Controlul orgasmului este practica sexuală de a controla debutul orgasmului , durata și profunzimea acestuia la un individ, un cuplu sexual sau un partener primitor, indiferent dacă este o femeie sau un bărbat [1] . Este una dintre verigile din ciclul de răspuns sexual uman .
Scopul controlului orgasmului este de a prelungi senzațiile sexuale intense care au apărut în pregătirea finală pentru apariția orgasmului. Stimulii fizici pentru menținerea unei stări extrem de excitate pentru o perioadă de timp pot provoca o plăcere orgasmică intensă, aproape o stare euforică . Orice persoană poate aplica o astfel de practică sexuală. Controlul orgasmului nu este „ masturbare lentă ”, deoarece partenerul activ folosește nu numai stimularea mâinii, ci orice altă metodă de a-l excita pe partenerul care îl primește, fie că este vorba de act sexual oral , jucării sexuale sau act sexual vaginal tradițional [2] .
Orgasmul experimentat este controlat de sistemul nervos limbic subconștient sau autonom și este însoțit de o serie de contracții musculare rapide în pelvisul inferior care înconjoară organele sexuale primare și anus , precum și alte acțiuni involuntare, inclusiv multe spasme musculare și exclamații, și un sentiment general de euforie [3] [4] . În timpul debutului orgasmului, modificări similare apar în creierul bărbaților și femeilor, analiza activității creierului arată o scădere temporară a activității metabolice a unor părți mari ale cortexului cerebral, cu activitate metabolică normală sau crescută în zonele limbice ale creierului . 5] .
În timpul intrării în orgasm, bărbații simt contracții rapide și ritmice ale sfincterului anal , prostatei și mușchilor penisului. Spermatozoizii sunt transportați de-a lungul canalului deferent de la testicule până la prostată și, de asemenea, prin tubii seminiferi. Glanda prostatică produce un secret care formează una dintre părțile constitutive ale spermei [6] . Această contracție a sfincterului și a prostatei împinge materialul seminal depozitat pentru a fi expulzat prin uretra de pe glandul penisului. Acest proces durează de la trei până la zece secunde și oferă bărbatului o senzație de căldură și plăcere. În mod normal, pe măsură ce un bărbat îmbătrânește, cantitatea de material seminal pe care o emite scade, la fel ca și durata orgasmului său. Dar, de regulă, aceasta nu afectează intensitatea plăcerii pe care o primește, ci doar scurtează durata [7] . De obicei, după ejaculare, există o perioadă refractară în care bărbatul nu este capabil să obțină un nou orgasm [8] . Perioada refractară poate dura de la câteva secunde până la câteva ore, în funcție de factorii individuali. Pe măsură ce bărbatul se apropie de orgasm în timpul stimulării penisului, el experimentează o senzație palpitantă și foarte plăcută de euforie neuromusculară. Aceste pulsații încep cu vibrațiile sfincterului anusului și trec la vârful penisului său [9] . Pe măsură ce debutul orgasmului se apropie, aceste pulsații se accelerează și se intensifică până la punctul culminant al plăcerii sub forma unui orgasm care durează de la 5 la 20 de secunde. În timpul orgasmului, materialul seminal este de obicei erupt, care poate continua să curgă câteva secunde în timpul convergenței treptate a sentimentului de euforie. Se crede că senzația exactă de „orgasm” variază de la un bărbat la altul, dar majoritatea sunt de acord că orgasmul este o mare plăcere pentru ei [10] .
Orgasmul normal la femei durează de la 5 la 23 de secunde [11] . Debutul orgasmului la o femeie este precedat de o erecție a clitorisului și umezirea intrării în vagin . Unele femei prezintă „înroșire sexuală”, înroșire a pielii pe cea mai mare parte a corpului, ca urmare a creșterii fluxului de sânge către piele. Pe măsură ce femeia se apropie de orgasm, capul clitorisului se mișcă spre interior sub pliul clitorisului și labiile mici se întunecă [11] . În momentul în care debutul orgasmului devine inevitabil, treimea exterioară a vaginului se îngroașă și se îngustează, în timp ce restul vaginului se alungește și se extinde și, de asemenea, se umple cu țesut umflat [12] . Sânii cresc în dimensiune , mameloanele ies în afară, atingând dimensiunea maximă la începutul orgasmului, apoi uterul suferă o serie de 3-15 contracții musculare. O femeie experimentează un orgasm complet atunci când uterul, vaginul, anusul și mușchii pelvieni suferă o serie de contracții ritmice. Majoritatea femeilor consideră aceste contracții foarte plăcute. Cercetătorii de la Centrul Medical al Universității din Groningen din Olanda au demonstrat capacitatea de a recunoaște în mod obiectiv orgasmul folosind o frecvență caracteristică unor astfel de contracții, remarcată la început cu un interval de 0,8 secunde [13] . Până la sfârșitul orgasmului, dimensiunea sânilor revine la dimensiunea inițială, dar mameloanele durează mai mult pentru a face acest lucru. După orgasm, clitorisul iese din pliul său și apoi, de obicei în zece minute, revine la dimensiunea normală [14] [15] .
