate acestea, postura este acea postură obișnuită care este determinată în mod reflex, de așa-numitul stereotip motor - un complex de reflexe necondiționate , precum și echilibrul scheletic și muscular.
Din punct de vedere al fiziologiei și biomecanicii, postura și postura diferă după cum urmează:
După cum reiese din definiția posturii, vorbim doar despre postura obișnuită, verticală. Postura este una dintre caracteristicile posturii.
Postura este o mișcare „înghețată”, iar postura este o postură „vii” care se modifică în timp (oscilația posturii corpului când stați în picioare, poziția segmentelor corpului când mergeți etc.)
Postura este o caracteristică a oricărui animal, iar postura, fiind un produs al mersului drept, este caracteristică doar omului.
Sinonime:
În procesul evoluției umane, s-a format unul dintre cele mai rapide și mai stabile sisteme dinamice - sistemul funcțional al antigravitației. O persoană din primele ore ale dezvoltării sale intrauterine există în condițiile câmpului gravitațional al Pământului . Pentru a contracara constant factorul gravitațional și a compensa schimbările nedorite ale organismului, diferite reacții vestibulo-motorii, vestibulo-viscero-vasculare și vestibulo-oculomotorii sunt rapid adaptate la situația actuală [5] .
Menținerea unei poziții drepte, statul în picioare și mersul drept este una dintre principalele trăsături ale adaptabilității unei persoane la existența în câmpul gravitațional al Pământului. Menținerea unei poziții verticale încorporează trăsăturile constituției unei persoane, integrează experiența sa de viață și demonstrează parțial trăsăturile funcționale și patologice ale unui anumit individ. Poziția ortogradă a corpului caracterizează astfel de acțiuni motorii ale unei persoane, cum ar fi statul în picioare , mersul pe jos , alergarea și alte tipuri de activitate motrică.
Postura ortogradă este cea mai studiată și studiată de multe științe, precum anatomie , biomecanica , fiziologie , medicină , posturologie , cultura fizică , poziția umană. Postura ortogradă este asociată cu un parametru biomecanic uman important numit „ postură ”.
Postura în picioareSinonime:
Poziția în picioare este principala caracteristică a unor acte motorii atât de importante precum statul în picioare și mersul .
Postura șezândO poziție pentru odihnă sau pentru efectuarea oricărei acțiuni bazate pe „al cincilea punct”, pe fese sau șolduri, în care trunchiul își menține o poziție verticală ( en: șezut ).
Există, de asemenea, o definiție mai științifică a acestei poziții:
„Poziția corpului în care greutatea corpului este transferată în principal către tuberculii ischiatici ai pelvisului și țesuturile moi subiacente”
Text original (engleză)[ arataascunde] Șezut este o poziție a corpului în care greutatea corpului este transferată într-o zonă de susținere, în principal de tuberozitățile ischiatice ale pelvisului și de țesutul moale din jur.Există mai multe tipuri de scaune:
Poziția șezândă se caracterizează printr-un unghi format din raze trase din partea inferioară a sternului spre planul feței și spre îndoirea articulației genunchiului. Acest unghi se numește unghiul trunchiului.
În funcție de unghiul trunchiului, există:
Poza este convenabilă, de exemplu, pentru munca de birou, dar în sine este un test dificil pentru scheletul și organele interne ale unei persoane.
Postura așezată înclinatPoziția șezând aplecat se caracterizează prin flexie maximă a coloanei vertebrale lombare și toracice, înclinare înainte a trunchiului.
Această postură are o serie de consecințe biomecanice și fiziologice adverse:
De asemenea, o postură aplecată este cauzată la școlari atunci când lucrează la o masă prea joasă, deoarece masa și scaunul trebuie să corespundă înălțimii lui.
Probleme de sănătate asociate cu poziția șezutPoziția șezut este studiată de știința ergonomiei (în Rusia - sănătatea muncii). Ignorarea cerințelor de igienă, încălcarea siguranței muncii sedentare duce la o serie de boli cronice. Simptomul principal este o postură încovoiată , ca urmare a unei poziții obișnuite cu spatele „împânzit”.
