Psihologie pozitivă

Psihologia pozitivă  este o direcție a psihologiei moderne care se concentrează pe îmbunătățirea bunăstării personale și sociale , explorând posibilitățile de auto-dezvoltare psihologică a unei persoane .  Spre deosebire de psihologia tradițională, care se concentrează pe studiul problemelor și bolilor psihologice, și consideră absența acestora drept sănătate, normă care nu necesită îmbunătățire, psihologia pozitivă consideră bunăstarea unei persoane ca o variabilă, un nivel care poate fi îmbunătățit în absența unor probleme evidente. Psihologia pozitivă acordă multă atenție studiului condițiilor pentru apariția unui sentiment de fericire , satisfacție, încredere în sine, atitudine pozitivă, optimism ., vigoarea, starea de curgere în activitate, studiază valorile vieții și sensul vieții , spiritualitatea . Principalele domenii de aplicații practice ale psihologiei pozitive includ psihologia pozitivă a sănătății, psihologia organizațională pozitivă, educația pozitivă, coachingul pozitiv .

Istorie

Fondatorul psihologiei pozitive ca domeniu academic este Martin Seligman [1] , care, atunci când a fost ales președinte al Asociației Americane de Psihologie în 1998, și-a dedicat discursul acestei noi direcții a psihologiei. În discursul său, Seligman a subliniat că în ultimii cincizeci de ani, psihologia a investigat și a tratat tot felul de patologii, fără a ține cont de aspectele pozitive ale vieții umane, cum ar fi creativitatea, speranța sau perseverența în atingerea obiectivelor. Seligman și-a îndemnat colegii să se „reechilibreze” și a sugerat trei domenii principale pentru cercetări viitoare:

Discursul lui Seligman a stârnit un mare interes în rândul colegilor săi, inclusiv în rândul unor psihologi celebri precum Christopher Peterson ( Christopher Peterson ), Ed Diener ( Ed Diener ) și Mihaly Csikszentmihalyi , datorită cărora ideile de psihologie pozitivă s-au transformat foarte repede într-o nouă direcție în știința psihologică . 2] .

Sensul emoțiilor pozitive

Potrivit cercetărilor științifice din ultimii ani, emoțiile pozitive fac percepția unei persoane despre lume mai deschisă și îi permit să exploreze și să găsească noi soluții la probleme. În plus, emoțiile pozitive fac o persoană mai prietenoasă, iar odată cu creșterea numărului de prieteni, o persoană are șanse mai mari de supraviețuire evolutivă [3] .

Centrele majore

În prezent, există multe centre care se ocupă de cercetare și aspecte aplicate pe baza psihologiei pozitive. Acestea includ, de exemplu, următoarele:

Centrul de Psihologie Pozitivă

Cel mai vechi centru de psihologie pozitivă ( Eng.  Positive Psychology Center, PPC ) [4] este situat la Universitatea din Pennsylvania din Philadelphia (SUA). Prima etapă a activității centrului a fost crearea unei clasificări a punctelor forte și a trăsăturilor pozitive ale unui individ (prin analogie cu „clasificarea patologiilor”, care este sistemul nosologic DSM-IV ). În 2004, Seligman și Peterson au publicat o listă de 24 de trăsături umane pozitive, împărțite în 6 grupuri [5] :

Lista lui Seligman și Peterson a fost întocmită pe baza căror trăsături de caracter sunt cele mai apreciate în diverse culturi și religii [5] .

Pe baza acestei liste, a fost creat ulterior chestionarul VIA-Survey ( en: Values ​​in Action Inventory of Strengths ), format din 240 de întrebări (acest chestionar este gratuit și disponibil pe Internet [1]  (link indisponibil) , la adresa moment în care este tradus în 17 limbi).

Pe baza răspunsurilor la chestionarul VIA-Survey, a fost dezvăluit care trăsături de caracter sunt cele mai favorabile pentru depășirea depresiei și atingerea fericirii. Aceste trăsături de caracter sunt:

Chestionarul VIA-Survey poate fi folosit în psihoterapie în felul următor: clientului i se cere să-și evalueze punctele forte utilizând Chestionarul VIA-Survey și apoi să încerce să folosească aceste puncte forte în diferite moduri noi (de exemplu, încercați un mod nou la fiecare zi a săptămânii). De asemenea, este recomandat să înregistrați în jurnal în fiecare zi trei evenimente fericite care au avut loc în acea zi, precum și să notați ce acțiuni au dus la aceste evenimente fericite [2] .

Centrul de Psihologie Pozitivă Aplicată

Centrul de Psihologie Pozitivă Aplicată (CAPP ) [7] este situat în Marea Britanie .  Șeful centrului este Alex Linley ( ing. Alex Linley ). Direcția principală de cercetare este utilizarea ideilor de psihologie pozitivă în domeniul profesional. Chestionarul Realise2 a fost creat la CAPP pentru a determina ce abilități și puncte forte de caracter are un individ, precum și pentru a determina măsura în care folosește aceste virtuți în viața de zi cu zi (chestionarul Realise2 există în prezent doar într-o versiune în limba engleză). Cercetătorii CAPP dezvoltă, de asemenea, tehnici pentru a maximiza utilizarea punctelor forte ale unui individ și pentru a minimiza efectul negativ al aspectelor slabe sau subdezvoltate ale personalității sale [2] .  

Gallup Center

Acest centru de cercetare a fost creat de Institutul Gallup din Statele Unite ale Americii. Psihologul Donald O. Clifton a devenit fondatorul acestuia . Pe baza ideilor lui Clifton, Gallup a dezvoltat Chestionarul Strengthsfinder , 2001, care a fost tradus în 24 de limbi, inclusiv rusă ( „Descoperiți-vă punctele forte” ).