Orgasmele spontane apar fără stimulare directă, adesea în timpul viselor erotice. Deși leziunea măduvei spinării duce adesea la pierderea anumitor senzații și la o schimbare a percepției de sine, o persoană cu acest tip de leziune nu este lipsită de senzații sexuale, excitare sexuală și dorințe erotice. O serie de indivizi sunt capabili să atingă orgasmul doar cu ajutorul stimulării mentale. Unele activități non-sexuale pot duce la orgasm spontan. De exemplu, stimularea ușoară neintenționată a organelor genitale de către scaunul unei biciclete sau în timpul exercițiilor fizice, când mușchii pelvieni sunt încordați, când căscă sau strănută. S-a observat că unele antidepresive pot induce orgasmul spontan ca reacție adversă [16] . Date precise despre câți pacienți tratați cu medicamente antidepresive au experimentat orgasm spontan nu sunt disponibile, deoarece majoritatea dintre ei nu au vrut să admită acest fapt [17] .
Orgasmele necontrolate pot apărea ca urmare a contactului sexual coercitiv, cum ar fi violul sau agresiunea sexuală, și sunt adesea asociate cu sentimente de rușine cauzate de o atitudine de auto-învinovare [17] [18] . Numărul cazurilor raportate ale celor care au avut sex ilicit și au experimentat un orgasm necontrolat este foarte mic, poate neraportat din cauza sentimentelor de rușine și dezonoare. Orgasmele involuntare pot apărea la ambele sexe [19]
Cel mai comun mod de a induce orgasmul la un bărbat este prin stimularea penisului , iar la femei prin stimularea clitorisului . Stimularea suficientă pentru a induce orgasmul la bărbați poate fi obținută în timpul actului sexual vaginal sau anal , stimularea prostatei ( pegging , masaj al prostatei ), sexului oral (muie) sau masturbării . De regulă, aceasta este însoțită de ejaculare . La femei, orgasmul apare cu actul sexual vaginal, sexul oral ( cunnilingus ), sexul anal , masturbarea sau alt sex non-penetrant. Este posibil să atingeți orgasmul prin stimularea mameloanelor , a uterului sau a altor zone erogene . Orgasmul este obținut prin degetare , fisting , penetrare cu un vibrator sau altă jucărie sexuală și utilizarea vibratoarelor sexuale sau stimularea electrică erotică. Împreună cu stimularea fizică, orgasmul este atins prin excitare psihologică, cum ar fi imaginația (care poate fi o emisie nocturnă ). Două structuri omoloage sunt importante pentru stimularea sexuală: glandele pielii la femei și prostata la bărbați. Punctul G se referă la ambele zone [20] .
Controlul orgasmului tău sau al partenerului tău prin stimulare fizică și senzație este legat de nivelurile emoționale și fiziologice de excitare. Experiența dobândită din masturbare face mai ușor pentru individ să învețe să-și controleze propriul orgasm și momentul acestuia. Dacă stimularea este efectuată de ambii parteneri, atunci aceștia sunt capabili să-și controleze propriile răspunsuri sub formă de orgasm și momentul declanșării acestuia [21] . Partenerii sunt capabili să învețe cum să controleze sau să sporească orgasmul și momentul acestuia, alegând care dintre ei controlează orgasmul celuilalt și cine răspunde la primul. Adesea, la început, experiența controlului orgasmului este dobândită cel mai eficient prin tehnici de masturbare reciprocă non-simultane împărtășite cu un partener. Răspunsurile practicate, învățate sub forma unui orgasm de la ambii parteneri pot îmbunătăți atât controlul orgasmului, cât și distribuția acestuia cu fiecare interacțiune sexuală [22] .