Postura proastă, conform clasificării unor țări europene, este o boală profesională a lucrătorilor de birou. În această categorie intră și șoferii de mașini care nu sunt echipați cu scaune moderne în conformitate cu cerințele de igienă. După cum știți, osteocondroza coloanei vertebrale , durerile cervicale și lombare, prostatita , hemoroizii sunt probleme nu numai pentru contabili , programatori și economiști , ci și pentru șoferii de camion .
CoccigodinieTermen medical general pentru durere în sacrum sau coccis . Coccigodinia limitează ședința confortabilă pe scaun, duce la o postură forțată cu transfer de sprijin pe una dintre fese .
Această postură este cea mai puțin studiată din cauza interesului scăzut al cercetătorilor pentru această formă de activitate fizică. Poziția culcat este cea mai economică din punct de vedere energetic. Este utilizat în studiul metabolismului bazal (cantitatea de energie necesară pentru a menține funcțiile normale ale corpului cu procese metabolice minime). Dacă o persoană se odihnește complet la cel puțin 12 ore după ce a mâncat, atunci energia utilizată în orice moment este cheltuită pentru munca inimii, mișcările respiratorii și pentru menținerea temperaturii corpului.
Există următoarele posturi:
precum și suporturi pentru sport:
Poziție patologică - o postură caracteristică ca urmare a disfuncției mușchilor și articulațiilor ca urmare a bolilor sistemului nervos și ale sistemului musculo-scheletic. De exemplu, postura pentru paralizie cerebrală ( PC ), postura ca rezultat al contracturii articulației șoldului cu coxartroză , postura de flexie pentru spondilita anchilozantă , postura pentru torticolis . Unele posturi patologice au denumiri figurative: „postura unui câine care arată” (meningită) - o postură caracteristică perioadei acute a meningitei , în care pacientul stă întins pe o parte cu picioarele îndoite și aduse la stomac; postura broaștei este o postură caracteristică amiotrofiei ereditare spinale, în care brațele sunt îndoite la coate, iar picioarele sunt la articulațiile genunchilor, umerii sunt aduși la corp, șoldurile sunt abduse [7] .
Sunt cunoscute ipostaze de bucurie, deschidere, calm, tristețe, jenă etc., care reflectă starea internă a unei persoane.
Emoțiile unei persoane și corpul său sunt indisolubil legate, iar schimbările într-una implică o schimbare în cealaltă. Emoțiile modifică tensiunea musculară. Schimbarea poziției corpului poate schimba starea emoțională.
Cercetătorul englez, Charles Darwin , în cartea sa ( 1872 ) „The Emotions of Men and Animals” afirmă concludent: „Anumite mișcări și posturi (uneori în mare măsură) sunt capabile să evoce emoțiile corespunzătoare... Luați o postură tristă. , iar după un timp vei fi trist... Emoțiile încurajează mișcarea, dar mișcările trezesc și emoții” [8] . De exemplu, ca răspuns la emoțiile negative sau când este obosită, o persoană în mod reflex, ca urmare a unui instinct comportamental înnăscut, ia așa-numita postură pasiv-defensivă .
Poziția pasiv-defensivă se caracterizează prin umeri ridicați și înainte, capul coborât și înainte și spatele aplecat . Cu repetarea frecventă, o astfel de postură poate deveni și adesea devine obișnuită, fixată în stereotipul posturii motorii [9] .
De remarcat sunt tulburările primare de poziție în adolescență. Așadar, băieții și fetele, sub influența diferitelor complexe psiho-emoționale, își deformează postura - împing ambii umerii înainte și „cocoșează-te”. Ca urmare, se lansează o restructurare ciclică a grupelor musculare și se formează o postură patologică. Poziția proastă contribuie , la rândul său, la consolidarea tulburărilor psihoemoționale și la formarea nevrozelor.