Psihologia pozitivă în Rusia

Principalul centru de psihologie pozitivă din Rusia este Școala Superioară de Economie .

În 2012, la Moscova, pe baza Școlii Superioare de Economie a Universității Naționale de Cercetare și a Universității de Stat din Moscova. Lomonosov , a avut loc al VI-lea Congres european de psihologie pozitivă [8] .

În 2011, la HSE a fost creat Laboratorul de Psihologie Pozitivă și Calitatea Vieții sub conducerea lui D. A. Leontiev ; în 2014 a fost transformat în Laboratorul Internațional de Psihologie Pozitivă a Personalității și Motivației.

În 2020, pe baza acestui laborator a fost deschis programul de master „Psihologie pozitivă” [9] .

Critica

Potrivit lui Kirk Schneider , psihologia pozitivă nu poate explica evenimentele negative din trecut, cum ar fi acțiunile Partidului Nazist sau represiunile staliniste. În plus, Schneider a subliniat un studiu în care iluzia pozitivă distorsionează realitatea [10] . O dispoziție pozitivă poate deveni incapabilă de creștere psihologică și predispusă să se țină de prejudecăți rasiale. Negativitatea, uneori manifestată în depresie ușoară până la moderată, dimpotrivă, se corelează cu mai puțină distorsiune a realității. Prin urmare, negativitatea poate juca un rol important în dinamica prosperității umane [11] . Seligman a recunoscut în lucrarea sa punctul de vedere al iluziei pozitive [12] .

Jan Sempel din The Guardian a remarcat că „psihologii pozitivi sunt, de asemenea, acuzați că își bagă capul în nisip și ignoră faptul că depresii, chiar și doar oamenii nefericiți, au probleme reale cu care să se confrunte”. Sempel îl citează pe Stephen Wolin, un psihiatru clinic, că cercetarea în psihologie pozitivă este pur și simplu o repetare a unor moduri mai vechi de gândire și că nu există multe studii științifice care să susțină eficacitatea acestei metode [13] .

Barbara Held a susținut că, deși psihologia pozitivă contribuie la domeniul psihologiei, are dezavantajele ei. Ea s-a oferit să analizeze subiecte precum efectele secundare negative ale psihologiei pozitive, negativul în mișcarea psihologiei pozitive și diviziunea actuală în domeniul psihologiei cauzată de opiniile diferite ale psihologilor despre psihologia pozitivă. Ea a ridicat și problema abordării simpliste a unor psihologi în aplicarea psihologiei pozitive [14] .

Vezi și

Note

  1. ^ Seligman M. Utilizarea noii psihologii pozitive pentru a realiza potențialul tău de împlinire durabilă, New York: Simon și Schuster, 2002. 275 p. — ISBN 0-7432-2297-0 .
  2. ↑ 1 2 3 Forest J. și colab. La psychologie positive et l'approche basée sur les forces  : [ fr. ]  : [ arh. 12 februarie 2013 ] // Le magazine de l'Ordre des psychologues du Québec. - 2011. - Vol. 28, nr. 1 (juillet).
  3. ↑ Fredrickson BL The value of positive emotions Arhivat 12 februarie 2017 la Wayback Machine // American Scientist, 2003. - Vol. 91. - P. 330-335.
  4. ↑ Centrul de Psihologie Pozitivă . Preluat la 1 februarie 2012. Arhivat din original la 22 martie 2021.
  5. ↑ 1 2 Peterson C., Seligman MEP Puterile și virtuțile caracterului: manual și clasificare. - Oxford University Press, 2004. - ISBN 0-19-516701-5 .
  6. ↑ Park N., Peterson C., Selimgan MEP Strengths of character and well-being // Jurnal de psihologie socială și clinică. — Vol. 23. - P. 603-619.
  7. ↑ Centrul de Psihologie Pozitivă Aplicată (link inaccesibil) . Consultat la 4 noiembrie 2012. Arhivat din original la 15 octombrie 2012. 
  8. ↑ Conferință de presă dedicată deschiderii celui de-al VI-lea Congres European de Psihologie Pozitivă . medportal.ru . Mednews (27 iulie 2012). Preluat la 27 august 2020. Arhivat din original la 27 august 2020.
  9. ↑ Program de master „Psihologie pozitivă” . Școala Superioară de Economie (2020). Preluat la 27 august 2020. Arhivat din original la 27 august 2020.
  10. ↑ Schneider, K. Către o psihologie pozitivă umanistă. Analiza existențială: Jurnalul Societății pentru Analiză Existențială. - 2011. - S. 32-38.
  11. ↑ Barbara L. Fredrickson, Marcial F. Losada. Afectul pozitiv și dinamica complexă a înfloririi umane  // The American Psychologist. - octombrie 2005. - T. 60 , nr. 7 . - S. 678-686 . — ISSN 0003-066X . - doi : 10.1037/0003-066X.60.7.678 . Arhivat din original pe 10 septembrie 2017.
  12. ↑ Seligman, Martin E. Copilul optimist. Compania Houghton Mifflin. - 1995. - S. 295-299.
  13. ↑ Sample, Ian . How to be happy  (engleză) , The Guardian  (19 noiembrie 2003). Arhivat din original pe 2 ianuarie 2018. Preluat la 5 iulie 2017.
  14. ↑ Barbara S. Held. Partea negativă a psihologiei pozitive . Consultat la 5 iulie 2017. Arhivat din original la 29 noiembrie 2018.

Literatură

Link -uri

  Accesați articolul Wikidata  Dicționare și enciclopedii
În cataloagele bibliografice
 Psihologie
Secțiuni
Aplicat
Directii