De obicei, partenerul activ îl va trezi încet și ușor pe partenerul care îl primește, ridicându-l treptat până la punctul cel mai înalt din faza sublimă, unde se construiește efectiv orgasmul, dar apoi reduce ușor stimularea pentru a-l întârzia [4] . Variind stimularea într-o stare de trezire, partenerul activ îl menține pe partenerul care îl primește într-o stare foarte excitată, astfel încât să nu ajungă la orgasm. Când, în cele din urmă, partenerul activ oferă suficientă stimulare sexuală partenerului care îl primește pentru a atinge orgasmul, atunci orgasmul experimentat este posibil mai mult decât de obicei datorită tensiunii și excitării crescute care au apărut cu stimularea prelungită [23] .
Datorită faptului că masturbarea individuală oferă capacitatea de a controla cu precizie senzațiile și momentul stimulării, mulți oameni folosesc anumite tehnici pentru a-și controla propriul orgasm. O tehnică cunoscută sub denumirea de „stop-and-go” sau „staing on the limit” este atunci când un individ se masturbează până la momentul dinaintea punctului culminant, după care are loc un orgasm, oprind brusc stimularea înainte de a intra într-un orgasm. Mulți observă că repetarea acestei tehnici de mai multe ori în timpul unei sesiuni de masturbare duce la un orgasm mai puternic și mai profund.
În unele cazuri, femeile nu au o perioadă refractară sau prezintă o perioadă refractară foarte scurtă, ele pot experimenta un al doilea orgasm și, eventual, orgasme ulterioare, la scurt timp după primul. Pe măsură ce stimularea se acumulează, orgasmele ulterioare după primul pot fi mai puternice și mai plăcute. La unele femei, după un orgasm, clitorisul și sfarcurile glandelor mamare devin foarte sensibile, ceea ce face ca stimularea continuă să fie dureroasă. Există rapoarte despre femei care au avut prea multe orgasme, inclusiv o afirmație fără documente că o tânără britanică a îndurat orgasme toată ziua de fiecare dată când a experimentat cea mai mică vibrație [24] .
Este posibil ca un bărbat să aibă un orgasm fără ejaculare ( orgasm uscat ) sau să ejacule fără să aibă un orgasm. O serie de bărbați au raportat că au avut multe orgasme consecutive, în special fără ejaculare . Bărbații care experimentează orgasme uscate sunt adesea capabili să experimenteze orgasme multiple, deoarece perioada refractară este scurtată sau absentă [25] . Unii bărbați sunt capabili să se masturbeze ore în șir, având orgasme de multe ori [26] .
Bărbații care au suferit o intervenție chirurgicală la prostată sau vezică urinară sau în timp ce iau anumite medicamente pot experimenta și orgasme uscate din cauza ejaculării retrograde ( ing. ejaculare retrogradă ). Alte tehnici includ congestia fizică și descărcarea înainte de ejaculare, mai degrabă decât stoarcerea unei ejaculare care a avut loc deja sau ținerea ei forțată, ca mai sus. Aplicarea cu succes a unor astfel de tehnici poate duce la orgasme prelungite sau multiple care acoperă întregul corp [27] . Pentru un număr de bărbați, stimularea blândă a prostatei , a tubilor seminiferi și a canalelor deferente cu degetele sau cu un vibrator oferă o plăcere erogenă care oferă orgasme eruptive puternice. Dildourile sau curelele au un efect stimulativ asupra glandei prostatei și, de asemenea, vă pot ajuta să obțineți mai multe orgasme. Mulți bărbați care s-au angajat în masturbare sau în alte activități sexuale înainte de pubertate raportează că pot experimenta orgasme multiple fără ejaculare. Băieții tineri înainte de prima ejaculare sunt capabili să aibă mai multe orgasme din cauza lipsei unei perioade refractare. La fete, acest lucru este întotdeauna posibil, chiar și cu intrarea lor în pubertate. De regulă, la bărbați această abilitate dispare după prima lor ejaculare [25] .
Există dovezi că orgasmele masculine prepubere sunt similare calitativ cu un orgasm feminin „normal”, sugerând că proprietățile orgasmului masculin sunt puternic influențate de modificările hormonale după pubertate [28] .
Majoritatea bărbaților raportează că evitarea ejaculării duce la o stare post-orgasm mult mai energică [29] . În plus, unii bărbați au raportat că sunt capabili să producă orgasme ejaculatoare mult mai puternice în voie.
O metodă nesigură de prevenire a ejaculării este de a aplica presiune pe perineu , aproximativ la jumătatea distanței dintre scrot și anus , chiar înainte de apariția ejaculării. Cu toate acestea, acest lucru poate duce la ejaculare retrogradă, adică la schimbarea direcției semințelor în vezică și nu prin uretră; presiunea asupra vaselor de sânge și a nervilor poate provoca apoi leziuni interne grave [30] [31] .