Multe boli ale sferei psiho-emoționale ( nevroza ) sunt asociate cu o încălcare a posturii. Sindromul de oboseală cronică este cea mai frecventă boală a omului modern (se mai numește și neurastenie , distonie vegetovasculară ). Cel mai frecvent simptom al nevrasteniei este o senzație de oboseală constantă, dureri de cap, amețeli, palpitații ale inimii etc. Persoanele care suferă de nevroză sunt mereu „prinse”, se caracterizează prin tensiune musculară neuniformă și postură proastă. O persoană este capabilă să corecteze în mod conștient postura obișnuită și modul de mișcare dezvoltat de-a lungul anilor și, astfel, să se elibereze de problemele existente. Aceasta, de exemplu, este baza tehnicii lui Frederick Alexander și a altor metode de corecție psihosomatică, care ajută la relaxarea eficientă a mușchilor și la ameliorarea tensiunii excesive.
Poziția de lucru - poziția relativă a părților corpului în timpul efectuării unei operațiuni de muncă este studiată de știința ergonomiei (igiena muncii).
Posturile de lucru sunt împărțite în libere, incomode, forțate și fixe.
În prezent, se acordă din ce în ce mai multă atenție ergonomiei posturilor de birou și școlarizare.
În îndeplinirea sarcinilor școlare, copiii, de regulă, sunt obligați să mențină posturi de lucru pentru o perioadă lungă de timp, care adesea nu corespund fiziologiei normale. După începerea școlii pentru un copil, timpul petrecut în poziție șezând crește semnificativ, iar biroul școlii devine un factor important de mediu. În general, este acceptat că cel mai convenabil este să pregătiți lecțiile stând la masă [11] [12] .
În sport și cultura fizică , se disting conceptele de „postură corporală” și „poziția corpului”.
La efectuarea exercițiilor de gimnastică se disting posturile: aplecarea; cocoşat; într-un grup; poziția piciorului larg depărtat; fante cu o înclinare; poziția mâinii principale în lateral, înainte, pe centură etc.
Pozițiile corpului sunt împărțite în verticale: suporturi (de bază, pe omoplați, pe cap și brațe), atârnă și se oprește; orizontal (culcat pe burtă, pe spate, echilibru orizontal); înclinat (accent culcat din spate, lungă oblică etc.).
Unele exerciții fizice sunt efectuate fără modificarea poziției corpului și a posturii menținând în mod arbitrar o stare staționară a corpului în sistemul de referință somatic (poziția în mișcare rectilinie la schi, echilibru, poziția corpului la sărituri de la înălțime etc.).
Când se efectuează majoritatea exercițiilor fizice, poziția și postura corpului se schimbă constant. În acest caz, doar pozițiile pot fi schimbate menținând o anumită postură (un corp drept la balansarea înapoi pe bara transversală, menținerea grupării la efectuarea unei serii de capriole acrobatice etc.); se schimbă doar postura menținând poziția (ghemuit și ridicare în picioare, mers, alergare uniformă în linie dreaptă etc.); se schimbă și pozițiile și posturile (efectuarea unei capriole lungi; salt în sus în moduri, răsturnare; ridicare cu kip pe barele denivelate; pornirea accelerației etc.) [13] .
Fiecare exercițiu are trei faze:
Poziția de pornire (IP) - poziția cea mai convenabilă pentru efectuarea de exerciții fizice sau alte acțiuni motorii. Cel mai adesea în cultura fizică, IP-ul este poziția principală , dar înainte de a efectua unele exerciții, este necesar să luați alte IP-uri: în genunchi, semi-ghemuit, accent ghemuit, accent culcat, culcat pe burtă, lateral sau pe spate, agățat, etc.
Poziția principală este o poziție în care picioarele sunt îndreptate la articulații, trunchiul este îndreptat, capul este ținut drept, drept, privirea este îndreptată înainte, brațele atârnă liber pe laterale. Poziția obișnuită a picioarelor este „călcâiele împreună, degetele de la picioare depărtate”. De exemplu, D. Kradman (1928) a descris atitudinea principală în gimnastica suedeză astfel: „4 puncte într-un singur plan: spatele capului, omoplații, fesele și călcâiele, mâinile sunt întinse, bărbia este coborâtă, capul s-a întors.”