Controlul orgasmului necesită o anumită abilitate, îndemânare a partenerului activ, suficientă familiaritate cu răspunsurile partenerului pasiv pentru a putea determina cu exactitate puterea necesară și momentul stimulării.
Partenerii care stimulează simultan glandul penisului masculin și clitorisul femeii prin masturbare simultană reciprocă sau prin frecări genitale de contact ritmic sau printr-un act sexual penetrant adevărat, pot atinge orgasmul la unul sau ambii parteneri, uneori în același timp, ceea ce se numește orgasm simultan. [32] .
Tehnicile de orgasm extins le permit partenerilor sexuali să învețe un control din ce în ce mai detaliat și mai precis al sentimentelor lor, momentul stimulării și răspunsurile orgasmice de la partenerii lor [33] . Orgasmul extins este o tehnică de activitate sexuală și experiența de a avea un orgasm mai puternic și mai cuprinzător decât unul normal. Orgasmul extins include o serie de senzații care includ orgasme de dimensiuni mari și orgasme care durează de la câteva minute la multe ore [34] . Acest termen a fost propus în 1995 de dr. Patricia Taylor. A fost folosit în teza ei de doctorat despre experiențele senzoriale intense în 44 de cupluri din medii diferite și a fost confirmat într-un videoclip pe care l-a filmat în 1998.
În practica meditației legate de orgasm pentru perioade de timp convenite, cuplurile sexuale explorează senzațiile de orgasm, stimulare și atenția meditațională a minții, concentrându-se pe fazele orgasmului, senzației, reacției și interacțiunii, inclusiv punctul culminant și sfârșitul. Tehnicile, cercetările și teoriile de meditație îmbunătățite de orgasm rezultate au fost îmbinate în continuare în practica spirituală emergentă a meditației orgasmice [35] [36] . În 2009, aceasta a fost denumită Slow Sex Movement [37] [38] [39] .
Practica BDSM se bazează, parțial, pe faptul că senzațiile pot fi adesea amplificate prin folosirea reținerii. Există oameni pentru care sclavia și alte practici cresc excitația sexuală [29] .
După debutul orgasmului, apare adesea o stare de relaxare, care este atribuită eliberării neurotransmițătorilor oxitocină și prolactină [2] . O serie de studii au indicat hormonul prolactină ca fiind cauza probabilă a perioadei refractare masculine. Din acest motiv, a existat un interes experimental pentru medicamentele care suprimă prolactina, precum cabergolina (cunoscută și sub numele de cabesere sau dostinex) [40] . Există dovezi că cabergolina poate elimina complet perioada refractară la bărbați, permițându-le să experimenteze mai multe orgasme ejaculatoare în succesiune frecventă. Cel puțin un studiu științific susține această afirmație [41] .
Cabergolina este un medicament hormonal care are multe efecte secundare. Nu este aprobat pentru tratamentul disfuncției sexuale . O altă cauză probabilă poate fi o cantitate crescută de oxitocină. În plus, se crede că oxitocina „excesivă” poate afecta durata fiecărei perioade refractare. Un studiu din 1995 privind documentarea cu succes a orgasmurilor multiple cu ejaculare naturală completă la bărbați adulți a fost realizat la Universitatea Rutgers. În timpul studiului, șase orgasme ejaculate complet fără o perioadă refractară aparentă au fost suportate în 36 de minute [8] . În unele cazuri, perioada refractară poate scădea sau chiar să dispară în timpul pubertății și mai departe la vârsta adultă. Mai târziu, P. Haake și colaboratorii au observat un burlac care a dat orgasme multiple fără o creștere a răspunsului la prolactină [40] . S-a raportat că anumite medicamente au efecte de creștere a orgasmului. Bărbații și femeile intensifică orgasmul folosind inhalarea de nitriți . GHB , GBL și 1,4-Butandiol sunt larg cunoscute pentru capacitatea lor de a crește orgasmul. .
Un studiu din 2005 asupra gemenilor a constatat că una din trei femei nu a avut niciodată sau rar un orgasm în timpul actului sexual și doar una din zece a avut întotdeauna un orgasm. S-a descoperit că această variație a capacității orgasmice, considerată în mod obișnuit a fi psihosocială, este determinată genetic în proporție de 35 până la 45%. Studiul, care a implicat 4.000 de femei, a fost publicat în Biology letters of the Royal Biological Society [42] [43] . Dr. Elizabeth Lloyd a citat-o ca dovadă că orgasmul la femei nu este de natură adaptativă [44] .
| Sexologie | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| |||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||