Gimnastica artisticăExercițiile de podea sunt efectuate de bărbați din raftul principal. Femeile le execută din poziția picioarelor depărtate la lățimea umerilor, cu brațele în jos. Saltul se realizează din poziția principală
Gimnastica artisticăSportivii efectuează exerciții din aceeași poziție ca și exercițiile la sol. În același timp, ei sunt angajați cu diferite obiecte pe care le țin în poziția potrivită.
Gimnastica Wushu-taoluÎn gimnastica wushu-taolu, sportivii iau aceeași poziție ca în exercițiile la sol. Atunci când efectuează exerciții, sportivul poate lua o poziție de luptă.
Patinaj artisticLa patinaj artistic, bărbații și femeile iau poziția obișnuită: patina stângă este dreaptă, patina dreaptă este pe vârf, piciorul este îndoit. Perechile iau poziția corespunzătoare în funcție de disciplină: la patinarea în pereche, sportivii fie ocupă aceeași poziție ca și la patinajul simplu, fie partenerii se țin de brațe sau de trunchi, la dans, partenerul îl poate ține pe partener în poziție orizontală. La efectuarea rotațiilor și a pașilor, postura este diferită; în secvența pașilor, piciorul stâng este ușor îndoit, piciorul drept este drept. Rotația înainte de sfârșitul programului se efectuează într-o ghemuire, după care patinatorul se ridică încet.
Alergarea pe distanțe scurte și medii începe cu blocurile de start. La comanda „a începe!” sportivul ia poziția corespunzătoare; mâinile se sprijină pe blocurile de pornire, picioarele îndoite la genunchi. După comanda „atenție!”, sportivul ridică brusc corpul înapoi. După semnalul de start (o lovitură sau comanda „marș!”), alergătorul se împinge din blocuri și flutură energic brațele. În mersul pe curse, sportivul trebuie să se asigure că nu există zbor, săritură, ca în alergare (în caz contrar sportivul este pedepsit cu avertisment sau descalificare). În săritura în lungime și în săritura triplă există trei ipostaze: „îndoire”, „foarfecă” și „ghemuit”. Ei sar în înălțime de pe raftul principal. Tot în această poziție se execută și săriturile cu prăjini, în timp ce brațele sunt ridicate până la umeri, ținând stâlpul într-o astfel de poziție încât să fie ușor de împins în timpul alergării. Aruncatorul de discuri și aruncătorul de ciocan devin în poziția piciorului stâng este drept, cel drept este îndoit. Aruncatorul de suliță aruncă un proiectil din poziția principală; mâna stângă este coborâtă, mâna dreaptă cu o suliță este ridicată. În timpul aruncării, atletul, după ce a alergat, își îndoaie ușor piciorul drept înainte și aruncă o suliță cu mișcări ascuțite. La aruncarea loviturii, postura este aceeași ca la haltere.
Sporturi de putere. Posturi pentru munca cu greutatePostura în sporturile de putere, care includ: haltere ( mreană ), culturism (gimnastică de forță), ridicare cu kettlebell , powerlifting , reflectă conținutul lor interior.
Halterofilia este o competiție de ridicare de greutăți (mreane) în timp ce se efectuează anumite exerciții standardizate: smulge, curăța și presa. Poziția la haltere este asociată în primul rând cu fixarea ridicării mrenei, datorită regulilor competiției, poziției nemișcate a sportivului cu mreana deasupra capului pe brațele îndreptate, picioarele și trunchiul drept, picioarele pe aceeași linie paralele. la bară [15] .
Ridicarea cu Kettlebell este, în primul rând, un sport de masă, un sport fără restricții de vârstă și funcționale, un sport al oamenilor puternici.
Powerlifting ( powerlifting ) include 3 exerciții: ghemuit cu mreana pe spate, press de bancă pe o bancă orizontală, deadlift .
Se stabilesc următoarele prevederi:
Culturismul este, în primul rând, frumusețea sculpturală a corpului. La competițiile de culturism, sportivii demonstrează, folosind ipostaze spectaculoase, relaxarea musculară și proporțiile corecte ale corpului.
Efectuarea exercițiilor asociate cu ridicarea greutăților este traumatizantă. Cel mai mare pericol este ridicarea greutății într-o poziție cu trunchiul înclinat înainte (cu un deadlift). Această poziție a corpului este asociată cu o posibilă suprasolicitare a coloanei lombare și un risc ridicat de leziuni ale coloanei vertebrale cu erori în tehnica de tracțiune. Cu cât înclinarea înainte este mai puternică, cu atât sarcina este mai mică pe picioare și cu atât mai mult pe spate.
Greșeli frecvente de deadlift:
Înclinarea înainte a trunchiului este întotdeauna asociată cu sarcini excesive pe torac și, într-o măsură mai mare, pe coloana lombară. Această sarcină este contracarată de oasele și ligamentele complexului de sprijin posterior al coloanei vertebrale , precum și de rezistența elastică a structurilor compresibile și deplasate ale discului intervertebral - complexul de susținere anterior. Dacă în poziția unei poziții verticale greutatea corpului este distribuită uniform pe spate și pe complexul de sprijin din față, atunci când trunchiul este înclinat înainte, sunt posibile două opțiuni pentru poziția corpului:
Flexia coloanei cervicale (înclinarea capului în față) datorită reflexului postural-tonic cervical facilitează flexia în părțile inferioare ale coloanei, iar extensia (poziția capului drept) face imposibilă flexia coloanei. De fapt, acest fenomen este folosit de powerlifters și haltere atunci când efectuează deadlifting pentru a evita suprasolicitarea segmentului lombar.
La înotul sportiv , poziția de pornire este fixă pentru pornire sau pentru săritura în apă, iar la scufundări este fixă și poziția de intrare în apă. La scufundări se face o distincție între postura poziției de plecare (sărituri din pozițiile din față și din spate, de pe poziție de mână) și postura de intrare verticală în apă (cap sau picioare) [17] .
Schiorul și biatletul la start iau postura potrivită în funcție de stil. Când se conduce în stil clasic, startul este luat din poziția principală. Biatleții se mișcă de cele mai multe ori într-un stil liber, cu această metodă de mișcare picioarele cu schiurile sunt așezate deoparte, șosetele sunt trase înapoi, brațele cu bastoane sunt, de asemenea, ușor trase în afară. Într-o cursă de sprint, schiorii încep în același mod ca și alergătorii. La sosire, sportivul, după ce a trecut linia de sosire, își întoarce picioarele în lateral pentru a nu atinge bețele. Tragerea în biatlon se efectuează din poziție culcat și în picioare. Când trage din poziție culcat, atletul se întinde pe un covor special pe burtă, ținând pușca pe brațele întinse pentru a facilita tragerea. Când trageți în picioare, piciorul drept este plasat înainte, cel stâng din spate este ușor ridicat pe deget. Atletul ține pușca cu brațele întinse mai aproape de umărul drept.
În sporturile de tir, sportivii iau aceeași postură ca și biatleții. Când arcașii trag, ei se aruncă înainte pentru a face mai convenabil tragerea de coarda arcului, în timp ce săgeata este în poziția potrivită. În tragerea cu capcană, capul atletului este ridicat, astfel încât să fie mai convenabil să tragi în farfuriile zburătoare.
În fotbal , înainte de începerea meciului, echipele iau poziția principală. Când execută o lovitură de pedeapsă , jucătorul efectuează o leagănă cu piciorul drept înapoi de la poziţia principală, apoi loveşte mingea cu acelaşi picior. Baschetbalistul aruncă și din poziția principală, mâinile cu mingea înainte. În momentul aruncării, mâinile se sprijină ușor pe coș. La volei , la servire, picioarele sunt depărtate, brațul stâng este întins înainte, mingea este în palmă, cu mâna dreaptă îndoită, serverul lovește mingea cu palma deschisă. La blocare, sportivii își întind brațele înainte în sus, în timp ce stau mai aproape de plasă. Jucătorii de hochei se aplecă ușor înainte pe gheață pentru a vedea mai bine pucul.
Postura în artele marțiale se distinge.
BoxLa intrarea în ring, boxerii iau poziția principală (un atlet este în colțul roșu, celălalt este în cel albastru). Înainte de începerea luptei, sportivii iau o poziție de luptă. Dacă sportivul ia atitudine în timpul luptei până la numărarea „nouă”, atunci lupta continuă. Dacă nu poate face acest lucru, atunci arbitrul strigă „zece” și lupta este considerată a fi KO.
LupteLuptătorii iau poziția piciorului stâng în spate, a celui drept în față, apoi, după ce a început duelul, schimbă poziția picioarelor. Apoi îndreptați picioarele.
Arte marțialeÎn artele marțiale, aceeași postură ca și în wushu. Când efectuează o lovitură, sportivul îndoaie ușor un picior, iar celălalt lovește adversarul.
O varietate de poziții pentru copulație sunt descrise în multe surse ale diferitelor culturi, din cele mai vechi timpuri până în zilele noastre. Toate pozițiile heterosexuale pot fi grupate aproximativ în mai multe grupuri mari: bărbat în sus , femeie în sus , bărbat în spate , poziții cruciforme, poziții laterale, poziții așezate și în picioare, precum și poziții mixte, cum ar fi poziția bărcii și pozițiile sportive care necesită dexteritate suplimentară.și parțial pregătire fizică specială.
Omul este tema principală și principală a artelor plastice . Crearea unei imagini generalizate a unei persoane perfecte, frumoasă din punct de vedere fizic și spiritual, este caracteristică artei Înaltei Renașteri .
Artistul care a ridicat pentru prima dată imaginea unei persoane la o asemenea înălțime a fost Leonardo da Vinci . Opera sa combină spiritul analitic iscoditor al Renașterii timpurii cu interesele sale atotcuprinzătoare și dorința puternică de sinteză, ordonare și normă caracteristică secolului al XVI-lea . Totul atrage atenția lui Leonardo, dar principalul obiect de studiu și scopul principal al tuturor eforturilor pictorului este omul. Cu cea mai mare grijă, el explorează structura internă a unei persoane, proporțiile și funcțiile sale vitale, încercând pe baza acestei analize să stabilească anumite tipare obiective și să dea reguli generale pentru artiști. Nemulțumit de afișarea unei înfățișări exterioare, Leonardo se uită la chipurile umane cu un interes viu, încercând să găsească o legătură între experiențele umane și manifestările lor exterioare, încercând să transmită starea spirituală interioară prin bogăția gesturilor și jocul fizionomiei.
Un alt maestru celebru al acelei epoci , Michelangelo , creează și imaginea unei persoane perfecte. „ David ” al său este plin de dinamică interioară, expresie, energie și realism [18] .
Frumusețea naturală maiestuoasă a figurilor Renașterii, fără manierisme excesive de gesturi și posturi, claritatea proporțiilor și formelor corpului uman fac din aceste opere de artă un standard al poziției corpului pentru fiziologi și biomecanici. Astfel, sculptura lui Michelangelo este o ilustrare comună a posturii și posturii naturale.
Postura naturală ( postură ) - o postură cu o încărcare predominantă a unui picior - așa-numita poziție a unei imagini sculpturale. Picioarele de susținere și cele care nu se susțin se schimbă după o perioadă scurtă de timp, drept urmare oboseala nu apare atât de repede.
Când înfățișează o persoană, maeștrii Renașterii au folosit diverse tehnici, principala dintre acestea fiind contrapostul , introdus încă din secolul al IV-lea. î.Hr e. sculptorul grec antic Praxiteles .
Contrapposto este o tehnică în artele vizuale în care poziția unei părți a corpului este contrastată cu poziția altei părți. Contrapost vă permite să transmiteți mișcarea sau tensiunea unei figuri fără a perturba impresia echilibrului acesteia, oferă un volum suplimentar imaginii și dinamizează ritmul figurii.
Poziția naturală este opusă poziției anatomice (antropometrice) a corpului - postura standard folosită pentru cercetare (se mai numește și postura Forestier): în poziție verticală, greutatea corpului este distribuită uniform pe picioarele drepte și stângi. Cu o postură corectă, vedem o aranjare simetrică a capului și trunchiului, picioarele sunt îndreptate, umerii sunt relaxați, omoplații sunt presați pe corp, pieptul este simetric.
În viitor, importanța posturii în artele vizuale a crescut. Poziția transmite nu numai armonia unei persoane, frumusețea sa corporală și spirituală, ci și starea sa interioară, aspirațiile, visele. Așa este celebrul „ Gânditor ” al lui Francois Rodin , după ideea artistului, înfățișându -l pe Dante la porțile Iadului , compunând „ Divina Comedie ” a acestuia. Sculptura a devenit una dintre cele mai recunoscute în conștiința de masă, un simbol al puterii minții umane, expresia „poza unui gânditor” a devenit un cuvânt de uz casnic.
În același 1880 , pictorul rus Viktor Vasnetsov a început să lucreze la pictura „ Alyonushka ”, numită mai târziu de celebrul critic I. E. Grabar una dintre cele mai bune picturi ale școlii ruse. În ipostaza lui Alyonushka, în silueta ei aplecată, care evocă o imensă milă, în subțirerea înduioșătoare și stingherea de fetiță a întregii ei înfățișări, Vasnețov a exprimat ceea ce multe cântece și basme rusești au fost compuse de secole.
Baletul este adesea denumit arta posturii. Atât într- o lecție de dans clasic, cât și în timpul unei reprezentații pe scenă, dansatorii iau diverse ipostaze, alternându-le între ele și cu alte elemente - sărituri, rotații și diverse pasuri de dans ( pas ). O poză în dansul clasic este înțeleasă ca o oprire în mișcare, în timpul căreia corpul dansatorului se află într-o poziție de echilibru pe un picior (de susținere), în timp ce celălalt picior (de lucru) este deplasat înainte, în lateral sau în spate pe degetul piciorului. la podea sau în aer, precum și fixarea unei poziții similare a brațelor și picioarelor în punctul maxim al săriturii sau în sprijin.
Baletul clasic, care a apărut în Europa în secolele XV-XVI ca artă de curte aristocratică, a apărut ca urmare a teatralizării dansurilor de zi cu zi interpretate la baluri și festivități, care reprezentau reprezentarea alternativă a figurilor și schimbarea ipostazei de către participanți. la muzica. Odată cu dezvoltarea dansului clasic, multe mișcări au devenit mai complicate și mai modificate, dar poziția, ca fixare a poziției armonioase a corpului, a rămas unul dintre elementele principale ale artei baletului.
Principalele poziții ale dansului clasic includ:
(*) Aceste ipostaze sunt împărțite în croisée [* 5] și effacée [* 6] și pot fi executate și pe față [* 7]
Pozele principale pot fi împărțite în mici (piciorul de lucru este pe podea), mediu (piciorul de lucru este ridicat deasupra podelei) și mare (piciorul de lucru este ridicat în aer).
Pantomima, ca gen de artă separat, cu atribute proprii (tabu asupra vorbirii personajelor; chipuri ale actorilor pictate cu vopsea albă; o anumită garderobă), a apărut la Paris la începutul secolului al XIX-lea și de atunci a fost un tradițional european . genul de teatru popular.
Pozele actorilor din pantomimă sunt un element cheie al spectacolului. Cu ajutorul ipostazei, actorul poate transmite starea eroului său, poate interacționa cu spațiul din jurul eroului, inclusiv cu parteneri și obiecte imaginare, „invizibile”. De asemenea, în scurte scene comice, actorii înșiși pot portretiza diverse obiecte familiare privitorului (ceainic, fier de călcat, radio, sticlă de șampanie etc.).
Există o serie de jocuri în care participanții ghicesc alternativ obiectele dorite, înfățișându-le cu ajutorul posturilor și acțiunilor.
Există mai multe direcții în pantomima modernă, adesea actorii tind să se îndepărteze de imaginea clasică a unui clovn mim, făcând modificări imaginii lor artistice.
Importanţa ipostazelor luate de actori a fost extrem de mare pentru epoca filmului mut . În absența sunetului, postura a fost unul dintre puținele mijloace expresive, mai ales înainte de utilizarea prim-planurilor , cu care expresiile faciale ajungeau la cinema . Pentru a umple deficitul de mijloace expresive, au fost utilizate următoarele tehnici:
Colorarea și tonifierea filmului sau a fragmentelor sale a fost de asemenea folosită uneori .
Dintre toate aceste mijloace expresive, postura este cea mai importantă pentru acea perioadă. Prin ipostaze exagerate, uneori pretențioase, spectatorului i s-au transmis experiențele eroului, pasiunile care l-au copleșit. Așadar, evenimentele tragice sau pur și simplu triste ar putea fi însoțite de eroul căzând în genunchi, strângându-și mâinile în imagini, ridicându-le spre cer. Evenimentele vesele, dimpotrivă, i-au făcut pe eroi să se îmbrățișeze, să danseze etc. În acest sens, cinematograful mut a fost aproape de arta pantomimei . Tehnica mimei a fost folosită, în special, de comedianți și comedianți de film mut: Charlie Chaplin , Buster Keaton , Harold Lloyd și alții.
După apariția sunetului, și mai târziu a culorii, în cinematograf, a dispărut nevoia de teatralizare a seriei picturale. Cinematografia s-a orientat din ce în ce mai realist, expresia deliberată a ipostazei și mișcărilor personajelor a rămas doar în lucrările unor autori de avangardă (vezi, de exemplu, filmul lui David Lynch Eraserhead , ale cărui personaje se află în ipostaze nefiresc strânse ). ).
În același timp, în cinematografia de gen au apărut diverse clișee, dintre care unele sunt direct legate de ipostaza personajelor. Un exemplu sunt westernurile clasice , în care au loc dueluri între eroi - cowboy și shooters.
Poza eroului, urmărind îndeaproape acțiunile inamicului, este extrem de expresivă, unghiurile sunt cât mai eficiente, tensiunea plutește pur și simplu peste scenă. Mai ales astfel de episoade sunt tipice pentru așa-numitele spaghetti western ale producției europene.
Un alt exemplu este poza zombie . Mortul reînviat merge încet, somnambulic , ținându-și mâinile moale în fața lui, capul este întors sau înclinat ușor în lateral. Acest stereotip a devenit popular după filmul lui George Romero din 1968 Night of the Living Dead .
În general, cinematografia a șietc.vârcolaci,vampiri,ghouls:creaturilordat naștere multor ipostaze care au devenit caracteristice
În cinematografia asiatică un loc important îl ocupă filmele cu arte marțiale. Eroii au adesea abilități supranaturale, în timpul luptei trupurile lor nu respectă legile fizicii. Ei pot lua ipostaze spectaculoase, dar uneori fără scop, care au o valoare pur estetică: vezi, de exemplu, „Crouching Tiger, Hidden Dragon”, „ Hero ” ( 2002 ), diverse anime .
Adesea, motivul pentru un astfel de comportament al eroilor este natura lor mitologică sau semi-legendară. În cele mai multe cazuri, în cinematografia modernă, ipostazele caracteristice, de recunoscut, sunt inerente personajelor în raport cu care se formează unele stereotipuri în mintea majorității sau credințele și prejudecățile sunt puternice. În această formă idealizată, europenii moderni îi văd pe trăgătorii din Vestul Sălbatic și pe chinezii sau japonezii propriilor strămoși. Pozele cinematografice ale personajelor sunt o reflectare a acestei percepții. În cinematografia sovietică, orice poziție este caracteristică. Așadar, în filmul " Diamond Arm ", eroul lui Andrey Mironov, Gesha Kozodoev, stă întins pe tablă pe burtă și apoi stă în ipostaza unui atlet, ținând undițele la brațele întinse și în această poziție strigă "Ajutor! Salvați! Sos!" În filmul „ Oaspetele viitorului ” Kolya Gerasimov ( Aleksey Fomkin ) stă în cerc în poziția principală în fața mașinii timpului. În același timp, se agață de balustrade și în timpul mișcării sale sunt vizibile doar contururile corpului. Piratul spațial Veselchak U ( Vyacheslav Innocent ), înainte de a se transforma în Kolya, ia o poziție ghemuită și, fluturând brațele, își asumă înfățișarea.